Pregunta
Hola. Ill darle una base de fondo si eso ayuda a todos.
I 抦 un estudiante de 22 años de edad, Actualmente 抦 estudiar psicología y comunicaciones, vengo de una familia bien que está bien separado pero mis padres me trato de apoyar la mejor que pueden. Ellos me han decepcionado un par de veces debido a la mala interpretación básica y por esas razones que cierran cuando están a mi alrededor. Me 抦 muy tímida y he dado cuenta en los últimos años que las grandes multitudes me hacen ansioso y, finalmente, hostil, sino que trato de ser social y que tratan de salir cuando surge la oportunidad. La mayoría de mis amigos cercanos se han alejado y no tengo problemas para encontrar nuevos amigos que me puedo identificar.
Mi problema es el siguiente, alrededor de los 16 años tal vez 17 empecé a hundirse emocionalmente, se puso tan malas alrededor de 18 años de edad hospitalizados que a mí mismo y me odiaba por no morir. Me recuperé y me sentí bien hasta mi 20 cumpleaños, me llevó medicinas y fui a una terapia que dijo que estaba sufriendo de depresión química, ayuda y lo hice hasta aproximadamente finales de 21, donde me había metido en una relación firme y saludable, ella me pidió que dejara de medicamentos y tratar de seguir adelante sin ellos ... recientemente se terminó porque ella no podía tomar 抰 mis cambios de humor y mi odio hacia uno mismo por así decirlo ... me 抦 ahora sentir que no hay manera de controlar esto, i tenido tal esperanza de que sólo va a desaparecer después de la medicación regular, pero me 抦 resulta difícil de controlar mis emociones en lugar de un río consigo cascadas de emociones y siempre negativo, ser feliz nunca dura más de un día.
I e 抳pierde la motivación para seguir adelante con mis estudios, iv perdido el apetito, iv perdido la esperanza en mí mismo y lo peor de todo el sentimiento positivo hacia la muerte están de vuelta con toda su fuerza.
no 抦 pidiendo una salida, sólo necesito una manera de manejar o una dirección que pueda tomar ... me 抦 al final de mi cuerda y necesito ayuda para mal.
respuesta
Hola Benjamin,
suena como que realmente debería volver a sus medicamentos. Después de que usted y su novia rompió, ¿por qué no continuar con ellos? Hable con su médico si hay algún problema. Usted realmente no puede manejar la depresión. Sólo se puede curarla. Ya que parece que tienen depresión grave, los medicamentos y la terapia son los dos mejores curas. ¿Dejó de terapia?
Pero hay maneras de reducir al mínimo la depresión. Básicamente, usted tiene que vivir un estilo de vida saludable. El ejercicio con frecuencia (que libera la hormona serotonina, que te hace sentir bien) y comer sano (una gran cantidad de los alimentos que consume a dar forma a su estado de ánimo. Además, tomar 10 minutos antes de ir a dormir todos los días y meditar (se puede aprender muchas formas mediante la búsqueda la mediación en google). se va a ayudar mucho. su pérdida de apetito y la motivación para estudiar son síntomas de su mayor problema. Si usted no ve un médico y resolver su depresión, estos síntomas no van a desaparecer. Además, cuando que mejore, tenga cuidado en el suicidio. Irónicamente, son más propensos a cometer suicidio cuando usted está en su camino hacia la recuperación, porque cuando estás deprimido, muy adelantado, le falta la energía para matar a ti mismo.
Buena suerte Benjamin,
Neil