Pregunta
tengo 19 años y tienen la ansiedad y ataques de pánico experimentado desde que tenía 14. Sólo
tengo miedo por la noche cuando estoy tratando de dormir. Su miedo a morir
solos y vulnerables (en la oscuridad). He intentado casi todo, he intentado
terapia, técnicas de relajación, hipnosis, y una miríada de
medicamentos que van desde Paxil y Prozac a Xanax e incluso a las drogas como la
Flexeril y Percocet, ninguno de los cuales aliviar el trastorno en un grado
con el que puedo funcionar. Durante años he sufrido con el miedo de morir
y me hace no duermo, me despierto todas las noches, toda la noche
esperando a que pase algo y aunque en el fondo de mi mente sé
es irracional todavía estoy en estado de pánico la noche siguiente. He leído que
exposición es el mejor tratamiento para un trastorno fóbico (que es lo que yo creo que tengo
) pero no se me exponerme cada noche cuando intento
sueño? Si tiene cualquier entrada responda.
Respuesta
Estimado Talya, España con descuento que debe ser terrible para usted. Esta es una típica reacción fóbica y esto no puede ser controlado por pensar diferente o que convencer de lo contrario.
El problema es que esta fobia ha sido creado por un desequilibrio bioquímico subyacente que se trata fácilmente con un cambio en la dieta.
por favor, ponerse a prueba con el
la Nutrición-Comportamiento de inventario Cuestionario (NBI) en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/nutrition-behavior_inventory.html
y si su puntuación alta, es probable que tenga un trastorno metabólico y lo más probable hipoglucemia. Esto se puede superar por ir en una dieta hipoglucémica
Lea:.
¿Qué es la hipoglucemia en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo. html
La conexión de la serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
Beating La ansiedad y fobias en:
http: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/beating_anxiety.html
揟 él Bioquímica de insomnio 攁 t:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/insomnia.html
Francia El trastorno metabólico también puede haber afectado a su propia imagen y la confianza en sí mismo. Por lo tanto, puede ser útil para estudiar la
Autoayuda supuesto PSICOTERAPIA at;
http://www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia.
Www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Al bajar del gancho"
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