Pregunta
Hola de nuevo! Usted sugiere que la razón de mis ataques axiety podría ser hypoglycemia.I hizo prueba de NBI en su sitio web y se demostró que más que probable que tengo it.I les gustaría saber qué bien is.Most de los síntomas que tengo (pongamos nerviosos, impacientes, perder los estribos, altamente emocional, llanto sin motivo, etc.), pensé que se debe a que me mudé con mi marido a su país , lo que significa un nuevo lenguaje, etc.I mentalidad siempre tenía tiempo pesado, lo que puso peor, más doloroso, me llevaron al hospital a causa de pain.PMS horribles también.
no podía adaptarse y teníamos un montón de dificultades a causa de that.I querían volver, donde vivíamos, pero él quería dar un try.So, casi un año he estado deprimida y llorando mucho tener arguments.Ones, después de tener demasiada cerveza, me puse tan loco, que yo empezar a patear, morder a gritar a mi marido, dije que no soy normal nunca más, que utiliza para el amor, ahora que odio him.Half de que no me acuerdo, pero yo estaba tan avergonzada los próximos day.I no beben a menudo y no fuman o bien, pero que el tiempo me compleatly perdieron.
supongo que toda esa tensión llegó out.In una semana nos vamos a volver, y me gustaría ver a un médico, pero no tengo mucha confianza en GP.And para pedir GTT, no sé si tengo que pagar o hay largos tiempos de espera list.Anyway, primero tengo que conseguir un trabajo.
he estado leyendo sobre el tratamiento nutricional, alimentos que debe evitar, por lo que durante 5 días estoy excluyendo el café (me encanta el café fuerte, aunque nunca he usado el azúcar, me dio impulso de energía), los sudores (chocolate es mi favorito ), arroz, etc.
quiero probar a base de hierbas antiestrés sugeridas en su sitio y vitaminas, también.
todavía estoy muy nerviosa hablar con algunos de los amigos, pero me calmé y podría mantener el control.
no sé si estoy realmente hipoglucémico, pero prefiero probar algo y luego dejar las cosas como son.
¿Cómo puedo prepeare mí para una entrevista? ¿se esta dieta y hierbas mantener lejos mi repentino nerviosismo?
Gracias por su ayuda!
B.Jansone
respuesta
Hola Jansone,
leí tu post y me da la impresión de que su traslado a otro país debe haber puesto una gran presión sobre usted. Cuando usted está bajo estrés, psicológica o el medio ambiente, su cuerpo tiene problemas que sintetizan la serotonina, la hormona de la felicidad dentro de nosotros. Por lo tanto hincapié en sí mismo puede causar depresión con todos sus otros síntomas como la ansiedad, la ira, insomnio, cambios de humor. Las personas con una condición de hipoglicemia tendrían incluso un tiempo más difícil de ajustar. Es mucho más fácil de adaptar, si usted no tiene hipoglucemia, y esa condición sólo puede empeorar la situación.
Si ha completado el NBI, como entiendo que has hecho, entonces, si su puntuación alta hay una fuerte indicación de que está hipoglucémico. Pero si usted quiere asegurarse de que usted debe tener una prueba de tolerancia a la glucosa especial para la hipoglucemia. Es cierto que esto cuesta dinero. Sin embargo, se debe recordar que va en la dieta hipoglucémica, puede hacer absolutamente ningún daño y sólo puede mejorar su salud mental y física.
Tarda unos tres meses en promedio para que se sienta los efectos de la dieta hipoglucémica. Ayuda al cuerpo para evitar la producción de exceso de adrenalina - la hormona del estrés, generado desde dentro - estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y los niveles de insulina. Esto ayuda a hacer frente a las tensiones externas mejores, pero por supuesto que no puede resolver la causa real de la tensión ambiental -. Vive en un país diferente, tener que hablar un idioma diferente, estar en conflicto con su marido
Ahora su frustración también puede ser provocado por el hecho de que tal vez carecen de las habilidades sociales para ser asertivo. Ser asertivo es lo opuesto a estar enojado o perder la calma. La falta de asertividad puede ser debido a la falta de autoestima, lo que lo pone en una posición difícil de ser asertivo y resolver situaciones de conflicto. Me da la impresión de que es evidente que existe un conflicto con su marido, que se arrastró a un país diferente, muy probablemente sin consulta previa con usted.
Hay maneras de aprender a ser asertivo, sin alterarse o molesto otra personas y que tiene como objetivo simplemente a resolver un conflicto entre la gente.
Tenemos un curso de psicoterapia de auto-ayuda en nuestra página web (gratis) que trata de la clase de problemas están hablando. Enseña cómo superar una auto-imagen negativa, cómo llegar a ser asertivo, y cómo negociar usted mismo fuera de una situación de conflicto. Trate de pensar en términos de análisis transaccional (AT) como se explica en el sitio.
Desafortunadamente, se requiere hacer un montón de lectura y hacer ejercicios mentales. Al menos esto se puede hacer por sí mismo. Pero si quieres la ayuda de un consejero, que podría acelerar las cosas.
Una vez que comienza a sentir más la pena sobre sí mismo, se le pondrá en una posición para negociar con su marido una solución a ese conflicto. Se debe tener en cuenta los intereses de su esposa, si él quiere tener un matrimonio feliz. Una pareja tiene que ser felices juntos, y no es bueno si uno es feliz a expensas de la otra
Así, en resumen, me parece que se debe hacer;.
1) adoptar la dieta hipoglucémica (esto necesita un poco de experimentación con uno mismo y darse tres meses más o menos antes de esperar ningún resultado).
2) hacer el curso de la psicoterapia de autoayuda gratuita en nuestro sitio web.
3) obtener alguna ayuda de un profesional de la salud o un consejero o un amigo
espero haber sido de ayuda
Jurriaan Plesman
sitio web gratuito
http:. //www. .hypoglycemia.asn.au