Pregunta
Mi novio me ha dejado más de un mes y lo hizo romper mi corazón. Ahora sé que weren'y uno para el otro pero de todos modos estoy todavía no es más feliz.
Yo era el más feliz que he estado con él por lo que han estado sintiendo muy perdido. No me siento cómodo con no saber cómo me siento y después de pensar acerca de las cosas realmente me doy cuenta de que estoy solo.
Hay amigos y damily mi alrededor a menudo, y siempre me dicen que aprender a disfrutar de mi propia empresa. Lo que pasa es que yo estoy acostumbrado a mi propia compañía y no me importa el tiempo solo, pero es más profundo que eso.
Incluso cuando estoy rodeado de personas que se sienten solas, como theres nadie en el mundo hay para mí, que puedo recurrir. Me está bajando así es necesario que la gente se está harta de él. Entonces, ¿por qué me siento solo? ¿Hay alguna manera de que pueda empezar a sentirse más conectados con la gente? ¿O hay algo que pueda hacer para ayudar a mi mismo ahora?
Favor, ayuda.
Respuesta
Estimado Jess,
estoy realmente lo de la ruptura con su novio. Sé por experiencia clínica que las personas con baja autoestima tienen siempre un momento difícil tratar con el rechazo de las personas con una alta autoestima. Las personas con una buena imagen de sí mismo tienden a ver una ruptura como una oportunidad de buscar una mejor relación, como si fuera a decir entre sí: "Merezco mejor que esto !!". Para las personas con un rechazo baja autoestima de amor pueden ser un desastre y pueden desencadenar un período de depresión severa. Por supuesto, esta predisposición a la depresión puede haber estado allí todo el tiempo, sin el conocimiento de la persona.
Por lo tanto para hacer frente a esto tenemos que hacer frente a una posible imagen negativa de sí como en el núcleo de su personalidad. Ahora muchas personas asumen que un autoestima baja siempre se relaciona con un desafortunadas experiencias de la infancia o de las actitudes negativas aprendido a lo largo de los años. Esto ciertamente no es siempre el caso. Muy a menudo una baja autoestima es signo de una enfermedad depresiva interior, que es más fisiológica que psicológico. Una autoestima baja puede ser causada por un desequilibrio bioquímico interior que impide la producción de sentirse bien neurotransmisores que muy a menudo se pueden tratar con un cambio en la dieta, creer o no. Por favor lea:
El tratamiento de una baja autoestima en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/psychotherapy/TOLSE.html
y discutir con un médico nutricional , nutricionista clínico o un psicólogo nutricional, si quieren. Esto por lo general se puede tratar mediante la adopción de una dieta hipoglucémica. (Ver nuestra página web) guía empresas y luego estudiar:. Resumen de la auto-ayuda en Psicoterapia:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE. ..
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y un programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración.
Es posible que necesite la ayuda de un consejero de la TCC para completar con éxito este programa, pero mucha gente puede ayudarse a sí mismos mediante la lectura de los artículos.
espero haber sido de alguna ayuda.
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Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros
Skype:. Jurplesman