Pregunta
PREGUNTA: Hola, España He estado muy mal este último. Me siento cansado y con ganas de llorar todo el tiempo, y no tengo ganas de hacer todas las cosas que hacía. También estoy desarrollando muy malas relaciones con las personas, sólo porque estoy tan cansada guardo el relleno hacia arriba. ¿Es esta depresión?
Se inició después de que consiguiera abandonado por un tipo que me dio todo lo que (ya saben a qué me refiero), y se puso una nueva novia que me atormenta en la escuela. Además, hay un chica de mi grupo de amigos que difunde mentiras sobre mí y les dice a todos cosas terribles. No sé qué más hacer
¿Qué debo hacer, y es esta depresión
RESPUESTA:.? Estimada Sarah, España ¿Le gustaría responder a estas preguntas para mí? Responder con qué frecuencia y sí o no si en alguna ocasión la forma en que aparece en la última semana o unas semanas desde su ruptura.
1. Hago las cosas con calma.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 2. Mi futuro parece sin esperanza.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 3. Es difícil para mí para concentrarse en la lectura.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 4. El placer y la alegría se ha ido fuera de mi vida.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 5. Tengo dificultad para tomar decisiones.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 6. He perdido el interés en los aspectos de la vida que antes eran importantes para mí.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 7. Me siento triste, azul, e infeliz.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 8. Estoy agitado y mantenerse en movimiento alrededor.
No, en absoluto
Sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 9. Me siento fatigado.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy
10. Se necesita un gran esfuerzo para mí hacer las cosas simples.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 11. Siento que soy una persona culpable que merece ser castigado.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 12. Me siento como un fracaso.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 13. Me siento sin vida - más muerto que vivo.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 14. Mi sueño ha sido perturbado - demasiado poco, demasiado, o el sueño roto.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy
15. Me paso el tiempo pensando en cómo podría suicidarme.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy
16. Me siento atrapado o atrapada.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy
17. Me siento deprimido incluso cuando ocurren cosas buenas para mí.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy
18. Sin tratar de dieta, he perdido o ganado, el peso.
No, en absoluto
sólo un poco
Algo
Moderadamente
Bastantes
Muy página 19. Me siento triste o deprimido la mayor parte del tiempo.
Sí No
20. He perdido interés en las actividades que antes disfrutaba.
Sí No
21. casi todos los días me siento cansado.
