Pregunta
yo soy varón de 46 años de edad con ansiedad severa de la salud desde hace 12 años. Desde pequeño he sido un angustiado, muy sensible y temeroso. Lucho con el paro después del matrimonio y de VIH temen por 2 años. Desde hace 12 años he obsesionado con el miedo relacionado con el corazón, ataque al corazón, enfermedades del corazón, arritmias, angina de pecho, etc. De vez en cuando yo estaba siendo ocupado y viven con el temor de que algo cambió en mi corazón. Tengo prolapso de la válvula mitral con IM trivial, que se diagnosticó 5 años atrás. Estoy estado buscando en Google que, en el pecho de ansiedad dolor /opresión en el pecho o palpitaciones son inofensivos para estar relajado de la ansiedad y MVP y se encontró con muchos gran variedad de síntomas relacionados con el corazón no deseados, lo que me hizo muy obsesionada y temeroso. Yo estaba tratando de obtener garantías sobre uno síntomas, otros síntomas de recogida a través de Internet, al igual que este ciclo me continuas, para navegar por la ansiedad me encontré con una palabra Angina variante (que es sin bloqueo, las arterias se van a un espasmo temporal /STOP la sangre) que de alguna manera logran superar este miedo después de muchos esfuerzos, pero, un revés vino, que, a la manera de diagnosticar es a hiperventilar al paciente y hacer EKG. Desde entonces me dieron más temía. Ahora estoy temiendo si yo voy a hiperventilar conseguir espasmo de la arteria coronaria y se muere. Yo sé que no es correcto, pero empecé a obsesionarme con la palabra hiperventilación. Si es así, todas las personas ansiosas que hiperventilan recibirán el espasmo de las arterias coronarias y mueren. Soy trampa en la que el miedo. PLZ me ayudan a salir del círculo vicioso de miedo. Yo estaré agradecido toda mi vida. Tengo dos hijos y esposa. No tengo ninguna ayuda de nadie. Estaba hacer frente a la gran variedad de síntomas de ansiedad (dolor en el pecho /palpitaciones /opresión en el pecho /mareos /aturdimiento /gelatina de pata, etc), mediante la lectura de Dr. Claire Weekes libro, que, la ansiedad no te matará. Ahora llegué a donde estaba al principio. Empecé a preocuparse de todos los síntomas de la ansiedad y el temor de que se va a causar un ataque al espasmo /corazón de las arterias coronarias. Sé que la ansiedad provoca hiperventilación, estoy malinterpretando todo esto síntomas. Estoy haciendo frente al temor de espasmo de la arteria coronaria que, es similar a un ataque al corazón y dolor en el pecho debe ser grave durante más de 5mintues y en su mayoría son mujeres jóvenes, pero cada vez que pienso de la hiperventilación palabra o cada vez que me siento ansioso, de repente se trata en mi opinión. PLZ me ayudan a salir de este miedo. Dios los bendiga ".
Respuesta
Me parece, que, además de la ansiedad, usted está obsesionado con las palabras y lo que sugieren, usted se permite que asustarse por ellos con sólo pensar en la palabra. Usted debe entrenar su mente para perder el miedo a la palabra. Cambie la sugerencia de "hiperventilación me va a causar dolor y sufrimiento" a "hiperventilación es una buena cosa, se me libre y me guardare bien y feliz ".
ir a www.seanmeaney.com y echar un vistazo a mi libro. puede descargarlo como un libro para leer o un audio para escuchar. Creo que le resultará muy útil y el entrenamiento de su mente para pensar de manera positiva va a ser la clave para su bienestar.