Pregunta
Estimado de Sally
Tengo 17 años, mujer de Reino Unido. Iv sido siempre una, persona feliz saliente hasta este punto. Hace 3 años mis padres se separaron y ahora vivo con mi madre y mi hermano lejos de la casa de la familia, mis vidas más lejos estrecha y todavía lo ven a menudo. durante los primeros 2 años y medio hice frente bien, aún quedaba en mi educación universitaria, haciendo muy bien con mis calificaciones, sostenido una relación estable y un trabajo a tiempo parcial.
Desde septiembre (más o menos) empecé a sentir deprimida en mi propia casa. La primera fase fue sólo una sensación repentina de la soledad y esto me frenaría al llanto durante 5/10 minutos (incluso cuando mi familia o amigos estarían en la casa) Fue inexplicable pero creían que era el estrés de los plazos de la universidad etc. .
En diciembre comenzó a empeorar, mi novio comenzó a notar que me gustaría ir a estos ataques de pánico que normaly ocurrir en el cuarto de baño cuando me cambiaba o incluso cosas simples como la aplicación de maquillaje solamente up.The manera que puedo describir que era una sensación de soledad.
Desde el año nuevo se ha conseguido progresivamente peor, ahora despierto deprimido y esto puede durar 3-4 horas, puedo conseguir repentinos ataques de que donde quiera que esté, en la universidad o en amigos y novios, incluso fuera de compras. Tengo la sensación de que todo el mundo me está mirando e incluso a veces se me hace difícil conseguir yo fuera de la puerta. Me siento muy consciente de sí mismo y triste, y su conseguir tan malo ahora que estoy empezando a pensar acerca de cómo puedo huir y, a veces ligeramente suicida.
Aunque pensé que podía manejar esto se está haciendo cada vez peor, ¿cree que podría tener depresión? y crees que necesito ver a un médico?
Gracias por cualquier ayuda
Georgie
respuesta
Hola Georgie y gracias por escribir. Lo que usted describe suena como un ataque de pánico o ansiedad. Después de tener el primero de ellos se comenzará a temer tener otro y se convierten en miedo de las situaciones que se encuentra cuando se presenta una. Nadie parece ser capaz de explicar por qué algunas personas son susceptibles a ataques de pánico y otros no lo son. Sin embargo, lo más importante que hay que hacer ahora es ver a un médico para asegurarse de que no hay problemas de salud que causan los ataques. Hay problemas de salud que pueden tener síntomas similares, tales como problemas de azúcar en la sangre, la válvula mitral y otros. Tras un certificado de buena salud a su médico debe ser capaz de dirigir a un grupo de terapia de apoyo (que son muy útiles!) Me resistía a ir al principio, pero después de encontrar a otros con los mismos problemas, tengo un gran apoyo. Incluso puede recomendar un medicamento suave para ayudarlo. Los ataques podrían ser residual de sus problemas y sentimientos de no ser capaz de Coper o resolver los actuales problemas anteriores. La relajación es tan importante como es aprender a respirar correctamente. En realidad se puede respirar "a través de" un ataque de pánico. Antes de acontecimientos puede que tenga que tener un poco de tranquilidad para despejar su mente y relajarse. Hay sitios en internet que le puede dar dirección en una respiración relajante. El sitio de abajo es un buen punto de partida:
http://cas.umkc.edu/casww/brethexr.htm
Por encima de todo, no se rinden en sí mismo. Esto es algo que puede ser controlado una vez que aprenda los factores desencadenantes y cómo manejarlos. No espere demasiado tiempo para ver a su médico. Cuanto antes de empezar, la mejor se sentirá. Espero que esto ha ayudado y mantener publicado.
De Sally
jarrettsjade.com