Pregunta
PREGUNTA: Tengo 17 años y no sé lo que está pasando conmigo. No encuentro forma alguna de ser feliz porque estoy siempre tan estresado o enojado. Sé que tengo ansiedad, pero no sé la gravedad de lo que realmente es. No tengo ataques de pánico pero simplemente no me siento bien. Nunca estoy muy relajado o tranquilo, no estoy satisfecho con mi vida, no me siento bien conmigo mismo, mi estado de ánimo y el comportamiento son inestables, y cuando me preocupa mucho es abrumador. El verano pasado se puso muy mal. Durante mucho tiempo pensé en el suicidio y todavía lo hago. La única cosa que me está frenando es mi familia. Yo nunca ponerlos a través de eso. Me he vuelto más fuerte y hacer frente a mis problemas de manera diferente, pero aún siento dolor. Tengo problemas para conciliar el sueño por la noche. Mi mente va de un millón de millas por hora. No sé si tengo un trastorno de ansiedad, pero me gustaría saber. No me gusta estar en situaciones incómodas porque siento que no hay manera de salir. No me gusta ser tan insegura. Tengo un par de amigos cercanos y eso es prácticamente la misma. Son más o menos familiar. Jacob y lucho, no hermano y hermana y estarán en mi vida para siempre. Ellos significan todo para mí. El problema es que yo estoy enamorado de Allyssa. Han sido desde hace mucho tiempo y estoy tratando de encontrar una manera de mantener nuestra amistad. Ella me frustra mucho. Le digo lo que siento, pero no ayuda en absoluto. Siento que mi ansiedad está arruinando nuestras amistades. Fui a asesoramiento antes y sólo fui a cerca de 3 sesiones. No me gusta hacer todo el hablar. Estoy pensando que tal vez debería volver. Yo sé que no puedo ser feliz todo el tiempo, pero quiero encontrar una manera de hacer frente a las cosas mejor. Tengo que comenzar hacer más con mi vida. Estoy muy perezoso y desmotivado. Sé que puedo salir de esto, pero sé que no puedo hacerlo solo. He intentado durante tanto tiempo. Siento que he hecho todo lo que puedo hacer y el resto ... lo único que no saber. ¿Que debería hacer? ¿Cuál es el siguiente paso para mí
RESPUESTA: Hola Jeremy:
Lo siento mucho que se siente tan infeliz, y ya que ahora, eso no es un buen lugar para estar. Usted ha hecho comentarios de que "simplemente no se siente bien", tiene ansiedad, no está satisfecho con la vida, problemas para dormir, pensamientos suicidas, etc. Estos síntomas toda sonar como es posible que tenga una depresión grave. Es común con la depresión a tener pensamientos suicidas, problemas de sueño, sentir ira, tener ansiedad, etc.
Aquí hay un par de ideas. Sí, es bueno volver a asesoramiento y dejar que el consejero sepa que necesita "retroalimentación" de ellos, ya que siente que lo hace todo el hablar. Los consejeros no necesitan hablar para ayudar a la estancia de sesión en la pista y hacer buenas preguntas de sondeo para ayudarle a encontrar algunas respuestas o le guiará a lo largo del camino.
A continuación, me gustaría ir a la página web de El Dr. Ivan Goldberg.
Dr. Ivan Goldberg es un psiquiatra de Nueva York que ha desarrollado un excelente sitio web. Echar un vistazo a su sitio y baje hasta el inventario de depresión, y también una auto-inventario de ansiedad, debido a que la persona que sufre de depresión también puede estar sufriendo de ansiedad. Su sitio web es:
http://www.psycom.net/depression.central.html
Tome la auto-inventario (s) y la suma de los totales para mostrar su nivel de depresión y ansiedad. Hacer una copia para sus padres y pedirles que le llevará a un psiquiatra porque se necesita ayuda. Un psiquiatra sabe más sobre la depresión y la química del cerebro de un médico de familia normal, es por eso que le sugiero un psiquiatra en primer lugar. Además, es posible que desee mostrarles una copia de este correo electrónico y mi respuesta a usted para ayudarle a obtener cita con el médico. También, mostrar su asesor una copia de los resultados de la auto-inventario también.
Es posible que desee preguntar a sus padres si ellos, sus hermanos, abuelos y otros parientes (también, si tiene hermanos) han tenido depresión, la ansiedad, el suicidio o pensamientos suicidas debido a su problema también podría ser genética, pero todo lo que necesita desprotegido y la única manera de comprobarlo es empezar a hablar de ello y ver a un médico.
Ahora, el sitio web que te he dado también es excelente como un programa de educación para el autocontrol. También se puede utilizar para preparar los documentos para la clase si usted tiene que escribir sobre cualquier tema en relación con la salud mental. Es un recurso maravilloso, como una mini biblioteca para problemas de salud mental.
Esperanza mis ideas que ayudan y admiro su fuerza por escrito y su fuerza en ningún querer suicidarse. Usted tiene una vida que vivir por sí mismo y volver sobre sus pies en las que desea ser y que va a hacer mucho bien donde se sabe que en el interior que está haciendo bien y sus padres estarán orgullosos de su fuerza.
