Pregunta
Hola Sean,
He estado sufriendo de ansiedad GAD /salud desde el nacimiento de mis hijos hace 15 años y se está gobernando mi vida - No puedo t disfrutar de nada porque estoy tan ansioso todo el tiempo acerca de cómo me voy a sentir - consigo malos síntomas físicos - mareos, fatiga, náuseas, todo lo habitual, y no me gusta ir a ninguna parte, porque estoy convencido de que me sentiré enfermo y tiene que volver a casa o no va a disfrutar. Sólo quiero sentir normal otra vez, disfrutar de mi vida y ser parte de las cosas en vez de estar enojado y frustrado todo el tiempo - mis relaciones están sufriendo porque la gente piensa que soy antisocial o no quiero ver, pero nada podría estar más lejos de la verdad. No puedo llevar yo mismo a decirle a la gente acerca de mis problemas, aunque en caso de que creen que soy estúpida por lo que sólo una excusa lo que no puedo hacer las cosas. ¿Tiene algún consejo, ¿cómo puedo salir de este ciclo y cómo puedo dejar de catastrofizar todo?
Gracias
Jill
Respuesta
Hola Jill.
lo siento si me tomó un tiempo para responder a usted, no he tenido hasta ahora su mensaje.
usted está exhibiendo los síntomas de la ansiedad y el miedo. El miedo al miedo en sí está siempre encerrado en esta ansiedad, es necesario cambiar la forma de pensar sobre sí mismo y cambiar su proceso de pensamiento. ¿Puedo sugerir que podría beneficiarse de mi libro, 'Deja de ansiedad /ataques de pánico simple y natural'. Usted puede comprar desde www.seanmeaney.com
Es un libro con reglas simples y fáciles de seguir, y ha demostrado que muchas personas que al cambiar la manera de pensar puede cambiar la forma de sentir.
Avísame cómo le va.