Pregunta
PREGUNTA: Hola, estoy escribiendo porque he llegado a un punto en mi vida donde me siento muy perdida y sola. Me despierto, ir sobre mi día, e ir a dormir todos los días con la misma sensación de vacío. He perdido todo deseo de aspirar a lograr cualquier cosa en mi vida. La única cosa que me siento bien por la celebración de más es mi cumpleaños porque es un día más cerca a desplazarse más allá de esta vida y es de esperar en algo mejor.
no tengo amigos que viven cerca de mí que apoyarse, y todos mis hijos están bien cultivados o cerca de ella. Siento como si yo los he defraudado y no los he mostrado la inspiración que necesitan para alcanzar sus propios sueños. Trato de fingir y que se entusiasmen, pero me conozco muy bien y puedo ver que yo no tengo la chispa en los ojos o la voz que utilizo para años atrás.
que he tenido una vida muy difícil y parecía antes de que finalmente llegué a enfrentarse con todos los que siempre me fijo metas para algo mejor, ahora que está en calma no sé qué hacer con mi vida más.
no tengo transporte, vivo en una nueva ciudad y el estado, y no conozco a nadie, y tienen discapacidades físicas que limitan mi capacidad para caminar y estar de pie por largos períodos de tiempo.
Mi pregunta es ¿cómo puedo cavar pasado este vacío sin semillas profundo y encontrar la inspiración cuando me siento como si todo el mundo me está pasando por
RESPUESTA: Hola.
No estoy seguro de si tengo todas las respuestas para usted! Pero permítanme exponer algunas consideraciones.
La primera pregunta que viene a la mente es "¿por qué cree que ha perdido la motivación? ' Y puede que no tenga una respuesta lista para eso, pero sin duda la respuesta se encuentra en algún lugar. También podría estar en sus sentimientos de vacío. El vacío no puede decir por qué se pierde la motivación, pero que puede mostrar lo que hay que hacer para motivar a usted mismo, o para encender la aspiración de lograr en la vida.
Creo que no necesariamente excavar más allá del vacío para encontrar la inspiración. Y no sólo estoy repitiendo sus frases aquí. Lo que realmente creo es que este vacío de suyo no es probablemente todo lo que silenciosa y vacía después de todo. Probablemente tiene una gran cantidad de pensamiento, las emociones en su interior. A falta de entusiasmo y motivación, probablemente, hace que esta fase mirada vacía. A falta de inspiración puede hacer sentir vacío por dentro.
me gustaría animarle a utilizar esta oportunidad para cambiar las cosas! Encuentra su inspiración a partir de este vacío. Y si se le da una oportunidad, usted puede descubrir que el vacío no es tan malo tampoco, si se puede utilizar para un mejor resultado. La clave para la exploración de sus pensamientos internos se cuestiona a sí mismo sobre todos y cada emoción que experimenta hoy en día. Preguntando qué hace experimentar esos sentimientos /emociones, obtendrá más respuestas sobre cuáles son sus pensamientos. Si vas más profundo, es posible que pueda realmente 'definir' los sentimientos de vacío con la ayuda de pensamientos específicos y los eventos /situaciones desencadenantes esos sentimientos.
Usted está en una nueva ciudad y el estado, no tiene amigos que viven cerca y tienen unas cuantas más limitaciones. Pero usted tiene una opción aquí. Una opción para elegir cómo desea mirar estas situaciones. Usted puede pensar que estas limitaciones son, o puede elegir a pensar que son una gran oportunidad para que se desarrolle. Estas son las nuevas experiencias de vida que le puede proporcionar pistas sobre lo que falta hasta el momento.
Hay otra gran manera de pensar. Estaba leyendo un artículo corto en un blog dirigido por una señora que trabaja para ayudar a las mujeres a alcanzar su potencial. Lo que le escribió también es una gran verdad. 'Cambie su perspectiva "realmente se puede poner en un lugar totalmente diferente y puede dar lugar a cambios rápidos. Para variar, en lugar de pensar en lo que no tiene hoy en día en su vida, mirar alrededor y pensar en lo que 'no tienen', que muchos otros sólo están soñando! Sé que esto suena cliché? pero tiene verdad en ella. A veces un cambio de perspectiva es lo que es suficiente para provocar el cambio. El Dr. Stephen Covey ha llamado el "cambio de paradigma" en su libro "Los siete hábitos de la gente altamente efectiva". Ambas cosas son lo mismo. Y trabajan.
De ninguna manera soy yo trivializar su situación o haciendo que parezca más pequeño. Yo entiendo que los sueños y aspiraciones pueden contar las pérdidas en las tareas mundanas y obligaciones como madre, esposa, amiga, empleado, etc., probablemente, estoy tratando de darle un punto de vista diferente, tal como lo veo sentado aquí. Sus sueños y aspiraciones siguen ahí! Sólo tiene que buscar alrededor en el vacío y encontrar a cabo.
