Pregunta
tengo problemas para hacer mi mismo hacer mucho en el camino de las aficiones y el trabajo en clase recientemente, aunque sí ayuda. Es sólo un calvario que levantarse todos los días y me siento culpable por no ser lo suficientemente fuerte mentalmente para motivar a mí mismo, y el miedo de ver a las personas que conozco. Mi novio me ayudó a reorganizar mi apartamento; esto ayuda a mi estado de ánimo. Tengo lupus, así que tengo un montón de dolor en las articulaciones que hace ejercicio difícil, aunque podría intentar algo como el yoga. Soy de otra manera sana de 19 años de edad, 5'4 "de altura y 120 libras. ¿Tiene alguna recomendaciones de ejercicio? Caminar?
Me diagnosticaron en el Campus de la Salud de moderada a severa y posible despression trastorno de ansiedad ya que tengo todos los síntomas excepto * * pensamientos de suicidio. Mi reumatólogo recetado Zoloft para mí hasta que no vea el psiquiatra, junto con un esteroide (prednisona) para aliviar los síntomas de la enfermedad. ella dijo que no mostraría un efecto de unos pocos semanas, pero ya me siento un poco más capaz de hacer cosas como ir a la escuela y moverse por la habitación. ¿es esto posible?
ese sitio es el más extenso que he visto! Muchas gracias por esa .
Gracias también por su ayuda. Pero le aprecian mucho.
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respuesta -
Hola Vanessa Nicole:
usted "puede" ser usándolo como una muleta, sino que también mira que cuando está cerca de otras personas te gusta estar cerca de, o en una clase interesante en la escuela, o hacer un hobby que te gusta hacer, no que tomar su mente de su depresión. Ejercicio - ¿Eso ayuda
También, vaya al sitio web por el Dr. Ivan Goldberg, que es un psiquiatra de Nueva York y educar acerca de la depresión y tomar un inventario personal y crea una copia del mismo para cuando usted ve a su psiquiatra. Sólo tiene que escribir el Dr. Ivan Goldberg y su información del sitio web se abrirá.
No creo que ver a su novio menos será "demostrar" que es una muleta o no. La mayoría importanly necesita una evaluación. Dijiste que recientemente diagnosticado con depresión, que era leve, grave ,? Comenzar a leer sobre esto.
También, mirar cuando usted está con su novio - significa eso cada segundo que estás con él que son ya más deprimido, que no tiene absolutamente ninguna sensación de depresión?
usted ha dicho que tiene un miedo constante cuando se está junto. Es posible que tenga algo de ansiedad o fobia también. el sitio web del Dr. Goldberg cubre las autoevaluaciones para eso también. Es posible que tenga más ansiedad /fobia que la depresión - No sé, no las necesidades evaluadas
Cuando usted está haciendo cosas interesantes en la escuela que le gusten (cuando tu novio no es de alrededor), ¿todavía. siente miedo
Hope esto ayuda hasta llegar a un psiquiatra
Pat
respuesta
Hola Vanessa Nicole:?.
Me alegro de que comenzó Zoloft y ya está recibiendo un poco de alivio. Para el ejercicio: trotar o correr el agua en el agua puede ayudar a las articulaciones, pero con lupus usted sabe que se cansa fuera rápido y tienen que controlar sus niveles de energía. El yoga es más suave, y te dan energía a partir de yoga, que maya sea la mejor opción, tal vez hay algunas clases de yoga en el campus y una piscina que puede utilizar ya que usted es un estudiante, puede ser gratuita o con un costo mínimo.
El cansancio puede hacer que usted deprimido y también. Además, tenga en cuenta si usted está viviendo en la parte norte de los EE.UU. el sol brilla menos, usted puede ser afectado con SAD - trastorno afectivo estacional. Enero es por lo general los peores meses.
Me comprobar en tomar la prednisona, obtener una segunda opinión, eso puede causar una cara "luna", poner peso sobre usted y hacer que se sienta deprimida, ya que tiene un buen poco de efectos secundarios. La investigación de eso. Con todo el conocimiento del equipo ofrece ahora adays, he encontrado muchas veces que estaba hasta más aún en la información de que mi médico, incluyendo un reumatólogo, y mi psiquiatra a quien veo un par de veces al año para mi depresión siempre me pregunta qué he descubierto en las últimas investigaciones, porque sabe que me pregunta todo y se tiene en cuenta lo que digo y trabajamos en cosas juntos. Ella no es egoísta y no escuchar al paciente.
Parece que estás en el camino correcto, pero será bueno para ti mismo, tener una enfermedad crónica y puede causar una falsa culpa (haciendo sentir culpable becaue que Don 't tiene la energía debido a una enfermedad). Al ser tan joven con algo así como que es difícil de aceptar, pero la aceptación viene con una mejor gestión del tiempo y luego la culpa disminuye también, y la ansiedad, y con todo el tratamiento adecuado, la depresión disminuye también. Nunca va a desaparecer, pero es manejable.
Cuida,
Pat