Pregunta
querida experto
,
creo que tengo trastorno obsesivo-compulsivo. Sé que esta palabra de mi médico. Nowday Soy un estudiante de la beca en Japón. Creo que no me paso el primer examen de selección para ganar beca para estudiar en Japón. Esta forma de pensar todos los días me irrita. Por otra parte I desarrollar el hábito de verificar. He perdido la confianza en mí mismo hacer nada.
Por favor consejos sobre cómo lidiar con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo. Gracias de antemano
Respuesta
Hey Chim,
Sobre la base de lo que ha dicho y la forma en que tengo entendido, ha sucedido algo que le ha causado a la pregunta se y su capacidad para hacer las cosas, que es natural con la mayoría de personas en todo el mundo - cuando tenemos algún tipo de expectativa y nosotros no lo logran, empezamos a buscar las cosas que nos irritan, empezamos a comprobar las cosas más porque no queremos que vuelva a suceder y también perdemos algo de nuestra confianza. Esto crea una asociación dentro de nosotros para hacer esto una y otra vez, porque no queremos que lo mismo suceda de nuevo, y para algunas personas, esto puede convertirse en algo que ellos no quieren, y algo que los médicos les gusta llamar TOC como usted ha mencionado. Ahora sabemos que, debido a que el doctor dijo, tenemos algún tipo de trastorno, y esto, de hecho, hace que sea aún peor para nosotros porque nuestra mente nos dicen "así dijo el médico, por lo que, por lo tanto esta es como debo actuar." Esta es mi creencia y cómo he ayudado a muchas personas a superar esta "cosa" que el médico les dijo.
Tome un vistazo a la situación que se inició esto y ver lo que se puede aprender de ella, en lugar de dudar de ti mismo . Podría haber estudiado más? usted estaba en estado superior al escribir el examen, con esto quiero decir que estaban totalmente descansado y así sucesivamente? ¿Estaba 100% comprometido a lograr un resultado? Cuando se obtiene el verdadero significado de la razón de las cosas, no habrá necesidad de luchar por la perfección en nuestras vidas y esto un cambio fundamental en la forma en que nos acercamos a las cosas.
Espero que podría haber dado una idea , a pesar de que suena muy extraño - TOC es nada más (y mucha gente no estará de acuerdo) de cosas que sólo quieren bien y no hay nada de malo en ello - que simplemente no queremos que sea la fuerza de control en nuestra vida que es todo. Del mismo modo que se puede atar los cordones y no se preocupe por eso, por lo que puede hacer cualquier otra cosa sin preocupación innecesaria.
Cuida y quiero saber si hay cualquier otra cosa que quieres
Gareth