Pregunta
Hola,
tengo un problema. Estoy atascado en el extranjero debido a una familia indiferente, en circunstancias ratehr privados. Se me permite buscar un psicoterapeuta, pero no puede hacerse con un terapeuta cognitivo conductual, porque no saben lo suficientemente bien Inglés y no sé alemán bastante bien. He leído un post vaga, muy antiguo en un foro al azar sobre alguien compra de libros en la TCC y con éxito deshacerse de algunos de sus síntomas (como yo, que tenía el trastorno esquizoide de la personalidad). Me preguntaba si podría recomendar unos pocos, hasta a la fecha de libros sobre la TCC, que discutir mentales ejercicios /técnicas que me podrían ayudar. ¡Gracias!
Respuesta
Hola Geoff,
Trastorno esquizoide de la personalidad, como la mayoría de los trastornos de la personalidad, se necesita mucho tiempo para trabajar con ellos. He encontrado que la terapia cognitivo conductual (TCC) ha ayudado a muchas personas. La siguiente información está relacionada con la TCC.
me ha gustado los trabajos del Dr. David D. Burns. Es profesor en Harvard y ha escrito libros sobre la TCC. Ir a Amazon.com para comprar
Libros:
sentirse bien - Hay un buen número de ediciones que comienzan en 1989 por el Dr. Burns.. Todos sus libros son muy buenos.
Sugiero la lectura de las descripciones de cada libro y ver cuál se parece a "encajar" usted. Doctor Burns muestra algunos gráficos que puede utilizar para seguir su estado de ánimo diarios, etc. Generalmente, usted puede poner el libro en la impresora, ampliar la página, e imprimir sus gráficos que es posible que desee utilizar.
Otro autor: Dr. Albert Ellis es bueno también. Busque sus libros. Él viene de la TCC, pero un enfoque diferente. Su trabajo se llama la TREC - terapia racional emotiva conductual. Mire su información también y ver lo que te llame la atención.
Sugiero que trabaja en un solo libro a la vez. . Por qué las asignaciones lentamente y con cuidado para que deje información se hunden en lo que está aprendiendo acerca de ti
También te: Terapia cognitivo conductual para los maniquíes. Los libros de "tontos" son más fáciles de leer, pero pone las cosas en una manera divertida.
TCC se ha utilizado para ayudar a muchos problemas mentales.
Como sugerencia último libro, vaya a Amazon.com y escriba en el cuadro de búsqueda: Terapia cognitivo conductual y una gran cantidad de información se abrirá. Ver lo que atrae la atención. A continuación, vaya a las calificaciones y ver si el libro ha sido leído por mucha gente y tiene una calificación alta.
También, ir a Amazon y el tipo de trastornos de la personalidad esquizoide y ver qué aparece. Lo he comprobado, pero no encontró ningún autor que sabía que podía comentar. Sin embargo, hay cierta información sobre el uso de TCC con trastornos de la personalidad. Comprobar que fuera y ver lo que te llame la atención. Libros de trabajo son bastante buenos para trabajar.
Espero que esto ayude información,
Dr. Pat