Esta es probablemente la oportunidad de descubrir sus sueños olvidados. Y el hecho de que usted no tiene muchos amigos que viven cerca puede ayudar a dedicar mucho tiempo a sí mismo para la tarea.
El mundo es lo que hacemos de ella. Su mundo para ti es único. Y si se siente como si el mundo te está pasando, es probable que sea su propia interpretación de la situación actual.
ser psiquiatra, no puedo dejar de darle una sugerencia de que es posible pensar en visitar a un terapeuta. Sin embargo, es una cuestión de elección, tal como lo es elegir cómo desea sentir acerca de la vida a partir de hoy. Y reiterar, que siempre tiene la opción de elegir. Incluso en las peores condiciones de vida, que realmente puede elegir para ser feliz e inspirado. El ejercicio de su elección. El ejercicio de su derecho a elegir! Y averiguar sus sueños olvidados y renovarlos con un poco de imaginación.
Usted también puede tener su diario personal como un diario para mantener un seguimiento de su día a día pensamientos, y lo más importante sus sueños. El diario puede ser el mejor libro de autoayuda que hayas leído.
Sé que esta respuesta puede no ser todo lo que busca. Y así, por favor, hágamelo saber sus pensamientos acerca de esto. Esta no es la respuesta definitiva de todos modos. Estoy aquí para hablar con usted más si lo desea.
Tenga cuidado.
Abhijeet Deshmukh, MD
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PREGUNTA: Gracias por tu pronta respuesta. En primer lugar me gustaría pedir disculpas por ser tan vaga. Se? S muy cierto que todo el silencio se percibe que 抦 experimentando está lleno de una gran cantidad de pensamientos y emociones. Mi silencio es ensordecedor que se podría decir. Yo la platija continuamente entre la confusión emocional y charla negativa de entumecimiento emocional total y mirando a horizontes sin fin y sin una idea de qué hacer, lo que soy, o por qué estoy aún aquí. Sé que esto es común entre muchas personas, pero todavía tengo que encontrar mi camino personal fuera.
Tengo un montón de problemas de abandono, y los temores de éxito. Con respecto a mis problemas de abandono, he perdido a tanta gente que me 抳 E queridos o que se preocupaba mucho por encima de mi vida que me temo hacer amigos o enamorarse porque sé que en algún momento lo haré, por una razón u otra , tener que decir adiós a ellos. Es una contradicción? S de mis propias creencias para sentirse de esta manera, pero todavía persiste independientemente de cuántas veces me siento y trato de racionalizar la basura.
Realmente creo que las personas entran y salen de nuestras vidas por una razón y cuando se hayan cumplido estas razones la gente naturalmente seguir adelante. Algunos están destinados a estar contigo para toda la vida, otros no lo son. Esto es por supuesto mi propia creencia. Sin embargo, sabiendo esto, todavía me duele y siento un profundo remordimiento cuando se van. Tengo que asumir que no he conseguido plenamente sobre algunos de los acontecimientos más dolorosos de mi pasado. A pesar de que, cuando hago un esfuerzo consciente para pensar en ellos doesn 抰 parece que me molesta. Todavía tengo que averiguar por qué, pero supongo que podría ser una especie de supervivencia emocional que 抳 E desarrollados.
Mi miedo al éxito se debe principalmente al haber logrado y perdido tantas veces en mi vida. Cuando 抳 E puse mi mente en algo que 抳 E casi siempre alcanzado mi objetivo. El problema es que nunca puedo mantener el asimiento de él y con el tiempo se escapa. Tengo muy poco deseo de tener la fortuna o la fama en mi vida. Siento que no son necesarios y aún más estresante que acaba de vivir una vida modesta. Con eso se dice, se me hace muy difícil encontrar cosas en la vida que hará que mi corazón se acelera y me estimula a alcanzar nuevas metas. Me convierto en 抳 E contento con lo mundano, pero al mismo tiempo quiero genere ilusión por la vida? De vivir la vida.
Simplemente doesn? T parece ser un terreno común en mi propia mente para decidir lo que quiero que ver con mi tiempo ni el resto de mi vida para esa materia. Las cosas que me gusta hacer ya no pueden hacerlo debido al dolor físico que me causa.
me gustaría ir a terapia, pero no tengo dinero médica o la que pagar por ello. En el estado en que vivo me haga un poco demasiado como para obtener ayuda con el médico y en absoluto suficiente para pagar por mi cuenta. Que es lo que me trajo a ti.
