Pregunta
así que mi novio ha problemas de ansiedad que despierta IJN el medio de la noche con ataques panik cuando tenía 16 años tenía un EVR operación de corazón desde entonces tiene esos ataques i Casi todo lo han intentado, pero cuando trato de ayudarlo se enoja por favor me ayude ¿qué puedo hacer para ayudarlo y le permitirá seguir adelante y olvidarse de la operación y que él está bien
respuesta
Hola Francia el hecho de que en realidad se despierta con un ataque de pánico no más bien sugerir una angustia muy profunda que está causando que él tenga pesadillas, básicamente, que luego despertarlo y luego dispara el pánico.
para ser honesto con usted sí debe buscar ayuda profesional para esto. que ha arraigado cuestiones que sólo un profesional será capaz de hacer frente con él uno a uno. Pero él tiene que querer hacer esto le no puede ser obligado a nada ya que esto sólo empeorará las cosas. pero yo diría que tiene que sentarse con él y tener un verdadero corazón a corazón acerca de cómo se siente acerca de la situación. simplemente dejar que él sabe cómo se siente puede ayudarle a darse cuenta de que su comportamiento está afectando a los demás y puede ayudar a decidir a buscar ayuda.
Todo lo que se puede hacer en el momento de un ataque es ser una roca para él, No trates de aconsejar, pero trate de distraerlo en el momento. técnicas de respiración de práctica juntos que realmente funcionan ya que ayudan a enfocar la mente lejos del pánico y también retrasa el ritmo cardíaco que a su vez se detiene el pánico. Un ataque de pánico es una respuesta física y por lo tanto un cuerpo relajado no puede ser también en el modo de pánico al mismo tiempo.
Tengo un sitio web que va a través de técnicas de respiración y otras distracciones, etc., es diseños para las personas que sufrir de estrés y pánico para tomar el control ellos mismos y tratar de llevar una vida más relajado en general, esta wil ayudar a hacer el cuerpo más fuerte y más capaz de hacer frente a las presiones muertas etc.
mi sitio está en
i solía sufrir de ataques de pánico y así que sé lo doloroso que puede ser.
mejores deseos Kate