Pregunta
que --thank por su respuesta
lo que acabas de tener un pánico attacke de la nada o el suyo fue causada por un traumatismo ¿De algún tipo? ¿cree que alguna vez habrá una cura para esta enfermedad hidious y tienes miedo a la muerte? ... Creo im tanto miedo de morir que im miedo de vivir ... ¿Puede compartir algunas de sus realizaciones conmigo
amor ... marj -----------------------
seguimiento a
pregunta -
Por favor, si usted puede responder a esta puesto, es estos síntomas sólo ansiedad extrema?
hoy tuve el día más horrible y me gustaría decirle sobre él si eso es aceptable.
desperté sintiendo tipo de temiendo el día y como sucedió fue uno de los malos, que sólo parecía ir en Andon y a medida que avanzaba yo sólo hizo más y más aterrorizó con los sentimientos y la cabeza symptoms.My sentido terror estera su mejor momento como si yo estaba condenado y no vería el día sin embargo.
Todos mis músculos empezaron a apretar y luego hubo la sensación de que mi cuerpo no me pertenece, zumbido revoluciones eléctrica que parecía inundar el cuerpo con más terror, la sensación de que se sentía como si estuviera siendo empujado desde atrás que me dejó mareado y cuando lo moví sentía como si estuviera Goig a caer el equilibrio parecía todo lugar Thew, a continuación, mis músculos se tensaron más y que tenía esta desigual movimiento rígido horrible en todos mis miembros e incluso en el pecho y el vientre, me sentí como si estuviera siendo arrastrado o un lado cuando estaba caminando.
yo estaba tan asustado por esta sentí que me iba a morir con la gravedad de la misma, que nunca ha sido tan mal antes y aterrorizado a mi cuerpo y mi mente, gracias por escucharme.
respuesta -
Hola Marj ...
Al no ser un médico que no puedo decir si, de hecho, esto era o no era un episodio de pánico. No hay dos personas experimentan ataques de pánico de la misma manera.
Antes o cualquier persona que sufre de ataques de pánico lo hace cualquier otra cosa que
recomiendo un examen físico completo. Hay muchas enfermedades que imitan el trastorno de pánico Windows que es muy tratable. Una vez hecho esto, entonces le sugiero la siguiente
todas las cuales han funcionado bien para mí durante los últimos 29 años.
Soy una abuela de 55 años, desafió horizontal que odia el ejercicio
más que una mera las palabras pueden expresar, pero es el segundo mejor que puede hacer por su
trastorno de pánico. Incluso un programa regular de la marcha será de ayuda. Se
no es un milagro y se necesita tiempo antes de ver resultados pero funciona
Si no puede salir de la casa es un problema para usted, entonces le sugiero un
bicicleta estacionaria.; un video de ejercicios, etc.
El trastorno de pánico se incrementa en gran medida con el uso de alcohol y cafeína.
Por lo tanto, recomiendo que eliminar o, al menos, reducir
en éstos cosas. Comer en exceso, en general, se puede añadir a sus síntomas.
Si nos damos cuenta de que somos sed ya estamos en camino a
deshidratación. La deshidratación causa estragos en el cuerpo de muchas maneras, incluyendo
pánico. Sugiero al menos 8 vasos de agua pura al día.
He mencionado antes que el ejercicio es la cosa número 2 que puede hacer por ti mismo
. El número 1 es algún tipo de relajación. Para mí es la oración.
Tal vez para usted sería una cinta de relajación o meditación. Sea cual sea Travaux para usted, emplearla. Es maravilloso.
A GOOD --- y que es la palabra clave --- terapeuta es esencial. Encontrar uno que
trabaja regularmente con las personas con trastorno de pánico. Es posible que no tenga suerte
el primer tiempo de espera. Sin embargo, vale la pena su esfuerzo para seguir intentando. Pueden
te enseñará muchas técnicas de afrontamiento que le ayudará a través de la realidad
tiempos difíciles.
La medicación es un último esfuerzo. Para algunos es una "cura" milagro. Para otros
, es su peor pesadilla. La medicación por sí sola no es la respuesta
. La medicación, sobre una base a corto plazo, junto con la terapia puede ser muy útil
.
La única cosa que quiero hacer hincapié en que usted es que usted puede tener una vida plena
con trastorno de pánico. Por favor, no deje que te venza y le roban de su vida
por la espera de que se vaya.
Espero haber sido de ayuda. Lo mejor de la salud ... Kelley
Respuesta
como la mayoría de los ataques de pánico que afectaron de repente y sin previo aviso. Se fueron por un tiempo y luego volvió cada vez más. No fue hasta que dejé de esperar para que esto desaparezca de que yo era capaz de empezar a vivir. Supongo que el punto de inflexión para mí fue aceptar que no tenía control sobre cuando morí. Eso fue en las manos de Dios. Soy una seguidora y creyente en el Señor Jesucristo, y no tengo miedo a la muerte. Pero nadie espera a la muerte. La muerte es una cosa; llegar allí es otro sin embargo. Pero ya que no tengo control sobre cuando muera no tenía sentido para mí que preocuparse por ello. Por lo tanto, cada vez que iba a tener un ataque de pánico me decía a mí misma, "Ok, lo que es lo peor que puede pasar? Puedo morir. Ok. ¿Puedo hacer algo para evitar que eso suceda? No. Ok..so, entonces ¿por qué el pánico? " Y para mí, eso funcionó. Cada uno tiene que encontrar lo que funciona para ellos. Para algunos es la distracción. Para otros, es el sueño; que varía de persona a persona, por lo que usted realmente necesita un buen terapeuta para darle las herramientas que funcionan mejor para usted.
Hubo un momento en mi vida en que no podía conducir un coche o incluso salir de mi casa. 99% de las veces que puede hacer estas cosas ahora y mi trastorno de pánico no ha desaparecido. He aprendido a vivir con ella. Se necesita trabajo, créeme. Pero si usted está decidido, puede hacerlo.
En mi caso hay un componente genético en el trastorno de pánico. No creo que nunca se puede "curar"? No. ¿Creo que actualmente se puede controlar bien? ¡SÍ! ¡Seguro! No hay ayuda disponible. Sólo tiene que seguir buscando lo que funciona para usted.
mejor de salud .... Kelley