Pregunta
Hola Dr., España He tratado con el estrés postraumático de unos 10 años, fue a consejero y tomó los antidepresivos durante unos meses y lo hizo bien. Eso fue hace unos 6 años.
Mi madre murió hace un par de semanas y luego mi pastor de 30 años quien era muy cercano a muerto la semana pasada.
Puedo sentir ese horrible negrura volver y tengo miedo . Salí y tiene la verruga de San Juan y sintió una diferencia inmediata, pero no sé.
Quiero ir de nuevo a la casa de reposo donde las enfermeras tomaron tal cuidado de la madre y darles regalos, pero tengo una muy sensación de pánico acerca incluso yendo en ese lugar nunca más.
no sé qué hacer. ¿Puede dar un consejo?
Respuesta
Hola Don: Estados Unidos La proceso de duelo que ha golpeado doble. Usted ha mencionado que puede sentir que horrible "negrura" volver y tienen miedo. ¿Eso "lo negro" también se siente como allí es como un gran círculo vacío alrededor de la zona del estómago y sin embargo hay gran peso a ese círculo vacío? Así es como algunas personas han explicado su duelo a mí. Ese círculo representa las grandes pérdidas en su vida y es posible la sensación de oscuridad y como no ser capaz de ver en la oscuridad y que da miedo. Por lo tanto, lo que debe hacer para ayudarle a través porque el tiempo las cosas van a mejorar, pero por cuánto tiempo?
En primer lugar, me sugieren fuertemente vuelve a ponerse en los antidepresivos que le ayudaron en el pasado, por lo que vaya a ver a su médico y también decirle /ella que usted está tomando la hierba de San Juan. Si se siente la hierba de San Juan está ayudando, continuarla. La única manera de saber si se está ayudando a tomar un par de días y anotar en donde cree que está ayudando; a continuación, dejar de tomar un par de días y ver si se siente peor. Mira la lista en donde cree que ayudó y si al no tener que usted se sienta peor, sigue así y vaya a ver al médico también. También usted está sufriendo de ansiedad y decirle al médico que también, es posible que necesite un anti-ansiedad. Buspar es un viejo pero bueno y es barato.
Creo que es demasiado pronto para volver a la casa de reposo. Me gustaría esperar hasta que esté en el antidepresivo. Mientras tanto, conseguir algunos regalos listos para las enfermeras, etc. volver en un par de semanas después de haber estado en medicamentos. Si todavía siente pánico al respecto a continuación evitarlo durante un tiempo. También puede enviar los regalos a las enfermeras.
Se separa dura el duelo del proceso de pánico a veces. Porque después de la muerte de un amigo cercano o realmente ser querido, su pastor, la vida es miedo, es corta y puesto que son muertos uno se pregunta qué va a ocurrir a continuación.
Si te gusta otro pastor en la iglesia, creo que ayudaría a ir hablar de la muerte y la vida después de la muerte, ya que es un miedo de todos nosotros - nuestra muerte. Para hacer algo de asesoramiento espiritual puede ayudarte. La vida y la muerte están en los planes de Dios para nosotros.
entonces creo que es posible que necesite terapia de conversación de un consejero profesional si todavía se siente pánico. Tiene una gran cantidad de pérdidas de tratar, un montón de duelo y un montón de sentimientos y ansiedades y una muerte de alguien puede causar eso.
Lo tanto, hacer como he propuesto anteriormente. Cuando se sabe qué opciones o un curso para tomar que le da una sensación de alivio porque obtendrá a través de este. Ahora tiene que hacer el siguiente movimiento - su médico de familia para los medicamentos; luego decidir si desea ver un pastor; decidir si desea esperar o enviar los regalos.
Ahora, anote 10 cosas que usted es agradecido para y poner esa lista en la tabla de baño o la cocina o en algún lugar que pueda ver con frecuencia. Mira la lista cuando se desea añadir una cosa y al día para ayudar a empezar a pensar en el lado positivo, mientras que se está afligiendo.
Espero que esta ayuda, tenga cuidado, Feliz Navidad, Feliz Año Nuevo y recuerda, cada día es un nuevo comienzo.
Pat