Pregunta
consigo ataques de pánico recurrentes durante muchos años y apagado. Tomo Paxil y Xanax para ellos que han funcionado bien, pero, de repente, dos semanas atrás, he comenzado a recibir grandes ataques de pánico como un loco. No he tenido esos malos en muchos años. He sido capaz de volar, incluso solo, 3 veces, pero mi experiencia pasada (septiembre 26) Ni siquiera podía subir al avión estaba tan angustiado. Sé que es un miedo irracional, pero es tan incómodo que no puedo sacarlo de mi mente. Trato de pensar en otras cosas, ruega, todos los trucos de respiración, pero por lo general tienen que esperar a cabo. Entonces estoy tan cansado que me toma un tiempo para reagruparse. Yo trabajo como vendedor y he estado en mi trabajo 20 años. Me di cuenta de los ataques arrastrándose lentamente el último mes y entonces sólo han empeorado. Cualquier sugerencia, además de ver a mi dr. y conseguir mis medicamentos ajustados? No me gusta pensar en tener que volver ya que estaba funcionando bastante bien durante mucho tiempo.
Respuesta
Hola Debra, España Hay adjudicar cuando se trata de ataques de pánico (esas cosas terribles) ... GRATIS Escuchar muy cerca: Aunque
usted está tomando medicamentos, sus niveles de estrés a veces pueden prevalecer sobre ellos.
debe ...
tomar un buen vistazo a su vida en este momento y ser veraz consigo mismo ... ir a un lugar tranquilo, la demanda de que nadie perturba Piense que ... ..... Lo que está pasando en mi vida en este momento que puede estar causando deshacer el estrés en mí?
¿por qué mi cuerpo sobre reaccionar a las cosas en este momento?
¿siempre woried? ¿Necesito tiempo más abajo? ¿Hay algo que hacer con mi trabajo? ¿Finanzas? etc ....
Una vez que comprenda sus principales tensiones y encontrar la manera de ponerlos bajo control, entonces y sólo entonces su ansiedad bajar .... Francia El motivo por el que empezó a sentirse incómodo en espacios abiertos es probablemente su cuerpo que le dice que su vida no está bajo control !!
Parte de que el estrés podría ser que su familia y los demás no entienden ...
continúa un poco de agua con usted cuando vaya a cabo, que le ayudará ...
Espero que esto le ayuda de alguna manera !!
Buena suerte, escribir siempre que lo necesite ...
Caroleena