Pregunta
Hola,
he tenido la ansiedad de forma intermitente durante los últimos dos años y medio. He estado recibiendo ayuda en forma activa durante los últimos seis meses, sin embargo. Tengo ansiedad y OCD, sobre todo porque constantemente tienen pensamientos acerca de mi salud y comprobar cómo me siento cada día varias veces. Todos los libros que leo explicar los síntomas de ansiedad al día produce, y todo lo que siento es un síntoma de ansiedad. Me preocupa sin embargo que se trata de algo más. Tenía mi corazón desprotegido, y un análisis de sangre, y todo volvía normal. Aún así, me preocupa que el aturdimiento veces que consigo es un tumor cerebral, por ejemplo. ¿Tiene alguna sugerencia de cómo aceptar los sentimientos y no saltar a la conclusión de que es algo serio? Soy curioso en cuanto a lo que los síntomas de la ansiedad que ha experimentado y cómo hacer frente.
Respuesta
Hola, lo siento por la espera. Sé exactamente lo que está pasando. Tengo el mismo problema, pequeño dolor de cabeza o algo por el estilo. Y, de repente, tengo un problema terminal. A mi modo de tratar con él es la comprensión de cómo el TOC y la ansiedad de trabajo. Yo sé que el TOC y la ansiedad se me hacen pensar que un poco de dolor de cabeza normal es un tumor. Así que cuando tengo ese pensamiento, acabo de decirle a mi auto bien si este dolor de cabeza tiene una duración de 3 días seguidos digamos voy a ir al médico. Y eso puede ir para cualquier cosa, no sólo las cosas médicas. Solo sigue diciendo a ti mismo "bien si esta sensación (dolor de cabeza para un ejemplo) es una enfermedad médica real no lo puedo desaparece en dos o tres días y luego voy a ir al médico. Sé que es difícil de hacer, pero usted comenzará a aprender que no cada pequeña cosa que es un gran problema. Ahora, con esto dicho, debo decir Im no soy un PHD o un médico para .. si cree que algo van mal aL MEDICO lO ANTES posable !!! tengo 'a decir que .. espero que ayude y gracias por su pregunta, si tiene alguno más o esto no ayuda Deseo recibir más mensajes. gracias Vic.