Sí No
22. Tengo problemas para dormir. ya sea que estoy durmiendo demasiado o mantenerse despierto en la noche.
Sí No
23. Mi apetito ha cambiado. No estoy comiendo lo suficiente, o que estoy comiendo demasiado.
Sí No
24. Tengo dificultad para concentrarse.
Sí No
25. Mis amigos dicen que estoy actuando diferente. Estoy bien ansioso e inquieto o letárgico.
Sí No
26. Me siento inútil o sin esperanza.
Sí No
27. Estoy teniendo dolores de cabeza frecuentes, problemas de estómago, dolor muscular, o problemas de espalda.
Sí No
28. Me encuentro pensando mucho acerca de la muerte.
Sí No
29. Me parece que a menudo alucinaciones.
Sí No
30. Tengo mucho hambre, y tienen sentimientos extraños que se alivian por comer.
Sí No
Esto ayudará a que evalúe si usted podría tener diferentes trastornos mentales y /o físicos. Sólo volver a mí con las respuestas pronto
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PREGUNTA:. Deseo anormal de dulces? dolores de cabeza S
tarde? O
Alergias (tendencia a asma, fiebre del heno, erupciones en la piel, etc.) O
Despertar después de un par de horas de sueño /dificultades para volver a dormir? O
Consciente de respiración agitada? S
Malos sueños? S
visión borrosa? R
Las manchas marrones o el bronceado de la piel? R
"mariposa" de estómago, calambres? R
no puede tomar decisiones con facilidad? O
No se puede iniciar en la mañana antes del café? N
No se puede trabajar bajo presión? O
de fatiga crónica? S
agotamiento nervioso crónico? S
Convulsiones? N
Crave de chocolate o café en las tardes? N
llorar con facilidad, sin razón aparente? O
deprimido? O
mareo, vértigo o mareo? O
consume más de 3 tazas de café o refrescos de cola al día? N
da hambre o se siente débil a menos que comer con frecuencia? O
comer cuando está nervioso? R
sentirse débil si la comida se retrasa? S
fatiga mejora comiendo? S
temeroso? O
para conseguir la "inestable", si tiene hambre? N
alucinaciones? S
temblor de la mano (o tiembla)? S
corazón late (late rápido) si las comidas o se demora? N
altamente emocional? O
Nibble entre las comidas cuando el hambre? S
insomnio? R
hacia el interior temblando, se siente mejor después de las comidas? N
irritable antes de las comidas? R
La falta de energía? O
Los estados de ánimo de depresión, "blues" o la melancolía? O la memoria
de baja calidad o capacidad de concentración? O
reducido iniciativa? O
soñoliento después de las comidas? N
soñoliento durante el día? O
debilidad, mareo? O
Worrier, se sienten inseguros? O
Los síntomas aparecen antes del desayuno? S
Y aquí es una prueba de larga todavía útil, simplemente responder Nunca, Rara vez, a veces, moderadamente, a menudo, o Por lo general:
la palpitación del corazón S
sudoración S
Temblor Sacudir o M
Falta de aire S
miedo o miedo u
dolor o malestar en el pecho T
náuseas o dolores abdominales T
ha Feeling o mareado o inestable
El miedo a perder el control o volverse loca S
entumecimiento u hormigueo N
escalofríos o sofocos S
miedo de morir N
constante o persistente preocupación o
sensación de ahogo N
incapaz de relajarse o
sensación de estar o irreal
Nervioso o
Feeling S tembloroso o tambaleante
irritable o dificultad S
manos temblorosas N Cómo evitar la situación debido a la ansiedad T
ha sensación de mareo o desmayos S
mente vagando de tareas T
difícil de leer O material escrito sobre Hard para mantenerse enfocado en conversaciones T
mal genio T
irritable y se irritan fácilmente T
decir cosas sin pensando T Crea decisiones rápidas sin pensar T
tendencia a hablar primero y pensar después U
Los estados de ánimo tienen altos y bajos U
Trouble planificación U
fácilmente convertirse en molesto T ¿Cuántas cosas molesto me T
siempre en movimiento O
mucho más cómodo cuando se mueve U
respuesta preguntas demasiado rápido U
trabajar en más de un proyecto a la vez R
Hay una gran cantidad de "estática" o "charla" en mi cabeza T
por lo general, moviendo mis manos o feetU sobre Hard esperar mente
estorbado mi turno S u
pensamientos rebotan alrededor de mi mente T
el cerebro se siente como si todo el pensamientos están volando T
No puede dejar de soñar despierto. T
apenada T
A veces son hablador o parecen ser más rápido T
mucho más activo a veces S
muy acelerado o irritable T
Ambas emociones altas y bajas, al mismo tiempo R
a veces está más interesado en el sexo S
confianza en sí mismo oscila T sobre Great variaciones en el modo en que trabajo S
veces han sido muy enojado o o hostil
embotamiento mental y el pensamiento muy creativo S
súbita cambios sociales o sobre Great optimismo o pesimismo gran S
