Pregunta
Hola,
que he encontrado en los últimos 4-5 meses que mi periodo se ha vuelto más errático debido a un alto nivel de ejercicio (aumento de mi bicicleta desde 60 millas a la semana a 125-165 millas a la semana en ese momento). Este que esperaba ya sé que esto puede suceder. Estoy en mis primeros años 30.
Sin embargo, actualmente estoy estresado en el trabajo y mi PMT ha pasado de ser normalmente de menor importancia de ser muy grave en la semana o dos antes de mi periodo. Actualmente no estoy tomando la píldora y me gustaría saber si tomar la píldora (que he hecho anteriormente) podría ayudar "incluso las cosas" para mí hormonalmente, es decir. ayudar a reducir los cambios de humor? O qué alimentos puede ser que usted recomienda también?
Gracias por su tiempo :-)
Respuesta
Hola Helen,
Es muy difícil para decir lo que podría estar pasando. No puedo decir si se está ejercitando demasiado o no, porque francamente me siento esto debe ser evaluado por un médico nutricional. Si tiene cambios de humor, que entre otras cosas también podría afectar a sus ciclos menstruales, le sugiero que intenta ir en una dieta hipoglucémica como en: Estados Unidos La dieta hipoglucémica, España http: //www.hypoglycemia.asn .au /articulos /hypoglycemic_diet.html
también sugiero que nos fijamos en algunos de los artículos at:
http://healthnotes.deliciouslivingmag.com/healthnotes.cfm?lang=EN&org=nh&Content...
If persisten los problemas le sugiero que vea a un médico nutricional. Me he dado cuenta de que vive en Australia. Si está buscando un médico complementario, véase:
especialistas de salud gratuitos en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/Looking-for-Doctors.html
espero que puedan encontrar una solución a su problema y si lo hace, que me haga saber.
_______________________________________________
Jurriaan Plesman, nutricional psicoterapeuta
Hon. Editor de Francia El Health Association hipoglucémica de Australia