Pregunta
Hola Gareth,
Recientemente he estado trabajando a través de algunos de mi pasado (fui abusado sexualmente cuando era niño), y últimamente he estado superar la depresión y la ansiedad. La noche es muy malo para mí, siento que voy a apagar completamente. No puedo hacer frente a todos estos sentimientos que están saliendo de mí. Me temo que estoy a punto de perder el control. Estoy aterrado, temblando. No se que hacer. Siento que tengo que trabajar a través de mi pasado, pero si lo es la educación de toda esta tristeza /depresión /ansiedad /temor me temo que no voy a ser capaz de hacerlo a través de. Realmente estoy luchando. Por favor ayuda lo antes posible. Gracias.
Respuesta
Hola Sara,
En primer lugar, felicitaciones por dar esos pasos hacia trata de algo que la mayoría de la gente 搇 rebaño de distancia Durante muchos, muchos años ? se nota mucho valor.
No estoy seguro de la edad que tenga, o cuánto tiempo hace que esto sucedió en su vida, así que sólo voy a compartir con ustedes mi experiencia en esto. Tenía 12 años cuando me pasó esto, y continuó durante aproximadamente 2 años y medio. Yo era una de esas personas que 揹 oronado a cabo? La situación de las drogas y la negación por muchos, muchos años y cuando por fin llegué a tratar con ella, al igual que usted, me invadió esa horrible sensación de depresión y ansiedad. Esta es un área que me parece muy importante, porque la gente no tiene derecho a quitarle el poder de otra persona, que es básicamente lo que nos ha sucedido en la situación.
probablemente la cosa más importante de recordar en este momento es esto? si su mente subconsciente está trayendo estas cosas para que usted pueda manejar, entonces se sabe que son lo suficientemente fuertes en este momento para tratar con ellos, ya que nunca, nunca nos dará nada que no somos lo suficientemente fuerte como para hacer frente a. Esto puede sonar extraño, pero es muy cierto que la mente es algo muy poderoso. Una vez que te das cuenta de esto, se le dará la fuerza que necesita, y ya tienen en su interior a pesar de que no se siente como si, al salir de esto.
Como ya he dicho, no estoy seguro de cuánto tiempo hace esto sucedió, así que si usted podría explicar un poco más acerca de cuándo ocurrió, y lo que su situación es ahora? ¿todavía cerca de esa persona o qué? entonces podría entrar en más detalles sobre la forma de salir de esto, que sin duda podrá, como el paso más difícil de tomar es la primera que ya ha tomado. Cuando se sienta todos estos sentimientos, anotarlas en un libro, llegar a todos ellos fuera de ti y en el papel. Además, otra cosa que hacer cuando se siente abrumado con todas estas sensaciones es mirar literalmente? Mira hacia el techo y estirar su cabeza hacia atrás e imaginar a sí mismo viendo todo el camino hasta las estrellas. Ponte de pie y arquee la espalda, tomar una respiración profunda en un solo mirar hacia arriba. Puede sonar extraño, pero cambia su postura física, que a su vez, que altera las emociones. Hacer eso durante unos segundos, y se dirá 揑 tener el poder dentro de mí para hacer frente a esto y no se va a conseguir lo mejor de mí? Porque necesita saber que usted tiene su poder de nuevo ahora y nadie puede tocar.
Como ya he dicho, una vez que sé más en donde se encuentra ahora, no puedo ofrecer más consejos sobre cómo salir de esto? yo sé que yo era capaz de tratar con él a pesar de que hubo momentos en que quería huir, por lo que definitivamente tener fe en que va a obtener a través de él, y estoy más que feliz de ayudarle a través de todo esto si lo desea.
yo también sesiones de entrenamiento a través de Skype o por teléfono, ayudando a la gente a venir un acuerdo con este tipo de cosas, así que si usted desea, puedo hacer una oferta por una sesión gratuita de 45 minutos hasta usted si lo desea.
una vez más, como he dicho, bien hecho para dar el primer paso hacia hacer frente a esto? que se necesita mucho valor y es a menudo el más difícil de tomar así que felicitaciones. Espero que esto le ha dado un poco de conocimiento en ella y espero con interés escuchar de nuevo y trabajar a través de este.
Tenga cuidado y mantener fuerte
Gareth