llanto o la risa sin una razón o
más aguda mente o
menor necesidad de sueño S
Demasiado muchas ideas para trabajar con facilidad con O
Sensación de presión para hablar O
particularmente feliz R
demasiado activo R
hablar demasiado rápido T de nuevos ideas no dejarán de venir a la cabeza T
muy irritable T
fácil pensar en chistes e historias divertidas N of Life es una fiesta en sus ojos N
Lleno de energía N
pienso mucho en el sexo O
Feeling S particularmente lúdico
tiene especial planes para el mundo N
gastar demasiado dinero S
Mi atención salta T sobre Hard permanecer en un solo lugar S
hacer auto enfermo porque sentirse incómodamente lleno N
siente como la pérdida de de control sobre la ingesta N
15 libras perdido recientemente en un período de 3 meses N
cree que está demasiado gordo T
Alimentación domina su vida N
aterrado por tener sobrepeso S Cómo evitar comer cuando se tiene hambre N
de Preocupación por los alimentos N
¿Tienes atracones N escultura fotográfica alimentos en trozos pequeños N
consciente del contenido calórico de los alimentos N Cómo evitar los alimentos con un alto contenido de carbohidratos N
Siente que otros preferirían si comía más
N vómitos después de comer N
siento muy culpable después de comer S
de Preocupación por el deseo de ser más delgada N
Piense en la quema de calorías en el ejercicio N
otras personas piensan que soy demasiado delgada N
pensando en tener grasa en mi cuerpo N
tomar más tiempo para comer comidas N Cómo evitar los alimentos con azúcar N
coma alimentos de la dieta N
siente que la comida controla mi vida
N Pantalla auto-control alrededor de la comida N
Siente que los demás me presionan para que coma N
dar demasiado tiempo y cree que los alimentos N
sentirse incómodo después de comer dulces N
Engage en la dieta comportamiento N
me gustaría tener el estómago vacío N
impulso de vomitar después de las comidas N
gusta probar nuevos ricos foods.S
sentir que los demás controlar mis pensamientos y sentimientos T
Al oír y ver cosas que no están allí s
Siente S indescriptible
Siente que no tiene nada en común con los demás T
creer en un mundo de ficción más S
otros no creen lo que oír y ver S no de
capaz de confiar en los pensamientos de auto T
Sensación de tener poderes mágicos O
sensación como otros están conspirando contra la auto T sobre Hard controlar los pensamientos O
tratado injustamente por los demás debido a sus celos S
Hablando con alguien que no está ahí R
Muchas gracias =)
respuesta
Estimada Sarah, España de acuerdo con mis pruebas, que no son 100% exactas, que son positivos para el Trastorno de Ansiedad, TDAH, trastorno bipolar, esquizofrenia, y el tipo de hipoglucemia. Aunque muchas personas parecen ser positivo para ellos, raras personas realmente son. Me gustaría que tenga que ir al psicólogo en su área. Pídale a él /ella acerca de los trastornos que he mencionado. Si no puede, usted debe sentirse libre para dejarlo salir. Dejame explicar.
¿Sabías que las personas más saludables tanto llorar y reír con regularidad? Ayuda a sus emociones y libera una sustancia química en el cuerpo para destruir el estrés. Algunas personas que saben de esto, en realidad estaban en la cama antes de ir a la cama y simplemente dejar que todo lo que sucedió ese día sólo tiene que ir, otra cosa buena que hacer es encontrar a alguien que entienda sus sentimientos, es mejor tener a alguien que usted don ' sé y ellos no te conocen, por lo que será más cómodo con ellos diciendo cosas.
Trate de usar un hobby, también. ¿Pintas, hacer música, dibujar, escribir o hacer alguna otra afición que expresan sus sentimientos? De vez en cuando simplemente dejar que sus sentimientos fluyan hacia fuera en su trabajo. Obtener un diario, mascota, o amigo de confianza que no conoce directamente, sólo hace sus sentimientos simplemente salen volando. Si se abusa de uno mismo, como en el corte o quemarse, se podía frotar suavemente un cubito de hielo en el área donde usted lo hace el más cada vez que se presenta la necesidad de hacerlo. Si usted siente que su vida es terrible y que usted cree que tiene razón para vivir, antes de ir a la cama, hacer un inventario de todas las cosas que le interesan.
Todas estas cosas y más ayudado cuando yo estaba deprimido hace todos esos años. Yo fácilmente podría ayudarle más, acaba de obtener una continuación de mí. Puedo hacer las sesiones de terapia gratis aquí o en mi correo electrónico privado, estoy dispuesto a ser su ayuda emocional a su lado. Gracias.
Sinceramente, España ~~ Sarina M