Pregunta
Hola
He tenido un problema psicológico que me ha venido afectando durante todo el tiempo que puedo recordar que estoy seguro es no poco comun. Tengo una tendencia a golpear a mí mismo y no perdonarme por los errores del pasado. Por ejemplo, hoy estaba casi en un accidente de coche que habría sido mi culpa, pero afortunadamente se evitó sino por una fracción de segundo.
Sin embargo, todavía no puede dejar de preguntarse lo que podría haber ocurrido si no hubiera tenido tanta suerte y lo bien que habría logrado la situación y se ocupó de la vergüenza después. He estado en esta situación antes y siempre tengo la misma sensación después y después de cada vez que evitar por poco un gran error.
Además, las cosas parecen estar yendo relativamente bien para mí en la vida, pero también me pregunto lo podría haber pasado a mí si yo no era tan afortunado y si hubiera tomado las decisiones equivocadas en el pasado. "¿Dónde estaría ahora, si tuviera /no había hecho esto o aquello?"
Me siento como cuando yo sólo debería sentirse agradecido de donde estoy ahora o de lo que tiene o no me ha pasado, yo sólo agonizan por lo mal que podrían ser de otra manera y cuánto peor que podría haber sido.
¿sabe usted lo que puede ser capaz de hacer para superar la sensación de esta manera?
Gracias
respuesta
Hola Chris,
me reformular la pregunta de "superar la sensación de" a "superar el pensamiento"!
Todas acción y reacción se deriva de pensamiento. Los sentimientos se desarrollan a partir del contenido que permanece en foco dentro de su mente.
Si usted le da poder de pensamiento, cualquier pensamiento, que forma la base de todas las acciones que siguen. Si cree que
"hace calor fuera, sería un buen día para darse un baño, tengo algo de tiempo libre, sé que esto y lo volvería a venir conmigo, etc,"
esos pensamientos tendrán que poner en su traje de baño, llamando a su amigo, y se dirigía a la playa. No es mala idea en un día caluroso, pero ese pensamiento tan bien podrían ser negativos en la naturaleza y que podría tener que sentirse deprimido, triste, enojado, suicida, o una serie de otras emociones. El pensamiento y el poder que le dan está en la raíz de toda la acción, reacción, y las formulaciones psicológicas aberrantes.
Dicho esto, ¿cómo solucionarlo? ¿Cómo se puede arreglar los pensamientos que siguen centradas en la conciencia y que causan su dilema psicológico? Estados Unidos La cerebro recopila información a través de los sentidos y luego construye una realidad del entorno de esa información. Toque algo caliente y los registros cerebrales
"caliente" y hace que retroceda la mano en reacción a esa información. Este aspecto del proceso es natural y no necesita más acondicionado para aprender, "tener cuidado al tocar objetos calientes". Pero la mente a continuación, pasa por un proceso de aferrarse a ese evento mucho después de que ha ocurrido. Se vuelve a reproducir los tiempos de eventos múltiples. Este aspecto del proceso es "ilusión" La mente habita en formulaciones irreales. Cosas que simplemente no existen en la realidad se vuelven reales en su mente. La mente se aferra a la ilusión y la fantasía. Se adentra en esa zona gris de lo irreal. Aquí es donde las formas de aberración y crece si permite que la mente habitar en la ilusión y la construcción de una realidad a partir de ella.
El cuerpo, a pesar de que el dolor aún puede registrar ligeramente de la superficie caliente, está bloqueado en la realidad . Tiene sus raíces en el momento y nunca se desvían de ella como la mente trata de hacer. Es a través de este aspecto del cuerpo y los sentidos que la mente puede encontrar su camino de regreso a la realidad y detener los pensamientos ilusorios y delirantes.
Cuando se descubre sus pensamientos no están vinculados a los sentidos en el momento, entonces usted está habitando en la ilusión. Su mente se aferra a la construcción y formulaciones irreales a los delirios inexistentes de la fantasía y la ilusión, creados a partir de los pensamientos en su cabeza. Cuando se piensa, "esto podría haber ocurrido que no había golpeado los descansos", o "¿por qué estoy siempre haciendo esas cosas ... etc", entonces su mente se desconecta de la realidad del cuerpo y de los sentidos en el momento presente. Usted podría estar comiendo helado cuando esto sucede y debido a la fuerza del pensamiento que ni siquiera probar el helado. Tu mente es la construcción de una falsa realidad de los pensamientos y, a menos que vuelva a centrarse en los sentidos dentro del cuerpo, su mente seguirá vagar en este mundo de fantasía. Esto le llevará a las profundidades de la emoción que simplemente no existen en su mundo real, sino que llegar a ser real porque das esos pensamientos que hacen que el poder de la emoción de crecer. "El agua, una mala hierba y crecerá. Rechazarla agua y que va a morir." Los pensamientos son el mismo. Si se le da poder para pensado que va a crecer y desarrollarse plenamente en la conciencia de si el pensamiento es real o no.
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Si a superar los pensamientos que generan los sentimientos, entonces se convierte en el amo y no el esclavo.