Pregunta
Hola, España Estoy teniendo un problema que he estado teniendo desde hace años. Tengo 19 años de edad, y que todo esto comenzó cuando tenía unos catorce años, en realidad, de acuerdo con mi madre desde el tercer grado. Antes de dormir tiendo a pensar, creo que mucho. Lo que pienso de que podría ser cualquier cosa. Pienso en todo lo que, sin embargo, hay ciertos temas que vuelva demasiado. Me mantiene despierto, y tiende a darme muy mala ansiedad. Incluso si estoy pensando en cosas buenas, que no es a menudo, por lo general sus cosas que me preocupan. Pero podría ser cualquiera. Yo no soy más que seguro de cómo manejar la situación. Yo uso para fumar marihuana, y me siento muy mal la ansiedad sólo de fumar, si era de día o de noche. Pongo fin a eso, pero todavía ocurre por la noche. Algunos de los temas que yo pienso en una noche, simplemente para que tenga ejemplos, son mi novia. Ella es una gran chica, yo la quiero mucho, la he estado saliendo durante casi siete meses. Esta no es mi primera relación, así que sé cómo van. Esto es diferente, porque aunque se ha unido a la marina de guerra, se levanta de campo de entrenamiento en tan sólo un par de días. Me preocupa lo que puede suceder nunca más verla, porque no voy a ser. Me preocupo por ella yo y todas esas cosas buenas que va con ella dejando. También me preocupa por mí. Me voy para el campo de entrenamiento en noviembre, y estoy con mucha confianza en mí mismo. Sé que puedo manejarlo. Pero pensando en que me hace muy impaciente, quiero que venga ahora de una manera que yo pueda acabar de una vez. Asimismo, sólo pienso en el futuro mucho, si es bueno o malo. No estoy exactamente seguro de por qué añadir a mi ansiedad, sino que lo hace. Pienso en todo, todo se suma a las cosas que me preocupan más. Lo extraño es, durante el día que puede dormir bien. Es casi como porque su tiempo de la noche, me estoy anticipando el día siguiente, y me pone nervioso, me da ansiedad. Se llega al punto en que no puede quedarse quieto y tengo que levantarse y hacer algo. Yo trabajo duro para mantener mi horario de sueño bajo control, pero no siempre funciona a causa de estos ataques consigo antes de acostarse. Otras cosas que pienso antes de ir a la cama son si yo soy un loco o no, jaja. Pienso en cómo a veces me muestro muy fuertes síntomas de TOC, pero otras veces no. Pienso en lo que a veces se ven a la música, la televisión, placas, películas, otras personas, signos, extraños sucesos que nadie más lo nota pero yo sí, como guías. Aunque sé que es una locura, y sé que hay un nombre para eso, y estoy completamente consciente de que ninguno de los que en realidad puede ser demasiado de una guía para mí. Creo honestamente que no hay señales, pero por alguna razón por la que todavía se ven a todas estas cosas en busca de ayuda. No estoy muy seguro de qué hacer acerca de esto. Hace que levantarse por la mañana con fuerza, me dan ganas de no ejercer, y que me hace querer llamar sin trabajo. Que no me veo como un gran problema, porque cuando llegue al campo de entrenamiento, voy a estar trabajando todo el día. No hay excusas. También me pregunto si le echo la culpa a todos mis comportamientos de ansiedad, TOC, depresión, lo que sea. Son esas excusas por lo que yo puedo dar una razón para comportarse de la manera que lo hago? No lo creo. Tal vez a veces, pero no lo sé. Todo esto es la constitución, y estoy seguro de que no puede responder a todo, pero si usted podría responder a algunas de ella, y por lo menos me punto en la dirección correcta para alguien que podría ayudar, que sería grande. Muchas gracias.
Respuesta
Hola
Creo que no soy la persona adecuada para ser capaz de ayudarle. Sin embargo, me gustaría decir a usted, usted ha hablado con su médico acerca de tal TOC o condiciones relacionadas o similares. Si no es así no te recomiendo que hagas esto. su escritura viene a través como alguien que tiene una condición Mi como este y que está muy bien, pero usted no necesita saber ya que esto le ayudará con todos estos problemas que tengas. que sería el primer paso para descubrir por qué piensa y siente la manera que haces.
En su vida la edad puede ser muy complicado. Recuerdo cuando era su edad y tenía todo tipo de ideas locas. recuerde que su cuerpo se está desarrollando y hormonas, etc aún están volviendo loco, esta vida un hacer sentir mucho más estresante que sé.
nunca he sido bueno en la noche y yo también termina con un montón de pensamientos que pasan por mi cabeza durante la noche que puede ser muy molesto. la forma redonda es para asegurarse de que usted está cansado por la noche. Ahora sé que esto puede sonar un poco obvio, pero en serio si su son mental y físicamente cansado y relajado, entonces también yo creo que hacer el sueño tan mucho mejor y todos estos pensamientos simplemente no tienen el tiempo para agarrar usted. Así ejercitar su cuerpo y mente durante el día y por la noche después de decir basta 19:00 todas las bebidas con cafeína y dejar de jugar a los juegos de ordenador o viendo algo que es probable que obtener su zumbido cerebro. Viento abajo y si es posible tomar un largo baño relajante antes de acostarse. Todos estos thjings ayudan a contar su cuerpo y su cerebro que es hora de dormir y reducir la velocidad.
Una vez que comience a dormir mejor, por lo general, satrt a sentirse mejor durante todo el día y estas ansiedades etc lentamente se beome menos y menos.
Pero como digo yo realmente pienso necesidad de hablar con un médico para hablar sobre la posibilidad de que sufre de algo así como el TOC. Después de todo conocimiento es todo y sin ella no pueden hacer frente a lo que la vida le depare.
Buena suerte en sus esfuerzos.
Mejores deseos Kate