constante
Pregunta
Hola, España Estoy aquí para pedirle un consejo para ayudar a resolver mi problema; depresión. Hay algunos días se Constantemente se deprimen, que es muy molesto y me hacen luchar con todo el mundo en torno, incluyendo mi familia.
Esta depresión por lo general viene en la tarde del domingo y días éramos después de la puesta del sol. A veces la puesta del sol me hace totalmente deprimido. He intentado muchas formas de prevenirla y, a veces funciona. Una buena manera es tener una siesta de una hora, a continuación, voy a despertar refrescado, pero la depresión podría ser todavía allí. Por lo tanto busco su consejo en mejores maneras de curar mi depresión o incluso prevenirlo.
Gracias de antemano por su ayuda.
-Samer
Respuesta
Si la depresión dura más de 4 o 5 días seguidos, busque ayuda profesional. Eso se considera la depresión clínica y se puede prevenir fácilmente con medicamentos. Si la depresión es sólo aquí y allá, no constante, aumentar su programa de ejercicio y tome la meditación o el yoga.
Si la depresión no se levanta tendrá que consultar a un médico. La depresión no desaparece por sí mismo. Y puede empeorar.
Sara