Pregunta
En el último año he empezado a tener un poco de ansiedad antes de ir a la cama
. Está empezando a hacer que me siento loca porque sé que todos mis pensamientos son
no es lógico! Esto también está afectando a mi marido como él oye que me levante de la cama
, o tiene que calmarme y me dicen que todo está bien. Comenzó
que esto sólo ocurrió un par de noches a la semana, pero ahora es prácticamente cada
noche. Tengo que comprobar y volver a comprobar todas las cerraduras de las puertas, incluso las ventanas, me
comprobar y volver a comprobar los grifos para asegurarse de que no están corriendo o goteo, también
comprobar la cocina para asegurarse de que nada se ha dejado encendido, y comprobar ciertas tomas eléctricas
. Mi marido también comprobar las cosas para mí. ¿Por qué estoy tan preocupado?
Mi corazón comienza las carreras y no puedo dormir algunas noches. A veces salgo Red de la cama para comprobar lo mismo 4 veces. En raras noches que podría tener que mantener
de ir al baño, mi vejiga se siente como que está lleno. Una noche, me levanté sobre
20 veces para ir a orinar !!! Me siento muy aislado. Mi marido, que es muy racional y lógico
está teniendo dificultades para entender lo que está pasando conmigo, España y duele! No puedo entenderlo bien y se está empezando a tener yo abajo. Qué ¿Cuáles son sus sugesstions para hacer frente a este pánico /ansiedad antes de acostarse gratis (nota: a veces me tienen esta misma paranoia antes de salir de la casa).
Respuesta
Hola Jess,
Esto debe ser una preocupación para usted, pero hay respuestas. Usted es simplemente produce demasiada adrenalina debido a algún fallo de funcionamiento interno. Puede ser tratada sin recurrir a drogas por medio de nutrición. Basta con leer los siguientes artículos:
¿Qué es la hipoglucemia en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
La conexión de la serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
揟 él Bioquímica de insomnio 攁 t:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/insomnia .html
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y Nutrition.
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/OCD_and_Nutrition.pdf
Going en una dieta hipoglucémica debe ayudar a superar el problema.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) Postgraduado Dip Clin Nutr
Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia.
www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "al bajar del gancho"
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