Pregunta
Hola, yo, tengo 25 años y han sido frente a la ansiedad y ataques de pánico general, de aproximadamente 2 años. Pasaron de repente y mi primer pensamiento fue que yo estaba perdiendo la cabeza, volverse loco, etc. Desde entonces he visto a un consejero y, finalmente, se sintió lo suficientemente bien como para hacer frente a situaciones de mí mismo. (Todavía estoy tomando pastillas de Xanax al día) El tema que quería discutir con usted es que por alguna razón en los últimos días, quizás una semana a lo sumo mis ataques de pánico han conseguido bastante fuerte otra vez, más fuerte que he tenido en meses. Y por alguna razón repente me cuestioné mi sexualidad, empecé a pensar "¿y si soy gay?" Esto es muy preocupante ya que nunca he sentido ninguna atracción o curiosidad sobre los hombres en mi vida. De hecho, me puedo recordar la primera vez que sucedió. Nos vamos a volver a una fiesta con un montón de mis amigos y uno de los chicos con nosotros es gay y me dijo en broma que yo era gay en la retorta de manera alguna observación inteligente que hice sobre alguien de pasada, y en mi cabeza casi podía oír yo responder a la pregunta "Oh, Dios mío, ¿y si soy yo? ¿Por qué eso sucede, de repente?" He estado con muchas chicas y siempre fantaseo o masturbo su siempre sobre las chicas y es una chica hermosa que hará que mi giro de la cabeza en la calle no es un chico. Simplemente parece tan extraño que este pensamiento podría estallar en mi cabeza y hacer que el pecho se tense. A pesar de que sé que no es verdad, el pensamiento sigue siendo preocupante. No estoy seguro de si mi mente está buscando algún escenario sustituto para entrar en pánico ya que tengo recientemente (en los últimos meses) empecé a sentir un poco más cómodo con mi ansiedad, incluso la lectura de libros sobre el tema de educar a mí mismo en el causa y efecto. Sin embargo, esta situación me ha arrojado lejos ritmo, siento que todo mi trabajo está siendo destrozada sobre este pensamiento que me he vuelto repentinamente homosexual. Tengo amigos que son homosexuales y no soy un "homófobo" ni nada de eso, pero simplemente no puedo entender por qué mi mente ha cambiado súbitamente en esto. Cualquier idea o consejo sería muy bien acogida y que también sería reconfortante si yo iba a saber de personas que tal vez se han ocupado de una experiencia similar. Gracias de antemano Paul area
Respuesta
Hola Paul,
Mientras que los ataques de pánico pueden parecer que acaba de comenzar repentinamente sin razón, siempre hay una causa subyacente que se le ha negado durante años, por lo general causada por experiencias de la infancia. Diciendo que tiene un pánico atrae es como decir que no hay tiempo ... es general y no significa nada, tiene que ser específica ... si no en sus comunicaciones con los demás, entonces al menos por sí mismo. Usted está confundido y necesita específicamente la identidad de su "pánico". Por supuesto, las píldoras no le están ayudando, ya que sólo se empañan su mente de modo que son insensibles a sus sentimientos y emociones.
Un ejemplo de esta confusión es que se contradice a sí mismo en el que primero se dice ...
"en los últimos días, quizás una semana a lo sumo mis ataques de pánico ha conseguido bastante fuerte de nuevo, más fuerte que he tenido en meses. y por alguna razón repente me cuestioné mi sexualidad, empecé a pensar "¿y si soy gay?"
y, posteriormente, se dice ...
"a pesar de que sé que no es verdad, el pensamiento sigue siendo preocupante. No estoy seguro de si mi mente está buscando algún escenario sustituto para entrar en pánico ya que tengo recientemente (en los últimos meses) empecé a sentir un poco más cómodo con mi ansiedad, incluso la lectura de libros sobre el tema de educar a mí mismo en el causa y efecto ".
lo primero que hay que hacer es centrarse en lo que desencadenó el pánico atrae hace dos años? Trate de volver a otros tiempos que sintieron estos sentimientos. la segunda es la serie reciente de los ataques que tienen que ver con ser gay. Entonces se centran en ver y sentir como si hay un enlace a los dos.
Todos nuestros problemas están enterrados en nuestras experiencias de la infancia y lo que siento aquí es que usted fueron ya sea abusado sexualmente cuando era niño o fue testigo de homosexualmente actividad. Escribir sus pensamientos y sentimientos en un diario es una manera de que se puede empezar a ver el patrón en su vida y también sus activadores. es también una manera de conseguir su mente darse cuenta de lo que no ha sido darse cuenta ... o no querer darse cuenta ...
Reed