Pregunta
Estimado Dr. Schafer,
soy un 40 y /o marido y padre de un niño de 4 años . Tengo un título universitario de una universidad superior. Desde que se graduó de la universidad (hace 16 años) he tenido problemas para encontrar mi "lugar" en el sector de trabajo, si no del mundo. En realidad nunca he sido una persona de tipo 9-5, oficina. Me gusta ser desafiado, mental y /o esté a cargo de las cosas. Mi plan original, como un niño, iba a convertirse en un piloto comercial. Sin embargo, los deportes universitarios descarrilar ese plan. Pudiera volver atrás y volar ahora, pero no es práctico a mi edad, y dada mi situación familiar - los pilotos reciben un salario muy bajo en los EE.UU. por un tiempo, por no hablar de los altos costos de la formación. De todas formas todo esto ha causado la depresión reciente. Ya estoy propensos a la depresión, ya que soy una persona de pensamiento profundo. Me deprimo cuando el verano, y todas las actividades divertidas asociados con extremo. Me deprimo darse cuenta de mi hijo no será un niño precioso durante mucho más tiempo. Y realmente deprimo porque me siento solo cuando mis amigos los fines de semana nos abandonan para ir a sus puestos de trabajo entre semana. Sé que tienen que hacerlo, pero me siento tan vacío cuando se van. Me crié en una familia armenia muy grande, en el que la gente estaba alrededor todo el tiempo, riendo, bromeando, abrazando, etc. Me parece que estoy más feliz en estas situaciones. Casi desearía que he vivido en los días tribales, cuando comunas de personas estaban alrededor de la otra día y noche. Estos son mis luchas psicológicas actuales.
¿Tiene algún consejo sobre cómo hacer frente a estas cosas?
Y puedo encontrar la paz /felicidad en un trabajo de oficina "mundanas"? Siento que quiero mucho más de mi vida.
Aprecio realmente su tomarse el tiempo para leer esto y me ayude. :))
Muy sinceramente, España James
Respuesta
Hola James, España Lamento escuchar cómo se siente y que se tener un trabajo que no está lo suficientemente difícil para usted.
Puesto que usted tiene un trabajo, su cobertura de salud puede incluir terapia. Además, si usted trabaja para una empresa que tiene un Programa de Asistencia al Empleado (PAE) se puede obtener asesoramiento gratuito y no pagar una
copago. Usted tendría que preguntar a HR si tienen un programa de EAP.
Le sugiero que consulte a un especialista clínico de psicólogo consejero que Todo lo que pueda ayudar con su depresión. La psicoterapia es buena y preguntar si el terapeuta hace terapia cognitivo conductual (TCC). Ese tipo de terapia puede ayudar a aliviar los sentimientos de depresión.
Siento que esto puede ser bueno para usted ya que es una persona de pensamiento profundo. Búscalo en internet para entenderlo un poco más.
Es difícil vivir con menos gente alrededor cuando usted ha sido utilizado para grandes comunidades y la gente siempre siendo alrededor. Es difícil sentirse solo y personas desaparecidas. Por el momento, hasta que se llega a ver a un consejero, se centran más en el niño de 4 años de edad. Él puede "entretener" a usted. hacerle preguntas profundas, tales como:. Bueno, hijo, ¿qué piensa acerca del mundo en que vivimos Usted se sorprenderá de su "pensamiento" y las respuestas. o "¿Cree usted quiere ser presidente cuando seas grande ¿Qué opinas sobre los elefantes - pueden dormir en sus estómagos Si construyes una casa, ¿qué aspecto tendría, cuántas habitaciones sería tener, ¿dónde estaría? se pone el baño - en el interior o en el exterior "? Es divertido ver y escuchar cómo piensa un niño de 4 años de edad. Voy a la biblioteca y obtener un libro sobre las actividades para hacer con los niños.
En cuanto a su trabajo rutinario, recomiendo coger un "head hunter" para buscar varios puestos de trabajo para usted. Es decir, ir a una agencia de empleo, y dejar que ellos ven para ti. No sé si se encuentra en una ciudad donde los empleos son difíciles de encontrar; pero, no tienes nada que perder por conseguir un cazador de cabeza.
no creo que necesite medicamentos porque usted se encuentra feliz en otras situaciones.
Pero, cuando se va a terapia, pedir una depresión evaluación. A veces las personas se deprimen los meses de invierno, ya que es más oscuro y sombrío. Si quiere leer sobre la depresión y hace una auto-inventario en línea, echa un vistazo a "La depresión central" en su navegador. Es por el Dr. Ivan Goldberg, un psiquiatra de Nueva York. Su sitio de "La depresión central" tiene una gran cantidad de información.
Espero que mis sugerencias le ayuden.
Cuida,
Dr.Pat