Pregunta
hola.
Tengo 22 /mujer. Yo vivo en Alabama, EE.UU..
Me diagnosticaron a una edad temprana con el trastorno obsesivo compulsivo leve y la ansiedad. Estoy muy neurótica así dice que la prueba MAR. He estado tomando Lexapro durante 5 años y antes de que tomé Welbutrin durante aproximadamente 6 años.
Mi familia nunca ha aceptado y piensa que estoy exagerando. ¿Qué tal estoy. Yo estaba en terapia durante 6 años después de sobrevivir a una infancia traumática (drogas y violencia doméstica superviviente x2)
De todos modos,
yo ya no estoy en terapia y estoy teniendo un momento difícil hacer frente a mi ansiedad. Puedo tomar mis medicamentos según las instrucciones y tener desde que tenía 12
Cada vez que salgo de la seguridad de mi casa, me vuelvo muy preocupados por, bueno, todo.
Cuando tenía 7 años, fui a mi El padre de y cuando volví a casa, mi querido gato había muerto. Desde entonces, he tenido 89- + el temor de que si salgo de la casa, otro miembro de la familia de mascotas o morirá. Estoy constantemente preocuparse y obsesionarse que alguien va a morir.
Nunca fui a fiestas de pijamas de niño, no salgo de casa, excepto por razones graves.
Este fin de semana fui a mi padre y de pasar tres días. Me acabo de casa esta mañana y se dio cuenta lo ansioso que estaba. Herí los sentimientos de mi padre por querer salir, pero él no entiende. en mi casa tengo un sistema y un orden y dejando que se mete todo. :(
Estuve así para siempre
cómo puedo hacerles entender
o cómo puedo arreglar mi ansiedad
¿Hay algo malo en mí.?.: (
respuesta
Hola Desirai,
Por supuesto que ha sido a través de un montón.
primero quiero decir que usted hizo algo realmente sorprendente y positivo - que fue a visitar a su padre durante 3 días estoy seguro de que no fue fácil para usted, pero lo hizo sólo quiero decir que es super y felicitaciones
me preguntó cómo!!! para que ellos (la familia) entienden bien, es muy difícil conseguir que la gente entienda algo que ellos no son capaces de comprender ... no quiere decir que sean malas personas -.. que acaba de tener un marco de referencia En el caso de la ansiedad - mucha gente no puede ver visualmente que algo está mal y por lo tanto - que creen que no existe en mi experiencia con ansiedad severa -. he estado alrededor de personas que pensaban que yo estaba loco o perderlo o de que yo también estaba overeacting .... pero parece muy real, no se
La mejor manera que he encontrado es el de explicar su situación con calma y reconocer que debe ser difícil para ellos entender su situación - y dejar saber que usted ve lo que van a través también. A veces la gente sólo miran su propia perspectiva - al igual que con su padre cuando lo dejó ir a casa - quizás también es posible que haya tenido más difícil con su ansiedad demasiado. Sea paciente con usted mismo y otros lo mejor que pueda - si entienden o no - puede ser un consuelo para sí mismo y no preocuparse tanto por la reacción de la familia. Aunque sería bueno tener su comprensión y apoyo - esto puede no ser posible con algunas personas
Desirai, mientras que han experimentado y sufrido tanto -. Se encuentra y va a estar bien. Yo no soy médico y no puedo hablar de medicamentos, pero mi experiencia ha sido que necesitaba para llegar junto a mí mismo emocionalmente, mentalmente, físicamente. Los medicamentos sólo se asistidos inicialmente y luego dejó de funcionar por completo para mí. Entonces me di cuenta de que tenía que tomar Ahold de esto de una manera diferente - que involucró un proceso paso a paso para mí que me permitió dejar de lado viejas heridas, pensamientos agobiantes, etc .... esto también ayudó aliviado gran parte de la TOC /ansiedad /pánico
Hacer frente a la ansiedad debe contar con su plena participación -. medicinas son como gafas de lectura - que ayudan a leer las palabras, pero no van a leer el libro para usted.
Usted ha dicho que estaban antes en la terapia. ¿Eso ayuda? ¿Usted cree que es posible buscar un terapeuta de nuevo? La terapia me ayudó al principio - de abrir los ojos al hecho de que le corresponde a mí hacer el trabajo interno - venir de forma creativa con herramientas saludables que permitirán que viva ahora el pánico y la ansiedad libre.
de preocuparse y obsesión es una manera de esconderse de lo que tenemos miedo o no sabemos .... ¿Tenemos miedo de lo que no sabemos cómo hacer o ser? Creo que cuando vamos a través tanto de trauma en la vida - estamos acostumbrados a que el trauma en nuestros cuerpos y mentes que respondamos unhealthfully en formas que nos permiten mantenernos en esa misma historia. La preocupación y obsesión son dos de esas cosas que nos mantienen atrapados. Puede dejar de preocuparse y obsesiva - si puedo hacerlo - usted puede también
No hay nada malo con usted - todo está bien acerca de usted - sí, es verdad! Se encuentra en una senda de crecimiento - creciendo para ser la persona que realmente es - usted está viajando este camino hasta que encuentres y decide utilizar las herramientas internas que realmente te libre de esta ansiedad y OCD. Cree en ti mismo y no en los trastornos.
espero que esta breve charla que ha ayudado ... y tal vez le ha dado algo en que pensar. He estado en el que se - después de muchos años de medicinas y médicos, sólo había que encontrar soluciones auto-a una experiencia terrible horrible, con la ansiedad, TOC, trastorno de pánico, agorafobia. Ahora estoy libre de todo esto y de manera muy feliz - recordar si puedo hacerlo -. Sé que ciertamente puede ... yo creo en ti
ser así,
Meredith