Posible que te solicitemos una respuesta a la pregunta que no tiene ninguna solución concreta, pero cualquier poco de orientación puede recorrer un largo camino para mí. Yo sé que necesito cambiar mi perspectiva, 抦 tan puse en mis caminos que? S difícil para mí sentir la pasión para empujar más allá de mis patrones actuales. Si usted puede sugerir cualquier material de lectura o videos que están en línea que pueden ser útiles también. Usted Gracias por su respuesta, que me ha ayudado a recuerdo cómo llegué a este punto.
Respuesta
Hola.
He estado pensando acerca de su situación de forma intermitente durante el último par de días. Todo tiene un aspecto difícil llegar a una solución específica o una respuesta a través de la conversación Internet aquí, pero todavía podemos hacer un buen uso de este medio.
Lo que es sorprendentemente única con su situación es que son muy conscientes de la naturaleza del problema. También sabe lo que falta en los lugares, o qué se puede hacer para superar la situación. Pero parece que esto no es suficiente, después de todo. Hay una cierta fuerza que le está alejando de tomar las medidas necesarias. Y que la fuerza podría ser, como usted ha mencionado con razón, el miedo al éxito. Lo que en realidad descrita es, probablemente, el miedo al fracaso o podría ser una mezcla de ambos. El éxito en cualquier cosa que cambian las necesidades! Y el cambio puede ser percibido como el dolor, un gran obstáculo para la acción.
La situación no tiene que ser tan compleja, sin embargo.
éxito, motivación, metas, sueños y esas cosas positivas (!) están todos relacionados entre sí. Creo que uno puede empezar desde lo de ellos es disponible. Si, por el momento se cree que la motivación y los objetivos faltan, lo que todavía tiene intacto es sus sueños! Incluso si parecen estar demasiado lejos ahora, o parecen poco realistas, que siguen siendo sueños y tener acceso a ellos. Puede empezar desde cero un nuevo. Estoy seguro de que, si se puede dedicar una hora por sí mismo para los próximos 5-6 días, usted será capaz de llegar a algo que nunca se dejarán indiferente! Todos y cada ser vivo tiene al menos una cosa que puede motivar a ella de por vida. Cuando usted quiere sentirse emocionados acerca de la vida, cavar más profundo y averiguar qué es lo que puede generar el entusiasmo y la emoción en la que "cualquier momento". Dése una hora al día. Lo llamo La Hora racional, pero muchas otras personas han sugerido lo mismo. Lo que usted puede llamarlo, es importante entrar en este una hora con una mente abierta, dejando todo el equipaje detrás, desviándose de la corriente habitual de pensamientos y con la creencia de que se puede encontrar una nueva forma de pensar en esta hora.
Puede que no sea capaz de decirle exactamente cómo tiene que seguir adelante con esta actividad para empezar. Puede que tenga que mantenerlo flexible. Anotar todos y cada pensamiento ayuda a algunos, mientras que algunos se sorprenden al ver cómo dibujar sus sueños en el papel puede motivarles para la acción! Estas son todas las formas de influir en el subconsciente para producir los resultados que queremos.
Tal vez, usted puede comenzar a explorar por qué tiene este miedo al éxito o al fracaso. Cuanto más "por qué de que te preguntas, las respuestas más vendrá a ti. Y algunas de esas respuestas podría ser revelaciones.
Otra idea detrás de este ejercicio una hora ha de identificar los pensamientos y creencias que no están ayudando a seguir adelante. Del impacto que tendrá que ser capaz de averiguar que restringen y derrotar a los pensamientos y creencias, modificarlos en creencias empoderamiento, y el uso de estas nuevas creencias en el día a día. Los pensamientos tienen un poder inmenso. Y usted puede cambiar su mundo, haciendo cambios en su forma de pensar. Esto se aplica a todos y cada ser humano, incluido yo. (Yo no diría esto si yo no había experimentado yo mismo).
¿Le gustaría hablar de cualquier sueños o metas específicas que pueda tener? Usted ha mencionado que ya no puede hacer algunas cosas que le gusta hacer, debido a la discapacidad. ¿Es algo que puede ser que desee discutir?
Sé que no estoy dando una cosa concreta aquí, pero espero que podamos discutir más. Estas son algunas ideas que he mirando a su vida de mis lentes. Yo estaría encantado de discutir más.
Tenga cuidado.
Abhijeet Deshmukh.
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Hello.
Gracias por su paciencia y lo siento por este retraso. He leído su seguimiento de mensajes y hacer que algunas ideas para compartir. Me llevará algún tiempo para compilar una respuesta. Voy a escribir de nuevo a usted pronto, es de esperar un plazo de 12 horas.
Saludos
Abhijeet Deshmukh, MD