Ahora, en cuanto a Allyssa, no se puede forzar una relación novio /novia. Parece que ella está interesada en ser amigos, pero no novia. Es difícil cuando te gusta alguien mucho y que no se siente de la misma manera. Durante los años de la adolescencia, con las hormonas rebotando por todas partes, los sentimientos son muy profundas y las emociones son muy emocionales - mucho! Lo más difícil es aceptar que no quiere una relación novio /novia y así simplemente disfrutar de los "amigos". No podemos controlar cuándo "amor" nos golpea, y no podemos forzar a alguien que nos ame de nuevo. Es una de esas cosas que cuando le pasa a dos personas que fluirá y sabrá. Por ahora, tendrá que aceptar en la que se encuentra en. Sé que es duro, y aceptar que alguien no te gusta tanto como usted tiene gusto de ellos es difícil. Pero, que es también una indicación de que no está destinado a ser por ahora.
espero que mis palabras y sugerencias le ayudarán a cabo.
Cuida,
Dr. Pat
PS. Esto es cómo conseguir un consejero a "hablar" con usted. Escribe ellos y tienen que escribir de vuelta!
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PREGUNTA: Realmente yo quiero y su amistad para trabajar. Me refiero a ella estará en mi vida para siempre, así que realmente no tienen una opción. Tengo que encontrar algo mejor. Así que esto es lo que pasó la otra noche. Le pregunté si ella estaba feliz de tenerme en su vida y ella dijo que sí. Dijo que haría cualquier cosa por mí, porque eso es lo que son los amigos. Le dije que me siento como ella pone un millón de otras cosas antes que yo. Porque simplemente no me siento importante para ella. Ella me dijo que odia cuando trato de conocer a mucho. Sólo trato de ayudarla porque la odio ver en el dolor. La ayudo con sus problemas muchacho. Pero ella dice que quiere hablar conmigo cuando lo necesita, por lo que debe darle espacio. Le dije que le daría a su espacio si fuera a poner mis sentimientos en cuenta de vez en cuando y estuvimos de acuerdo en que el trato. Siento que me importa mucho más de ella que ella lo hace por mí. Me sentía bien después de esa conversación, pero todavía no podía conciliar el sueño hasta el cierre de 4 anoche. Entonces me desperté esta mañana a las 8 y no podía dormir porque tenía este horrible sentimiento dentro de mí por ella y que estaba matando a mí tan mal. Ver partió para el norte hoy y se ha ido por una semana y que no llegó a verla ayer, porque ella estaba saliendo con uno de sus amigos del individuo. Luego se publicó algo en facebook anoche que dijo .. gracias con una cara sonriente. Sé que es estúpido, pero tengo a mi y me preguntaba por qué alguien podría hacerla feliz, pero no puedo hacer eso. Es siempre pequeñas cosas como que con ella que me matan. Y creo que es debido a mi ansiedad. Siempre se preocupe y tienen sospechas estúpidos. Siempre necesito reasurring que se preocupa. Si alguna vez descubrí que cambiar sus planes con un tipo, de cualquier tipo, me querría matar a mí mismo. No sé por qué, simplemente no puedo manejar ese pensamiento. La conozco bien a. Ella está tan cerca de mí. La amo tanto. Todo lo que realmente quiero es que nosotros para ser mejores amigos, pero algo está mal en mí y hace tan difícil! No puedo hablar con ella acerca de esto porque ya tengo y ella sólo se pone enfermo de la misma. Ella no sabe qué hacer. ¿Entonces Que puedo hacer?
Respuesta
Hola Jeremy,
su situación es difícil porque ella quiere ser "amigos" y usted está buscando más que eso. Incluso indicó que ella quiere que su espacio. Hay un dicho: "Si amas a alguien va a dejar ir Si está destinado a ser, van a volver a usted.". Por lo tanto, lo que estoy diciendo es que usted tiene que "dejar ir" y dejar que se vuelva - y ella quiere volver como "amigos", nada más. Además, si quieres a alguien, quieres que sean felices, por lo que necesita para dejar que se vaya a lo que ella elige como su felicidad. Tal vez algún día será más grave, pero no se puede predecir que
parece que son "obsesionado" con ella o tener un caso especial solidez del antiguo término "amor adolescente" -. Que está "Smitten" con ella , pero hay que dejar que se vaya. No se puede obligar a alguien a que te gusta tanto como usted se siente como ellos. Al intentar forzar algo que no está destinado a ser que acaba de obtener frustrado. Por lo tanto, se sienta en su mente, cuando se empieza a pensar en ella, es necesario concentrarse en otra cosa. Ir a ver una película, leer un libro, ir a hacer algunos deportes para trabajar fuera de esa energía mental.
Sí, es difícil, pero sí es necesario "dejar ir" de ella y empezar a pensar en otras cosas. Es como aprender un nuevo hábito. Usted tiene el hábito de pensar en ella, ahora usted tiene que reemplazar esos pensamientos
Una manera de reemplazar esos pensamientos para hacer una lista de gratitud, tales como:. Estoy agradecido no soy ciego, nadie tiene que dame de comer, no estoy sufriendo de cáncer, yo no estoy confinado a una silla de ruedas, me gustan los deportes, tales como ...., yo soy bueno en (guitarra, béisbol, el arte, lo que sea), etc. comenzar a hacer su lista de gratitud .
Además, estoy feliz de haberlo hablado con tu madre acerca de la depresión en la familia. Déjeme saber si usted va a la consulta del médico para la depresión. Además, si usted está cerca de su madre, hablar con ella acerca de sus sentimientos por Allyssa. Las mujeres no tienen visión de cómo piensan las mujeres. Un buen libro para leer es "Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus" le ayuda a comprender las diferencias en el pensamiento entre hombres y mujeres.
Cuida, España Dr. Pat