Pregunta
así que he estado dañarse a si mismo por un tiempo, y tenía pensamientos suicidas, y que honestamente se siente como que estoy volviendo loca, así que hoy he tenido pensamientos de este impulso repentino og. Hey yo no quiero ser como esto más, y yo no quiero vivir una vida de giding un daño a mí mismo, así que esta noche me tiró mis cuchillas por la ventana, junto con las pastillas, y me sentí muy orgulloso de mí mismo . Estoy realmente asustado a pesar de que esto es sólo una fase y voy a hijo accidente de vuelta hacia abajo, y este pensamiento me está volviendo mental, por favor dígame cómo puedo aprender a amarme a mí mismo, y prevenir daño a sí mismo y la depresión ganar, no lo Quiero vivir una vida de dolor más, y quiero ser feliz, simplemente complacer a cualquier forma útil de permanecer de esta manera y no volver a caer en la trampa de la autolesión y la depresión. Gracias
Respuesta
Hola Chloe,
acabo de recibir su mensaje. Bien hecho para llegar a la etapa estás en ahora, sin embargo, usted debe estar orgulloso de ti mismo, estás haciendo algunas medidas positivas que es excelente. Es natural estar preocupado de que usted tendrá una recaída, pero lo más importante que hacer ahora es centrarse en los aspectos positivos. Yo diría que lo que hace un bien positivo es una distracción, algo más para sí mismo y se centran su atención en, intereses, deportes, cualquier cosa que se va a llenar su vida con algo positivo y productivo. Es necesario para iniciar la reconstrucción de su confianza que por supuesto lleva tiempo.
¿Me puede decir qué tipo de cosas que le interesa o gusta hacer? Tal vez hay algo que puede involucrarse en el que hará que su enfoque en su lugar y ayudar a construir esa confianza.
Samantha