Pregunta
hola, ¿cómo estás?
siento que mi pregunta es demasiado largo por favor tome su tiempo.
Tengo 24 años de sexo masculino. Francia El problema que tengo es que me siento tan caliente incluso en invierno, especialmente cuando funciono al aire libre incluso para un medio minut continuación, entro de interior me siento extremadamente caliente como el infierno, se siente como si alguien se stiking cientos de niddles, especialmente en la cara, la cabeza, las palmas, los brazos y la espalda. hay muchas razones que por qué me siento de esta sitution tireable.
1- Cuando levanto algunas cosas Heavey.
2- cuando un maestro realiza una pregunta en clase. (Por lo general yo no hacer cualquier pregunta si lo hago voy a sentir calor): perfil 3- cuando alguien me mira o se ríen de mí.
4- veryuncomfortable hablar en un grupo o en frente de calss o para una nueva persona ,,, se puso nervioso, a veces no se puede distinguir la totalidad o no se puede decir lo que quiero decir ,,, y por alguna razón por la que empezar a sentir calor, incluso estoy de pie en el frío, mientras hablo o hago una pregunta delante de la gente. 5-
no puede dar mi opinión en un grupo si me siento caliente como algunos se stiking niddles en mi cuerpo.
6- He estado en EE.UU. durante 5 años, si regreso a mi país y ver a mis familiares y Freinds voy a sentir muy nervioso y extremadamente caliente e incluso si hablo en el teléfono que no puedo hablar o entender el todo frase.
7- venir a Calss tarde cuando cada uno está en los ojos de mí. y tengo demasiada ira muy difícil de controlar ,,,, algunas veces me siento muy especialmente emotionaly alguien bromea conmigo incluso un amigo.
tengo demasiada ansiedad y neversness.
nunca tuve una pelea con alguien y cualquier pelea verbal tal vez debido a la ansiedad y nervesness ,, si veo que alguien no haga combates me sale muy nrvous sabe por qué.
etc. página 8-cuando llego tarde al trabajo mi ,,, algunas veces mi jefe dice qué te retrasas etc, me siento tan caliente que realmente se siente tireble no porque me va a disparar me siento caliente, pero soy capaz de explicar la razón. y cuando trabajo si algunas personas están de pie por mí o mirando a lo que estoy haciendo me siento muy uncumfortable y caliente en sitution que la mayoría de las veces tengo que ir al aire libre para tomar algo de aire para sentirse normal.
TENGO ESTE PROBLEMA dE AÑOS PERO Ahora se está poniendo peor.
cuando me siento caliente la mayor parte del tiempo me quedo al aire libre en frío durante unos 10 minutos para sentirse bien i si no salen las lágrimas empiezan a salir los ojos y sentir que lo haré caer.
qué tipo de problema es que. o dieases, ¿qué debería hacer?
espero que entienda sobre todo lo que estoy tratando de explicar. esperamos oír pronto de usted.
muchas gracias por poner su tiempo.
tener un gran día!
Respuesta
Hola Asif,
Lo que estás experimentando es una diversión, pero no es un cuerpo normal respuesta a estar ansioso. Lo que sucede es que más sangre se apresura a sus piernas, extremities..arms etc.and por lo tanto, se siente este calor. Por desgracia, hay poco que hacer por él directamente. Ahora, la ansiedad es algo más. Eso se puede evitar.
Antes o cualquier persona que sufre de ataques de pánico lo hace cualquier otra cosa le recomiendo un examen físico completo. Hay muchas enfermedades que imitan el trastorno de pánico que son muy tratable. Una vez hecho esto, entonces le sugiero la siguiente
todas las cuales han funcionado bien para mí durante los últimos 29 años.
Estoy un 53 años abuela, horizontal cuestionado que odia a ejercitar más que simples palabras que puedan expresar pero es el segundo mejor que puede hacer por su trastorno de pánico. Incluso un programa regular de la marcha será de ayuda. No es un milagro y se necesita tiempo antes de ver resultados pero funciona. Si no puede salir de la casa es un problema para usted, entonces le sugiero una bicicleta estacionaria; un video de ejercicios, etc.
El trastorno de pánico se incrementa en gran medida con el uso de alcohol y cafeína. Por lo tanto, recomiendo que eliminar o, al menos, reducir
en estas cosas. Comer en exceso, en general, se puede añadir a sus síntomas.
Si nos damos cuenta de que somos sed ya estamos en camino a la deshidratación. La deshidratación causa estragos en el cuerpo de muchas maneras, incluyendo el pánico. Sugiero al menos 8 vasos de agua pura al día.
He mencionado antes que el ejercicio es la cosa número 2 se puede hacer por sí mismo. El número 1 es algún tipo de relajación. Para mí es la oración. Tal vez para usted sería una cinta de relajación o meditación. Lo que funcione para usted, emplearla. Es maravilloso.
A GOOD --- y que es la palabra clave --- terapeuta es esencial. Encontrar uno que trabaja regularmente con las personas con trastorno de pánico. Es posible que no tenga suerte en la primera vez. Sin embargo, vale la pena su esfuerzo para seguir intentando. Pueden
te enseñará muchas técnicas de afrontamiento que le ayudará a través de la realidad
tiempos difíciles.
La medicación es un último esfuerzo. Para algunos es una "cura" milagro. Para otros, es su peor pesadilla. La medicación por sí sola no es la respuesta. La medicación, sobre una base a corto plazo, junto con la terapia puede ser muy útil
.
La única cosa que quiero hacer hincapié en que usted es que usted puede tener una vida plena con trastorno de pánico. Por favor, no deje que te venza y le roban de su vida por la espera de que se vaya.
Espero haber sido de ayuda. Lo mejor de la salud ... Kelley