Pregunta
Kelly, España Hoy he tenido algo suceda a mí que me dio mucho miedo ... se dice que ha sufrido la ansiedad formany años ... .could decirme si alguna vez ha experimentado cualquier cosa así antes ..... Cuando yo estaba sentado tarde hoy me sentí diferente este tipo de sentimiento en el fondo de la garganta ... se sentía como si tuviera algo que cuelga la parte de atrás de mi área de las amígdalas que parecía estar presionando de nuevo en la garganta de ..sort donde el goteo post nasal viene de ... era como algo que cuelga de allí? ... mi oído se sintió bloqueado y empecé a sentir como que me iba a ahogar.
sentí que mi garganta estaba cerrando y lo encontró difícil respirar properly.Can usted se relaciona con nada de esto? ... Tenía un TAC hecho y dicho todo claro todavía he tenido pólipos en la parte posterior de la nariz de un número de años .... sin embargo escanear dice al claro .... podía uno de estos pólipos tienen hinchado y cuelgue zona nasal del poste? .... si es así ¿podría haber hinchado y estar colgando hacia abajo detrás de las amígdalas? .. ..I estaba tan asustado que me iba a ahogar .... puede relacionarse con esto en absoluto? .... cuando esto ocurrió el lado de la cabeza semed para levantar estricto sobre la oreja y se sentía como si se retiraba desde el oído, la garganta y el vientre demasiado .... puede que esto sea solamente la ansiedad? ..... por favor me ayude ya que esto realmente me ha asustado .... podría ser algo serio? me da miedo que me siento como si estoy teniendo problemas para tragar también ..... a veces mi boca y la garganta se sienten tan seco y me sale este panza viento muy seco y cuando camino que parece acumular aún más ..... ¿podría decirme qué podría c ausa esto?
Sarah
respuesta
Hola Sarah ...
que conozco y he aconsejado a un sinnúmero de personas que sufren de ansiedad y una cosa es cierto. No hay dos personas comparten los mismos síntomas.
Aunque, personalmente, nunca han experimentado lo que mencionas te puedo decir que he oído exactamente la misma cosa muchas veces de varias personas. No es nada raro. El abdomen se debe a que cuando estamos ansiosos tragamos una gran cantidad de aire de manera inconsciente. La garganta es un poco más complicado de explicar. Sin embargo? Br> Antes de que usted o cualquier persona que sufre de ataques de pánico lo hace cualquier otra cosa que
recomiendo un examen físico completo. Hay muchas enfermedades que imitan el trastorno de pánico Windows que es muy tratable. Una vez hecho esto, entonces le sugiero la siguiente
todas las cuales han funcionado bien para mí durante los últimos 29 años.
Soy una abuela de 55 años, desafió horizontal que odia el ejercicio
más que una mera las palabras pueden expresar, pero es el segundo mejor que puede hacer por su
trastorno de pánico. Incluso un programa regular de la marcha será de ayuda. Se
no es un milagro y se necesita tiempo antes de ver resultados pero funciona
Si no puede salir de la casa es un problema para usted, entonces le sugiero un
bicicleta estacionaria.; un video de ejercicios, etc.
El trastorno de pánico se incrementa en gran medida con el uso de alcohol y cafeína.
Por lo tanto, recomiendo que eliminar o, al menos, reducir
en éstos cosas. Comer en exceso, en general, se puede añadir a sus síntomas.
Si nos damos cuenta de que somos sed ya estamos en camino a
deshidratación. La deshidratación causa estragos en el cuerpo de muchas maneras, incluyendo
pánico. Sugiero al menos 8 vasos de agua pura al día.
He mencionado antes que el ejercicio es la cosa número 2 que puede hacer por ti mismo
. El número 1 es algún tipo de relajación. Para mí es la oración.
Tal vez para usted sería una cinta de relajación o meditación. Sea cual sea Travaux para usted, emplearla. Es maravilloso.
A GOOD --- y que es la palabra clave --- terapeuta es esencial. Encontrar uno que
trabaja regularmente con las personas con trastorno de pánico. Es posible que no tenga suerte
el primer tiempo de espera. Sin embargo, vale la pena su esfuerzo para seguir intentando. Pueden
te enseñará muchas técnicas de afrontamiento que le ayudará a través de la realidad
tiempos difíciles.
La medicación es un último esfuerzo. Para algunos es una "cura" milagro. Para otros
, es su peor pesadilla. La medicación por sí sola no es la respuesta
. La medicación, sobre una base a corto plazo, junto con la terapia puede ser muy útil
.
La única cosa que quiero hacer hincapié en que usted es que usted puede tener una vida plena
con trastorno de pánico. Por favor, no deje que te venza y le roban de su vida
por la espera de que se vaya.
Espero haber sido de ayuda. Lo mejor de la salud ... Kelley