Pregunta
Hola,
Mi novio M y yo hemos estado juntos 2 años. A pesar de que teníamos una rocosa primer año juntos, después de una ruptura 3 meses hemos reconciliado en enero y las cosas han sido, en su mayor parte, fantástica desde entonces.
M comenzó la escuela de graduados el pasado otoño, y en junio de este año la izquierda para completar un año en el extranjero. Aunque yo creo que tenemos una relación sana y feliz, H ya no es la persona feliz que como cuando nos conocimos. Desde el inicio de la escuela, se ha conseguido progresivamente más negativo, irritabilidad, enojo, etc. Puesto que estamos separados ahora también especialmente solitario. Él no está haciendo amigos debido a cómo se siente, y creo que está siendo paranoico cuando añade que la gente siempre le están juzgando o "hacer quedar mal".
Algunos días que está bien, y todo parece normal. Nos broma, que actúa lindo, tenemos conversaciones reales todo es grande. Pero cada vez más, que es tan negativo y frustrado y enojado y justo ... derrotado. Solía ser tan ecuánime y racional y positivo, y era capaz de hacer frente de manera constructiva con un mal estado de ánimo o Situacional Ya no es así.
Me alegro de que está abierto conmigo, y contento de que él quiere buscar ayuda profesional. Estoy intentando con todas mis fuerzas de ser fuerte y de apoyo, pero la verdad, estoy muy preocupado de que me impide dormir por la noche. Yo no quiero perderlo a esto, yo no quiero que se atascan en lo que está sintiendo. No quiero que él sea zonked a cabo en medicamentos y no sé cómo seguir siendo de apoyo cuando sólo quiero gritarle a dejar de actuar de esta manera. Sé que las enfermedades mentales son reales, ya sé que no está eligiendo qué ser así; pero también sé lo maravilloso que era en un punto y quiero que el hombre nuevo.
No sé cómo ser más. No puedo hablar con él sobre esto, ya que sólo le hará sentirse peor, al igual que su culpa. Y yo no quiero que piense que lo estoy dejando porque no es siquiera un pensamiento en mi mente. Lo amo profundamente ... ¿Cómo se supone que voy a ayudarle a través de este cuando su herirme tanto de verlo de esta manera? ¿Y cómo se supone que debo mantenerme de conseguir frustrado? Es tan fácil de ser feliz ... Me gustaría que acababa de recordar cómo.
Respuesta
Hola D,
Usted ha notado un cambio negativo en su interior. Se siente abrumado, incapaz de tratar con los comportamientos. Usted y él siente la necesidad de ayuda externa. Usted le gustaría saber cómo hacer frente a la situación. ¿Quieres ser de apoyo, pero sentir una falta de habilidades para hacer frente de manera eficaz y ayuda en este escenario.
¿Por qué no haberlo en contacto conmigo aquí? Si quiere ayuda yo estaría dispuesto a hablar con él. Dile que asegúrese de marcar la conversación privada, si es que no quiere que otros la lectura de la comunicación.
A menudo, bien intencionados esfuerzos no son suficientes. Cuando la gente ayudar a los demás, hay una tendencia a ofrecer consejos y esto no es lo que necesitan los enfermos. Tienen que ser capaces de hablar y sentir que están siendo escuchadas. Cuando la gente habla de que están ejerciendo la charla que escuchan en el interior. Hablar es una forma de procesar que la charla ya que en la verbalización de la charla que les ayuda a procesar la información con un sentido adicional - audiencia. En lugar de simplemente tener todo correr en círculos en su interior que pueden usar el sentido del oído para ayudar a la comprensión de apalancamiento. A menudo nos dicen que escuchar lo que sentimos en el interior se abre ciertos canales que de otro modo permanecerían cerradas para ayudarnos a procesar la información.
Hay un arte a la escucha empática
resaltado -. la capacidad de sentir lo que siente la otra persona y el relé que de nuevo para ayudar a procesar la información, sin emociones o consejos conseguir en el camino . Él dice: "Odio mi vida", resaltado empático no está imitando, pero la transmisión de lo que dijeron de una manera que hace que el dobladillo se sienta como que están siendo escuchadas. No hay indicaciones dadas en este proceso. Por lo que puede decir algo en respuesta como: "Usted no está satisfecho con ciertos acontecimientos que están sucediendo a usted ahora?" Su respuesta será una de las tres cosas y aquí es donde usted los quiere verbalmente. O bien va a confirmar, negar, o elaborar! "No, eso no es lo que estoy diciendo ... sí, eso es exactamente lo que siento ... o yo realmente no sé si quiero ser presidente del mundo, etc". Una vez que se obtiene esta respuesta a las puertas de comunicación están abiertos. Hay otras técnicas que pueden utilizarse para mover la comunicación a lo largo de la realización de detalles de ese punto. Esta sola técnica puede abrir puertas y contribuir a atraer la comprensión tanto para los enfermos.
Si usted quisiera ayuda con el aprendizaje de lo que otras habilidades serían útiles en la comunicación efectiva con su novio, sólo házmelo saber. Estaré más que dispuesto a proporcionar técnicas que será de gran valor en cualquier tipo de comunicación con los demás, no sólo de su novio.