ayuda
Pregunta
Hola ..i soy una mujer de 26 años .... que tenía ataques de pánico desde el pasado 2 meses. Estoy demasiado wooried sobre mi salud cada vez me preocupa que voy a tener un ataque al corazón o accidente cerebrovascular ot algo malo me pasa phsically.Although mi doctor me ha comprobado n ella dice u r perfectamente bien. Es sólo la ansiedad ... a veces siento la sensación de ardor en la cabeza n neck..is todo debido a la ansiedad ???
Quiero salir de esta situación ..i estoy tratando un montón ..everyday estoy luchando wd mí mismo ... cuando me despierto por la mañana soy muy scared..don't sé por qué, pero estoy mucho miedo .... después de eso me sale bien durante el día ...
puede u plz dime cómo pensar en positivo ... cómo luchar ??? ¿Cómo debo salir de este
thanxs mucho
respuesta
Hola Ambreen
Si usted está interesado en ayudar a ti mismo, entonces usted necesita para usar su mente para resolver problemas, y no sólo se apaga como Chicken Little http://en.wikipedia.org/wiki/Henny_Penny decir que el cielo se está cayendo ... más despacio? PIENSE en lo que le pasó hace dos meses. Lo que provocó? Lo que provocó? ¿Qué te ha pasado? Lo que le ocurrió a un miembro de la familia o un amigo? Y la lista continúa. Se? S una buena idea para escribir (en una revista) todas las cosas que uno recuerda como su mente es muy feliz a olvidar de nuevo si la experiencia fue incómodo. Tener un diario no sólo le da algo para referirse a, sino que también le permite centrarse en un pensamiento o sentimiento específico, lo que le permite profundizar más. Usted tiene que ser el detective y la primera cosa que necesita hacer es encontrar lo que provocó recientemente y ENTONCES, profundizar más para ver qué experiencias similares que haya tenido en el pasado, sobre todo en su infancia. Nadie sabe realmente lo que está pasando en su mente, los sentimientos, y el cuerpo, o lo que le sucedió en el pasado, excepto usted .. Por lo tanto, eres tú la que tiene que asumir la responsabilidad de curarse a sí mismo. Tienes que hacerlo por ti mismo, pero usted pone 抰 tener que hacerlo solo ..
Una vez que haya descubierto la activación reciente, se puede visitar su página web y http://shenreed.com/index.html descargar mis libros electrónicos gratuitos que le guiará en cuanto a cómo curarse a sí mismo .. yo sugiero que comience con Libro2 y luego ir de allí. Si tiene alguna duda, ya sabes dónde encontrarme.
Saludos
Reed