Pregunta
Hola Caroleena,
pensé que yo elegiría usted para hacer una pregunta, ya que parece que tienen experiencia de primera mano con la enfermedad. He tenido el trastorno de pánico y la ansiedad sostenida durante casi un año. La única cosa que me pone cada vez hacia abajo es el miedo a los síntomas de la ansiedad. No sólo los ataques de pánico, que pueden reconocer a aquellos en su mayor parte. Sin embargo, los diversos dolores, mareos, sensaciones, trucos de la visión, las emociones y pensamientos que vienen con tanto estrés.
¿Cómo puedo aprender a no temer los muchos síntomas de larga vida y así poner fin al ciclo de añadir el miedo al miedo? Incluso cuando me siento cansado estoy a menudo veces convencidos de que es algo mucho más serio de lo que realmente es.
¿Cómo romper este ciclo?
Gracias mucho,
Jeremy
Respuesta
CarolinaJeremy,
no sé su edad y no sé su historial médico.
yo no soy médico, pero, te puedo dar mi opinión ....
he sido exactamente donde son ahora! Si se le ha comprobado
a cabo por razones médicas y no hay ningún problema físico, a continuación, ...
********************* * acerco a escuchar !!! ***************************
Hay dos cosas muy importantes que quiero que hagas ...
1. Tome una buena mirada real en su vida como lo es ahora ...
Anote todas las cosas que tienen bajo estrés ...
Nadie más que usted necesita leer esto si usted eligió eso.
sea muy sincero con usted mismo. Aunque duela!
Después de haber hecho esto, esperar unos días, volver atrás y leerlo ...
2. Obtener en un medicamento como Zoloft ... Si no se puede conseguir este Listado bajo control por su cuenta propia.
La mayoría de nosotros no quiere tomar nada ... yo no ...
Pero finalmente llegó al punto en que lo hice.
Si usted ha tenido esto durante un año, entonces, usted ha tenido tiempo para tomar
que la ansiedad a otro nivel. Windows que es fobias. ..
Esta es una razón por la que está teniendo el temor de un ataque.
todo se reduce a la reacción del cuerpo a los pensamientos que tiene are China. (La previsión de un ataque a continuación, su respiración
se baja, a continuación, se marea, a continuación, usted está más asustado y no se puede pensar con claridad
y sigue y sigue!)
Aquí es donde el la medicación le ayudará. Se aumentará la Red de serotonina en el cerebro y se puede controlar esos pensamientos estúpidos con descuento que se vive todos los días!
Que le estoy diciendo, si usted va a deshacerse de todo el estrés que posiblemente usted
puede, entrar en el medicamento y luego conseguir el control de la tensión
"normal" ...
a continuación, verá un nuevo usted!
también he un dicho que lo vivo en.
"hacer lo que tiene miedo de hacer y la muerte del miedo es cierto"
espero haberte ayudado. Escribir de nuevo si me necesitas.
Por favor, me calificar y dejar un comentario.
God Bless, España Carolina