Pregunta
Hola, España Tengo 21 años de edad y desde la escuela secundaria he sufrido de ataques de ansiedad, algunos pequeños que simplemente hacen que sea difícil mantenerse de pie a algunos que no me deje para respirar o moverse o ver. He tratado con estos ataques durante años, sin embargo últimamente estos ataques han estado sucediendo cada vez con más frecuencia y violentamente. También he había desarrollado problemas de sueño, pérdida de interés (no querer levantarse o hacer las cosas), y han desarrollado una adicción a cortarme. No sólo una vez sino hasta 7-9 veces con un cuchillo exacto. He tenido pensamientos de muerte, pero no infligido a sí mismo más como ser disparado, acuchillado, violados, ect.
También he convección todos a mi alrededor que mis heridas son sólo debido al trabajo como carpintero y electricista.
Respuesta
Hola Katrina,
entiendo lo que está pasando a través de .... Me gustaría que usted mire cuáles son sus pensamientos. ..panic y la ansiedad se deben principalmente a nuestros pensamientos internos más profundos ... que mencionar que usted tiene pensamientos de muerte o muy malas cosas que suceden devastadores para usted ... este es probablemente uno de los muchos tipos de pensamientos negativos o temeroso que circulan a través de su mente y evocar una respuesta emocional
puede curarse a sí mismo por el cuidado de sus pensamientos y ganar control sobre ellos - Sí. - usted tiene el poder para erradicar estos pensamientos - que tomará algún tiempo y, finalmente, se puede - con la práctica y la repetición - superarlos ...
Todo lo que usted describe parece originarse con una cosa sencilla .... sus propios pensamientos. Esta es una buena noticia ya que sus pensamientos y sentimientos pueden ser controlados por ti.
Es posible que usted puede beneficiarse de trabajar con un entrenador o un consejero para ayudarle en este proceso. Usted lo hará también encontrará que cortarse cesará -. corte es una manifestación externa de su proceso interno
Muchas bendiciones,
Meredith