Pregunta
Hola, soy una niña de 16 años y (no tengo ni idea de por dónde empezar) tengo algunos cambios de humor graves. Estoy deprimido cada día aparte de un breve eufórico "volver a la normalidad" sensación que tengo tal vez una o dos veces por semana. Cuando era joven yo estaba intimidado por mis compañeros de clase. Ellos me destacar, dime que era fea, me dicen que me odiaban y es obvio que tampoco fue lo más cómodo estar en la escuela. Yo no escucho a los agresores y sabía que las cosas que dijeron no eran verdad, pero mi confianza siempre fue muy bajo y yo era muy tímido. A pesar de que mi confianza era baja que era extremadamente optimista y me encantó todo el mundo que me conoció. A partir
hace dos años me hice cínica y también muy ansioso. Yo estaba muy en contacto con mis emociones antes que esto sucediera y ahora me siento entumecida. Yo tenía ataques de pánico casi todos los días durante varias semanas después de que los pensamientos depresivos realmente se hizo cargo. Me encantaba la música, ahora incluso la canción más feliz parece una mentira para mí. Siento que todos y todo me está mintiendo. Me centro en los puntos malos en todo y yo intento no a pero para mí eso es todo lo que veo.
Me encantaban los niños, me gustaría ver uno en la calle que me sonrió y pienso en él para el resto del día. Ahora cada vez que veo a un tipo Creo que 'no me molesta, lo único que quieren hacer es conseguir en los pantalones "o" un montón de gente como yo, así que lo que serían de especial en un tipo'. No me siento odio, de hecho me siento gustó, mucho, pero no me importa de cualquier manera. No soy tímido más porque después de estos malos pensamientos, no va a desaparecer pensé 'A quién le importa? Que bien podría no ser tímido y ser más loco y fuerte, como el resto ". Así que todos a mi alrededor piensa que soy muy feliz, pero en realidad sólo estoy tratando de distraerme de los pensamientos dentro de mi cabeza.
Dondequiera que miro veo sin esperanza y sin alegría y una gran parte del tiempo pienso ' cuál es el punto en el que yo esté aquí? ' Creo que si moría la gente estaría triste, pero sé que lo superaría ...
Y en cuanto a los buenos estados de ánimo. Estos vienen una o dos veces a la semana (en el momento que es, al comienzo no tenía ninguno, pero a medida que pasaba el tiempo en que se hizo más frecuente), yo creo que esa identificación, recibió un pase y se dio cuenta por qué estaba tan metido la pata en la cabeza y la identificación esté tan feliz y que eso es el final de mis problemas. Espero que este sentimiento ahora que no es tan bueno, porque sé que no durará mucho tiempo.
El repaso de esto creo que yo no explicar mis pensamientos depresivos muy bien, pero realmente he estado luchando y sé que enviaban pensamientos tristes simplemente normales (al principio pensé que tenía una enfermedad grave) y sé que enviaban normal. Deseo No creo que tengo una especie de doble personalidad? ¿es menos grave que la o más grave? No he nadie cómo me he sentido y me dijeron que no sé cómo.
Ps. Me olvidé de mencionar a mi familia ... Todos nos llevamos, pero Realmente no abrimos a mis padres. Tengo peleas con ellos de vez en cuando y cuando esto sucede Siento que no puedo esperar a salir. supongo que eso es normal. Siempre me retracto de que el pensamiento y aunque trato de no dar por sentado.
Respuesta
Estimado Aoife,
Gee Tengo curiosidad por cómo se pronuncia su nombre. Pero volviendo a su pregunta Sé lo que se sentiría, pero créanme, la solución es mucho más sencilla de lo que piensa. No está deprimido debido a la forma de pensar, pero deprimido porque su cuerpo no está produciendo los neurotransmisores adecuados que pueden hacer que se sienta bien consigo mismo. Y esto puede haber estado sucediendo desde que eras mucho más joven.
Si usted desea mejorar su vida usted debe asegurarse de que usted tiene un cuerpo sano que es capaz de producir alimentos siente neuro-químicos. La mayoría de los jóvenes con depresión sufren de hipoglucemia. Se trata de un problema de manejo de azúcar que interfiere con la producción de productos químicos del sentir bien en su cuerpo. Con la hipoglucemia, su cuerpo tiende a un exceso de producción de hormonas de estrés que afectan a su propia imagen y hacer que se sienta mal consigo mismo. Así, si usted quiere sentirse mejor, es importante que usted adopta la dieta hipoglucémica. Por favor discutir los siguientes artículos con sus padres:
¿Qué es la hipoglucemia en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
La conexión de serotonina en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
depresión es un trastorno nutricional en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
la depresión: una enfermedad de la producción de energía a:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/depression_energy3.pdf
enfermedades silenciosas y los trastornos del estado de ánimo en: http: //
www .hypoglycemia.asn.au /artículos /silentdiseases.html
profesor J HLevitt hipoglucemia en
http://www.alternativementalhealth.com/articles/hypoglycemia.htm
ir en una dieta hipoglucémica ( buscar nuestro sitio web) suele resolver el problema, pero si no es así, por favor, pedir que se le remitan a un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicólogo nutricional. Utilice nuestro "Buscar en nuestro sitio Web" para obtener más información acerca de los términos que introduzca en el motor de búsqueda
La dieta hipoglucémica se ha debatido en:. Estados Unidos La dieta hipoglucémica en: http
: //www.hypoglycemia.asn.au/articles/hypoglycemic_diet.html
busque también en:
Resumen de la auto-ayuda Pyschotherapy en:
http: //www.hypoglycemia. asn.au/articles/self-help_personal_growth.html#PSYCHOTHE ...
en su totalidad de principio a fin. Incluye un programa que muestra cómo superar una auto-imagen negativa, y el programa de entrenamiento en asertividad, curso de comunicación y valora supuesto aclaración. Es posible que necesite la ayuda de un terapeuta de TCC para completar el curso. Pero la mayoría de la gente consigue mejor en él por sí mismos, con sólo leer una y otra vez.
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Si usted tiene más preguntas no dudan en volver.
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Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia | www.hypoglycemia.asn.au
Autor de "Al bajar del gancho"
disponible gratuitamente en Google Búsqueda de libros
Skype:. Jurplesman