Pregunta
phobe corazón de una persona aquí, no todo el año, pero cuando la cosa comienza su muy mal-me temo que mi corazón puede /se detendrá en cualquier momento después consigo el pánico.
Cualquier sugerencias apreciadas en cuanto a cómo hacer frente a problemas de ansiedad de la salud.
tHX, de William.
Respuesta
Hola William ...
Déjeme decirle lo que un terapeuta muy sabia me dijo una vez. Si tu corazón está a punto de dar a conocer, ¿qué es lo que posiblemente puede hacer para detener esto? La respuesta ... NADA! Por lo tanto, si se trata de algo que nunca estuvo en su control, para empezar, por qué el estrés sobre ella? Nadie ha descubierto la manera de vencer a "morir" todavía. Se trata de todos nosotros. Es una realidad. Después de haber visto los médicos apropiados para las pruebas adecuadas y se come los alimentos adecuados y tomado los medicamentos prescritos y hacer los ejercicios correctos ... ¿qué más se puede hacer ?? La parte irónica de esta fobia es que la tensión de la preocupación de que su corazón se va a detener es mucho más perjudicial para el corazón que cualquier otro factor.
Tengo muchas ideas sobre qué hacer, pero sólo usted sabe lo que es correcto para usted. Sugiero la distracción de alguna forma. Ver la televisión, estar en línea a un grupo de apoyo, jugar a un videojuego, rezar, dar un paseo, tomar una siesta, hacer un proyecto, obtener un hobby ... lo que sea necesario para que no se sienta allí y moras en cada latido del corazón . Una gran parte del "secreto" para hacer frente a la ansiedad es la elección. Podemos elegir pensar en las cosas que nos está asustando o podemos elegir pensar en cosas positivas. Es un ejercicio mental y se necesita tanto o más disciplina para entrenar nuestra mente como lo hace para entrenar a nuestros cuerpos. ¡¡PERO!! Se puede hacer. Por desgracia, los seres humanos quieren las respuestas, no hay un trabajo rápido y me siento tener que decir, que no hay ninguno. de Best de la salud ... Kelley