Pregunta
Hola
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En primer lugar me gustaría decir que yo estoy en mi adolescencia y en la planificación para la universidad escenario. He oído que este es un momento muy estresante en la vida y que lo mío (que voy a llegar a en un minuto) es normal. Mis padres y otras personas me dijeron dijeron que es común para mi grupo de edad y que va a mejorar a medida que me hago mayor y más estable. Pero no lo sé. Creo que puede tener un problema que va más allá de la ansiedad "normal" que se encuentra en mi grupo de edad.
tengo este "miedo a la semana" extrema cosa. Tomo algo y luego preocuparse por que en un nivel de pánico desde un día a unas pocas semanas. No me despierto con el objetivo de hacer esto, simplemente sucede. Voy a pensar en un problema que enfrenta la sociedad y luego soplarlo fuera de proporción o estaré leyendo o viendo algo y una palabra o una idea a desencadenar una respuesta de pánico en mí. Entonces consigo un impulso para realizar investigaciones sobre la isse que no puedo resistir y lo hago, lo que da lugar a asustarme a mí mismo aún más. A veces me quedo hasta hasta las 2am hacer esto "investigación".
Los temores de la semana no están relacionados con mi persona. Siempre en el ámbito nacional o internacional. Pánico "temas" para mí han incluido el cambio climático, los robots y automatización de tomar todos los puestos de trabajo en el futuro, la decadencia moral severa, el fin del mundo en 2012, el colapso de los Estados Unidos en varios escenarios, una invasión de China o cyborgs, genética la ingeniería, el SIDA y otras enfermedades, el Nuevo Orden Mundial de las teorías de la conspiración, el exceso de confianza de la sociedad en la tecnología, una sociedad que cambia tan rápidamente y en última instancia acarrear el fin de sí mismo, el colapso de la seguridad social, los desastres naturales, la pobreza, el crecimiento insostenible de la población y sigue y sigue y sigue y sigue. ¿Sabe usted de algo que podría arruinar el mundo y acarrear el fin de toda la humanidad en el futuro? Probablemente he tenido un ataque de pánico al respecto.
Sé mucho de lo anterior es simplemente ridículo. Sé que es estúpido que preocuparse acerca de los escenarios futuros extremas porque no se sabe a ciencia cierta lo que va a ocurrir en el futuro. Yo sólo tomo prestado pena por mí mismo. Sé que debería tener que pasar mi tiempo en la preparación para mi futuro en lugar de preocuparse extremos muy probablemente no va a pasar teorías sobre el futuro del mundo. Sé que debería mirar el positivo en el mundo y no sólo obsesionarse en lo negativo. El "miedo a la semana" es una pérdida de tiempo, nervios y energía. Pero es que no puedo evitarlo - Tengo que completar el ciclo. Tengo que iniciar el "miedo a la semana," ir a través de horas de pánico y luego razonar débilmente a mí mismo fuera de él, tener unos días de paz, y luego comenzar de nuevo.
no siempre fue así y creo que sé lo que comenzó mi "miedo a la semana" condición. Fui a una escuela privada religiosa que llevó a cabo esta creencia sobre el futuro: ".. Todo va a la basura No hay esperanza Todos ustedes será la lucha por sus vidas, el final está cerca por lo que el miedo, el miedo, el miedo." Los maestros serían llevar esto todos los días y el punto a los eventos de las noticias para probar sus puntos. Siempre me ha gustado estar en control y me siento mejor cuando tengo un plan y cuando sé lo que va a ocurrir, por lo que esta fuera de control, la devastación universal de mis profesores eran tan seguro de que me volvía loco. Yo estaba allí para la mayor parte de mi vida escolar por lo que esta actitud fue inculcado a mi mente muy profundamente. No le dije a mis padres hasta finales de los estudios secundarios y luego me arrancaron de allí inmediatamente, pero el daño estaba hecho.
