Pregunta
Hola Tengo 30 años, me siento tan confundir últimamente.
Nunca he estado sola en mi vida, me refiero siempre he estado involucrado en relaciones relación destructiva.
que aprendí de mi terapia que ha sido debido a mi mala relación con mi padre, estoy tratando de compensar.
de todos modos, ahora estoy dudando de quién estoy, me siento confundo. Lo bueno es que yo no estoy tratando de ser con todo el mundo que quiero estar sola por un tiempo y aprender realmente mi auto, pero es difícil.
He estado en medicamentos durante muchos años, empecé cuando tenía 13 años y empezó a recuperarse a 22, pero soy consciente de que he transferido mi adicción en las relaciones de llegar a depender de ellos.
tengo sabotear mi vida hasta ahora, renunciar a mis estudios en diferentes ocasiones, como he dicho involucrarse en una relación en la que iba a sufrir y han necesitado por miedo al rechazo.
La verdad es que me pongo pensaron que esto debido a mi miedo al fracaso.
si fallaba cuando yo estaba en una relación difícil que no era mi culpa !?
si fallaba cuando yo estaba en las drogas que no era mi culpa !?
Ahora si fallo es mi culpa, ¿verdad?
Cualquier consejo que hará que mi viaje más llevadero será aprecie.
Gracias
Mina
no me importa mostrar mi pregunta pero por favor mantenga mi nombre privada.
Respuesta
Hola Mina Cerrar Home Suena como si estuviera muy, muy duro consigo mismo. Su estado de cuenta /pregunta: "¿Ahora si fallo es mi culpa, a la derecha"
No, no es tu culpa, a menos que usted se sienta y deliberadamente hacer un plan, tales como: "Así es como me voy a fallar hoy "y luego ir a la obra
también tiene la opción de sentarse y hacer un plan para hoy:".. Esto es lo que voy a hacer hoy " Lo que se pone en esa lista es su elección. Sin embargo, a veces las opciones no traer los resultados que queremos, por lo que no hará un fracaso? Si usted decide comprar un vestido que no encaja y sabe que no encaja, pero estás loco porque no se puede encajar en él, entonces usted siente que ha fallado. Esa fue su elección. Pero, si ves un vestido que hace el ajuste, usted lo compra, llevarlo a casa y probarlo en y sentirse bien. Sin embargo, puede haber una captura - ya que hay muchas capturas en la vida. ¿Y si ese vestido estaba a la venta - una venta no retorno. Intenta cerrar la cremallera del vestido y la cremallera está rota y luego ves una mancha oscura en el borde interior y luego ves una costura que se está desintegrando. Por lo tanto, sus intenciones eran buenas, que viste un vestido bonito, pero más tarde se descubrió que los errores en el vestido - los errores no eran los suyos. Te sientes mal porque no puede devolverlo. Por lo tanto, usted acepta que no puede devolverlo (aceptación no me hace aprobación) y luego seguir adelante con su vida. La próxima vez, aunque se ha aprendido qué buscar para asegurarse de que el vestido se cose correctamente. Siempre aprendemos algo de todo.
bien. Por lo tanto, ¿qué estoy diciendo. Estoy diciendo que mirar lo que estaba fuera de su control y ver lo que está en su control. Puesto que has sido contra las drogas, parece que es posible que haya estado en un programa de 12 pasos. Hay una Hijos Adultos de Programa alcohólica por Al-Anon. Básicamente, usted encajar con este grupo porque se crió en un hogar disfuncional si se trataba o no de alcohol. Compruebe Al-Anon en Internet para sus horarios de la ciudad y de reuniones. Cuando vea el calendario, busque las reuniones AAC en los horarios de Al-Anon de la lista de reuniones. Esas son las reuniones de Al-Anon hijos adultos. Comprobar ésos hacia fuera. Es una gran terapia y es gratis.
A continuación, usted puede estar sufriendo de depresión, a fin de obtener un chequeo con su médico. Además, para hacer una auto-prueba en línea ir a la página web del Dr. Ivan Goldberg: http://www.psycom.net/depression.central.html y desplazarse por el inventario de depresión. Además, creo que hay uno para la ansiedad también.
Ahora, para sabotear a sí mismo. Saber dónde se tomaron malas decisiones y
"sabatoged" su vida, sino también buscar que las cosas que estaban fuera de su control. Por lo tanto, se tomaron malas decisiones. Eso se acabó. Hecho, se ha ido. Ahora bien, hoy es un nuevo día. Usted tiene opciones que usted hace hoy.
Escritura mí era uno de ellos. Sólo va a la tienda a comprar el pan o la leche es otra opción. Hay un libro de lectura fácil que te pueden gustar llamada: El Ángel Interno. La biblioteca puede tenerlo. Leerlo
Además, un libro viejo pero bueno, "El hombre en busca de sentido" comprar Victor Frankl -. El tema de ese libro es de alrededor de "opciones". Es una historia real y creo que estos dos libros pueden motivar a la vista y tomar mejores decisiones.
Además, sólo ir a sentarse en las reuniones de AA o marihuana o Narcóticos Anónimos. El programa de 12 pasos es un programa de la sabiduría y se aprende a tomar mejores decisiones.
Por lo tanto, usted tiene que tomar una decisión. Comience con pasos de bebé, las opciones del bebé y pasar hacia arriba. Si una elección parece difícil, puede ser algo que no necesita o algo que puede poner a un lado para más adelante. Las decisiones que toma son para ti y cómo te tratan a ti mismo. Su pasado está muerto y se ha ido y usted tiene la opción de recordar lo que quiere de él, sino también para seguir adelante.
Espero que estas ideas le ayuden. Creo que puede estar en una depresión, ya que realmente hace que la gente se sienta abajo en sí mismos - es así, es posible que necesite medicamentos para eso. La depresión no es una opción que se puede decir: "Bueno, voy a salir de ella en este momento." La depresión es una enfermedad física que le hace sentir mentalmente hacia abajo. Por lo tanto, usted tiene la opción de ir a los médicos. Una vez que comience a darse cuenta de la cantidad de opciones están ahí fuera, usted comenzará a sentirse mejor y no se siente tan "cerrada" sobre "sabatoging" a sí mismo. Véase lo que estoy diciendo. Algunas personas tienen que aprender acerca de sus opciones, y una vez que comience, más opciones pop-up.
Cuida,
Pat