Pregunta
Hola. Soy una mujer de 16 años de edad y he visto estar teniendo problemas con cualquiera de mi cerebro, el sistema sensorial, o simplemente la ansiedad. Recientemente he estado teniendo la sensación de que mi cerebro puede no estar en sintonía con mi cuerpo. Tengo la sensación de mareo y una especie de sensación de flotar. Siento que no estoy recibiendo suficiente oxígeno a veces, pero trato de empujar más allá de que con unas cuantas respiraciones profundas. También ha habido momentos en los que mi visión se ha visto afectada por estos "episodios". No hago ningún tipo de drogas o participar en el consumo de alcohol. Tengo una historia de depresión mayor, pero nunca de la ansiedad. Me gusta pensar en mí mismo como una persona bastante manera relajada en general. Alguien puede tratar de explicarme por qué se me puede sentirse de esta manera? Se ha estado ocurriendo desde hace aproximadamente 4 meses. Yo no quiero enfrentar a nadie sobre él hasta que consiga más opiniones y hacer más investigación.
Respuesta
Hola María,
Esto no es simple, pero para empezar a encontrar la causa y curarla, tiene que ser totalmente honesto. Con esto quiero decir con uno mismo. Si usted tiene un historial de depresión mayor, puede 抰 ser una persona bastante relajado. Puede actuar como tal, pero que no está siendo real.
Ahora, la mejor manera de comenzar a identificar lo que realmente está pasando es para empezar a escribir sus pensamientos, sentimientos y emociones en un diario. Me 抎 empezar con su depresión y de allí; ir a lo que ocurrió hace cuatro meses que han activado sus experiencias presentes. Después de eso, tan pronto como se sienta un ataque sobre, escribe lo que estaban experimentando antes, durante y después? Br> Ahora en una parte física. Mientras que usted afirma que usted no 抰 consumir drogas o alcohol, no lo hiciste 抰 mencionar si está tomando medicamentos recetados para su depresión, y, recientemente, de ser así, tiene su receta cambiado, incluyendo fabricante. También ha cambiado su dieta? ¿Tiene más o bajo peso? ¿Hacer ejercicio? ¿Es usted anhela cualquier alimento o bebida específicas? ¿Usted Toma suficiente agua?
Como se puede ver, todas estas son preguntas importantes que hay que contestar con la verdad si va a curar este problema. Una vez que tenga una respuesta, seguir preguntando a sí mismo más preguntas hasta llegar a la parte inferior. Y hacer lo mismo con otras declaraciones y preguntas que vayan surgiendo. Si no está seguro de cómo proceder, simplemente responder a las preguntas que he pedido y luego me 抣 l pedir más para conseguir que en el camino recto pensar ..
Saludos
Reed