Se ha mejorado en el último año - me puedo resistir el impulso de la investigación en algunos casos. He sido capaz de resistir algunos de los temas de miedo que se repetiría en el pasado. En medio de un frenesí de investigación que a veces puedo recordar para evaluar la validez de la fuente en lugar de sólo a ciegas leer cada palabra y el pánico. También he conseguido limitar a mí mismo de la frecuencia con que leí la noticia. Pero me parece que no puede deshacerse totalmente de la cosa miedo.
estoy preocupado por lo que este miedo puede hacer (o lo está haciendo) para mí. Me preocupa el impacto que pueda tener en mi compasión, mi capacidad social y mi capacidad general para pensar y ser feliz. Ya se me ha hecho miedo de probar nuevas empresas. Que ya ha causado períodos de depresión. Tengo a veces también alcanzaron el punto de anhelo de vivir en el pasado durante un tiempo menos compleja.
Siento que si puedo conseguir una manija en mi estrés - si puedo resistir la tentación de iniciar la investigación y así evitar el temor del ciclo de la semana, las cosas serían mucho mejor. Creo que si pudiera aprender a dominar y administrar, podía liberarse del miedo a la semana. ¿Tienes alguna sugerencia? Estoy listo para seguir adelante con esto. Gracias
, España Jewel
P. S. Me disculpo por la longitud.
respuesta
Hola
dónde empezar. hay tantas cosas que quiero decir, pero les preocupa que voy a divagar.
nunca deja de sorprenderme la cantidad de gente ahí fuera están dispuestos a volcar allí creencias a otras personas, especialmente niños. Creo que es una enfermedad moderna, por lo que estamos sobrecargados de información hasta el punto de que nuestros cerebros no pueden hacer frente a ella más y así se detiene en la negativa y falta de sentido de todo. Por completo el bloqueo de todas las cosas buenas.
En caso de que le han sido programados para pensar de esta manera, negativamente y de forma compulsiva. No es su culpa en absoluto, simplemente se ha convertido en hábito para usted. Soy similar fui criado por una familia negativo, gimiendo siempre fue su pasatiempo favorito y ha sido una lucha de toda la vida para no caer de nuevo en estas formas.
Permítanme decir, no obstante, ya se encuentra en el camino de la recuperación. ¿por qué? porque se da cuenta de que tiene un problema y quiere solucionar el problema. Este es el 90% de la batalla créeme. Muy bien hecho y sentirse bien acerca de eso.
En su tiempo de vida que es de hecho en un cruce de caminos que pueden ser a la vez muy emocionante y estresante al mismo tiempo. Su cuerpo también está pasando por un montón de cambios en las hormonas y esto puede aumentar la confusión, etc., debido a esto, necesita ayuda y apoyo, no se puede hacer frente a todo esto por su cuenta. Así, en su caso Definitivamente volvería a recomendado ir a hablar con su médico acerca de esto y preguntar por haber sido referidos a algún tipo de asesoramiento. Realmente pienso para usted, en este momento en su vida que necesita orientación exterior de su familia. Será Booster su confianza en uno mismo y ayudar a que se concentre en las cosas buenas de la vida.
Sé que usted puede snigger o poner los ojos en esto, sé que lo haría cuando tenía tu edad. Pero, realmente está en el momento más emocionante de su vida y que debería estar agarrando con ambas manos. Tienes toda la vida por delante de usted, usted necesita para divertirse, aprender, experimentar la vida AHORA. antes de tener cosas como las hipotecas y familia etc a tener que poner en primer lugar. Estoy muy apasionada sobre decir los adolescentes esto, porque me perdí el mío y el muchacho lo lamento.
Así que no se preocupe acerca de cómo sus sentimientos, hacer algo positivo al respecto por ver a su médico y hablar con alguien. Sí, es normal que subrayar en este momento en su vida, sobre todo si se está preparando para la universidad, etc. Pero lo que usted describe está frenando y esto no es bueno para usted, como usted sabe. Tomar acción. Va a salir de esto, lo hice.
Tengo un sitio web sobre el alivio del estrés, etc., eche un vistazo a través de él y poner en práctica algunos de los consejos. encontrar algunas técnicas de relajación, comer mejor, hacer ejercicio y dormir más. consejo simple pero oh vaya que si realmente ayudan. Te hace más capaz de hacer frente a las tensiones de la vida y ayudará en su recuperación.
Mi sitio es
Buena suerte y no se olvide de pasar un buen rato.
los mejores deseos Kate