Pregunta
he estado sintiendo muy deprimido últimamente y se está haciendo en el camino de otras partes de mi vida. Tomé una inyección de hormonas en diciembre y me ha causado a ganar un montón de peso, debido a mi depresión y la sensación de que la vida no tiene sentido que no he sido capaz de encontrar la motivación para hacer cambios positivos en mi vida. Tengo 25 años. Últimamente he estado sintiendo como la vida es completamente inútil y que las aspiraciones son sólo inútil porque todos morimos al final. No sé qué tan útil localizar la fuente de mi problema va a ser tanto como la búsqueda de una solución. No sé cómo cambiar mi forma de pensar más constructiva para mis objetivos.
Realmente necesito ayuda para saber cómo puedo cambiar mi perspectiva de la vida y yo con el fin de ser capaz de implementar cambios positivos en mi la vida tales como permanecer en una dieta, cuidar mejor de mí mismo y mantenerse mejor organizado. ¿Dónde empiezo? Ni siquiera sé por dónde empezar.
respuesta
Hola Courtney,
La depresión puede ser devastador, especialmente cuando nosotros no entiende por qué 抰
le sugiero que lea:.
La depresión es un trastorno nutricional
http://www.hypoglycemia.asn.au/2011/depression-a-nutritional-disorder/
y adoptar
El hipoglucémico dieta
http://www.hypoglycemia.asn.au/2011/the-hypoglycemic-diet/
espero que ayude.
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Jurriaan Plesman BA (Psych) post Grad Dip Clin Nutrición
Editor de la Asociación de hipoglucemia de Australia