Pregunta
Tengo 27 años y he estado deprimido desde que era un adolescente. Yo solía sentar en la cama durante días, a veces llorando. Ahora, por suerte, no podía imaginarme haciendo tal cosa, pero todavía no se ha dado cuenta por completo.
He hecho un montón de lectura y auto-investigación para tratar de liberarse de la depresión y yo he ido a aconsejar a un par de veces. Tanto como sea posible intento mantener el sueño y la planificación y la adopción de medidas hacia la autorrealización, aun cuando no me da la gana. Trato de mantenerme ocupada porque me he dado cuenta de que soy más feliz de esa manera.
Pero, mi vida se siente vacía. He sido tan aburrido de mi vida durante tanto tiempo que no sé qué hacer con mi mismo nunca más. Me está volviendo loco. A medida que va pasando el tiempo también pienso que estoy cada vez más emocionalmente paralizadas y amargo. De hecho, mis padres dicen que soy amargo.
Yo trabajo en el comercio minorista y hablar con 500-1000 personas a la semana en el trabajo. No soy socialmente torpe y en realidad me gusta la mayor parte del tiempo. Sin embargo, no tengo muchos amigos. Me preocupa cómo lo voy a hacer por la vida sin ninguna conexión.
Me he renunciado a tratar cuando se trata de citas o hacer avanzar mi carrera. Quiero, pero he concluido que no sé cómo y necesito desarrollar algunas herramientas mejores. Parece que cuanto más trato más me terminaré golpear mi cabeza contra la pared. Parece que mis esfuerzos están mal. Realmente no quiero renunciar a mi mismo, pero me siento tan desorientado.
Me encontré con un buen tipo que dijo que amaba y quería estar conmigo y rompí con él la semana pasada (después de 6 meses) y se sentían casi ninguna emoción. Sinceramente, no creo que funcionaría, pero sigo pensando que es extraño sentir nada después de estar involucrado con alguien tanto tiempo.
Tengo un título de grado que he pagado para mí y yo trabajo en una tienda de comestibles. Me odio por perder mi inversión al continuar trabajando allí, pero parece que no puede motivar a mí mismo para salir. Lo hago lo mejor que puedo ser responsable y cumplir con las expectativas de mi trabajo y estoy harto de todo el mundo a mi alrededor está promoviendo, estando aún mantenerse en la misma posición, lo que he estado en durante 3 años. Siento que estoy atascado viviendo un rollo de bajo nivel de una vida y tengo que salir del atasco. Estoy tan triste.
De todos modos, espero que me puede dar algunas ideas sobre cómo podría empezar a abordar este problema. He pensado mucho en ello, pero a veces eso no es suficiente. Cuanto más específico que está dispuesto a ser el más útil que sería para mí. Además, tengo EAP a través de mi empleador.
Gracias de antemano!
Respuesta
Hola Sid,
En primer lugar, le sugiero que tome ventaja de su programa EAP. Siento que está sufriendo de depresión. Le sugiero que también haga una cita con un psiquiatra. Me gusta el psiquiatra más que un MD debido a los psiquiatras han estudiado sobre los medicamentos y el cerebro más que un MD.
A continuación, el más solo se siente, entonces usted será atrapado, o entumecimiento o ninguna emoción en todas. En algún lugar en el medio de todo eso es la autocompasión también. La autocompasión puede venir de rumiar una y otra vez sin saberlo. Que tiene la terapia de conversación le ayudará a trabajar a través de sus diversos sentimientos.
A continuación, usted sabe que tiene la inteligencia para seguir adelante, pero no la motivación. La depresión puede llevar motivación. Por lo tanto, ver a un psiquiatra para posibles medicamentos (s) puede ayudarle.
Por último, después de recibir la medicación (s) que el trabajo, que se empezará a sentir como que tiene la motivación para hacer las cosas. asesoramiento EAP le ayudará a hablar acerca de sus problemas. La desventaja con EAP es que
tiene sólo unas pocas sesiones. Por lo tanto, mirar a su cobertura de seguro de salud también. Si está cerca de una universidad, ver si tienen un departamento de orientación y si ven personas de la comunidad -. Sus precios suelen ser mínimos
Esperamos que estas ideas que ayudan a
doctor. Pat