Pregunta
Me siento como si estuviera solo todo el tiempo. Aun cuando sé que hay gente a mi alrededor
El que dicen que son mi amigo. Siento que en realidad nadie quiere ser mi amigo
sin embargo. Es casi como si yo no quiero molestar a nadie que en realidad no
quieren estar cerca de mí. Por lo tanto, siempre estoy pensando en lo que piensan otras personas. Es
realmente todo lo que pienso. Creo que estoy deprimido. No quiero admitirlo a
nadie. Sé que adjudicar de chicas por ahí que dicen que son "deprimida" este Listado y "anoréxica" eso. Creo que los que estoy hablando específicamente
lo están haciendo sólo para la atención. Es difícil de explicar en el texto y sin ver
cómo actúan. Pero al mismo tiempo, creo que tal vez yo creo que sobre ellos
porque estoy deprimido y no quiero que nadie sepa lo que creo que qué debería ocultarlo también. No estoy seguro de qué es exactamente lo que pienso. Estoy pensando constantemente sobre
todo. Nunca puedo entender claramente lo que quiero o lo que quiero decir.
Siento que necesito a alguien con quien hablar. Cuando pienso en hacer una cita con un terapeuta
en un primer momento que estoy emocionado de que alguien me escucha y tal vez
señalan algunas soluciones. Pero entonces yo creo que más de nuevo. Comenzar a pensar acerca de los
incómodas pausas y momentos que sé que pasaría. Me pongo ansioso y al final
diciendo "mierda" y olvidarse de él por un tiempo. Durante todo el tiempo sobre
pensamiento, y sobre el análisis de los pensamientos y sentimientos de otras personas .... idk qué hacer
. Yo quisiera que alguien entiende lo que pueda hacer para ser como los demás. I
estar seguros de que mis amigos están allí porque me gusta y no sólo porque
Soy fácil de llevarse bien con. Eso no es la única razón cualquiera, pero es la
primera cosa que viene a la mente.
También estoy pensando que tal vez los antidepresivos podrían
ayuda también. Mi madre dijo que la depresión se ejecuta en nuestra familia. Simplemente fue llevado
en la conversación ... yo no he dicho nada de mí.
Siento que me mientan todo el tiempo también. Nada enorme, pero su blanco se encuentra toda Francia El tiempo, por lo general para mantener a la gente en mi vida feliz conmigo. No puedo soportar
hacer que la gente molesto, enojado, molesto o nada. Si yo creo que lo que he dicho o he hecho
alguien cualquiera de los i pongo triste, tal vez a la defensiva, y entonces no puedo dejar de pensar en
ella. No sé qué pasa pero quiero empezar a sentir
completa. Quiero sentir orgulloso de mí mismo supongo ... idk.
A pesar de que creo que me siento deprimido yo no diría que soy suicida. He
tenían pensamientos de suicidio, pero nunca pensamientos acerca de ir a través con el suicidio.
Pero he tenido pensamientos e intenciones acerca de dejar el mundo atrás.
Tal como dejar sin avisar a nadie. Sé que huir "no es la respuesta"
sino que es una de las únicas cosas que cuando lo pienso me siento feliz.
Sinceramente, no sé lo que debo hacer.
Respuesta
Estimado Allison,
Cuando usted está deprimido hay muy poco se puede hacer al respecto, por el momento, ya que la depresión es una enfermedad, no es algo que ha causado a sí mismo por los pensamientos oscuros que son entretenidos. La mayoría de las personas que están deprimidas sufren de una enfermedad que impide la producción de energía biológica, que el cuerpo necesita para producir sentirse bien neurotransmisores como la serotonina de los alimentos que consume. Esa energía se forma principalmente a partir de los azúcares que comemos, que luego se convierte en energía biológica. Cuando se tiene un problemas metabólicos que producen energía a partir de hidratos de carbono en su cerebro privado de energía. Esto hará que la liberación de las hormonas del estrés - como la adrenalina y el cortisol - que luego se inunda el sistema y hace que se siente todos estos sentimientos negativos sin saber por qué. Estar expuesto a un flujo constante de hormonas del estrés, naturalmente, dará aa muy baja autoestima ya que no tienen control sobre sus sentimientos. Opiniones y porque no se puede explicar estos sentimientos negativos que, naturalmente, no se puede hablar, o incluso querer hablar de ello .
Tener una autoestima baja (no es un síntoma de una causa de la depresión) que, naturalmente, pensar que otros pueblos los juzgarán la misma manera que juzga a sí mismo.
sin embargo, la solución no es tan complicado como suena. Todo lo que necesita hacer es adoptar una dieta, que evitará el exceso de producción de hormonas del estrés - a saber, la dieta hipoglucémica en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/2011/the-hypoglycemic-diet/
Para entender el mecanismo que puede causar depresión favor discutir los siguientes artículos con un terapeuta: depresión
un PDF de Enfermedades de Energía Producción
http://curezone.com/upload/PDF/artículos /jurplesman /depression_energy3.pdf
Depresión: Un trastorno nutricional
http://www.hypoglycemia.asn.au/2011/depression-a-nutritional-disorder/