Pregunta
Hola, Me preguntaba si la depresión y ataques de pánico son independientes el uno del otro? Una noche me sentía abajo y empecé poco a poco convertirse en miedo por ninguna razón. Estaba revisando el pulso y la respiración consciente, porque pensé que iba a morir o algo así. Era extraño y que no sucede muy a menudo. ¿Fue un ataque de pánico? Por lo general, es sólo la depresión, pero espero que no se convierta en ataques de pánico por el estilo. ¿Cómo se puede evitar, si eso es posible? Gracias por tomarse el tiempo para leer esto, en Victoria S.
Respuesta
Hola Victoria y gracias por su consulta. Es difícil decir si lo que tenía era un ataque de pánico. Algunos de los síntomas son comunes a entrar en pánico o ansiedad. Si está recibiendo tratamiento para la depresión, hablar de los síntomas a su médico para asegurarse de que no es otra cosa que causa la ansiedad. Una gran cantidad de ataques de pánico son precedidos por el "miedo" de tener otro ataque de pánico. Hay maneras de tratar o disminuir un ataque de pánico. Nuevos medicamentos están disponibles con menos efectos secundarios. Los programas alternativos, incluyendo la respiración, el yoga, la biorretroalimentación siempre ayuda a calmar el cuerpo durante los ataques de pánico ya que la mayoría son causadas por la liberación repentina de adrenalina que resulta en una reacción de "lucha o huida". Las terapias alternativas se deben utilizar en conjunto con cualquier tratamiento que su médico recomienda. La depresión no "se convierten en" ataques de pánico, ataques de pánico, pero se acentúan por la ansiedad sobre la depresión. Espero que esto ayude y buena suerte.
De Sally