Pregunta
bien así que estoy 15 en este momento. y tengo las hormonas que se ejecutan a través de mí. Cuando era joven yo siempre estaba enojado sin reasom, irritada y me aislé de los demás. No tuve amigos cuando era más joven. no es porque yo estaba molesto, bc i siquiera volvería a abrir la boca. yo era una niña tímida y asustada. me daba miedo si el mundo. Me sentía como si no tuviera familia bc estábamos pasando por tiempos difíciles, así que me crié en una vida dura. nunca me mostraron cómo llegar a ellos. i nevr dicho a nadie los amo, pero el primero que me quedé enamorada de bc Me mostró THT su autorización para expresarse. Siento como si no tengo la vida ahora. i SE familias y sí que luchan, sí que pasan por problemas .. pero yo siempre les dicen ver entre si te quiero. y los niños crecen para convertirse en affectionae. im am tan independiente es difícil. pero no soy el único, pero .. Por qué no puedo tratar con él ?. He estado deprimida durante años. Pensé en el suicidio, pero cada vez que el opend algo gabinete medicince me hizo llorar. que era la esperanza de un día mejor. esperamos algo THT va a aliviar mi dolor y ayudar a realizar mi problema. Tengo muy baja asteem auto. Soy una persona muy profunda pero creo im feo y sin valor. im el más joven de mi familia y cuando miro a mi hermano .. veo THT mis padres le dará un momento para pasar tiempo con él. me siento outa el bucle. se sale con la suya mucho, él no puede conseguir todo lo que quiere antes de Cristo que no tiene el dinero, pero lo respeto más de me.i no se preocupan por los materiales y el dinero que quiero ser enseñado cosas THT r real. i FECHAINIC fumar marihuana y ciggs y beber y de lo que strted tener relaciones sexuales. yo quería un escape, me he rendido. y ahora tengo un novio genial que puedo decir que lo amo hasta la muerte, hes perfecto para mí y me ezxpress yo a él. ¿Era bc i no pertenezco en mi familia y alguien más podría venir y hacer que realiza lo que soy .. me encuentro atrapado en una burbuja, siempre te pise. Creo que no pertenece a este mundo. un día yo creo i kno lo que soy. Lo siguiente que se sienten worthles. mi hermano mayor tiene bipolar. y 1 de cada 3 niños de mi madre ha r suposed tenerlo .. e im el 3er niño. idk si lo tengo. pero tengo altibajos. y me odio a mí mismo.
Respuesta
Hey,
Dudo mucho que usted es bipolar, a pesar de sus altas probabilidades genéticas. Todo el mundo experimenta altos y bajos, y las personas con depresión pueden experimentar los grandes diarios. Sin embargo, los altos y bajos de la depresión maníaca (dipolar) son muy drástica y peligrosa.
Realmente bien ser independiente. Películas y T.V. Siempre muestra mostrar juego en la idea de una familia muy unida y amorosa, cuando si de hecho su lugar raro encontrar uno así. Y todo el mundo actúa públicamente como si consiguen una larga perfectamente con su familia, pero no creen que. El hecho de que se siente un poco disfuncional con su familia es completamente normal.
Aquí está la cosa. Fumar y beber en realidad empeorar su depresión mucho. De hecho, usted puede literalmente eliminar la totalidad de su depresión en este momento si deja de fumar y beber (y esperando la fase de retiro para ir a través, puede buscar ayuda en línea para esto), comer muy saludable, y ejercicio 3 veces a la semana ( liberando de este modo la hormona serotonina, que te hace sentir bien). Usted debe considerar probar esto.
Medicación sobredosis no está garantizado para matar y creo que lo sabes. Esto quiere decir, que sólo se necesitan urgentemente ayuda a sus padres. Es, básicamente, tiene tres opciones: Read -Dile sus padres (cosa difícil de hacer, pero que suena como buenos padres y que realmente te pueden ayudarle situación muy muy muy garantiza este)
-Dile a su médico (él /ella se puede garantizar un cierto grado de privacidad y ser útil): perfil ayuda -Self (realmente no lo recomiendo este)
Si toma las dos primeras opciones, que está en buenas manos y no es necesario algún consejo. Si se toma la última opción, la autoayuda, aquí hay algunas cosas que debe hacer.
-Obtenga Deshacerse de las drogas y el alcohol, comer sano, hacer ejercicio (especialmente cuando se siente muy deprimido)
-Meditate (que podría ser tan simple como sentarse en su cama durante 15 minutos cada noche antes de ir a dormir, y despejar su mente. Google meditación por las técnicas y tipos de meditación para elegir)
-Música hacer usted deprimido? Hora de un cambio en la música? Deprimirse más por la noche? Hora de dormir más temprano o encontrar una actividad nocturna ocupado, preferiblemente con otra persona
-hang más con sus amigos?; pasar menos tiempo solo en casa (esto es cuando se deprime más)
-NO entrar en un compromiso serio, a largo plazo (que está bien tener un novio, pero no involucrarse demasiado). Si usted tiene que tener relaciones sexuales con su pareja, lo hacen con menos frecuencia (que toma la presión de la relación). También, asegúrese de que el uso de la protección: no llevar a alguien a este mundo a menos que esté realmente listo
Buena suerte, España Neil
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