Pregunta
depresión
he sufrido desde que tenía 13 años, aunque los Dres dijeron que era hormonas adolescentes. Actualmente estoy en el Paxil. Yo trabajo con una persona muy negativa. No importa lo que se dice que lo activa negativa y es 10 peor que los demás. Yo sé que ella está desesperada por atención. Trabajamos en la misma habitación y me encuentro mordiendo la lengua cuando lo que yo quiero hacer es cerrar de golpe mis pastillas para la depresión en la mesa y decir aquí tomar uno de éstos tal vez usted será más tolerable. Hace poco tuve una depresión fundir y no podía dejar de llorar durante 2 días así que mi dr. conmutada mi medicina, pero es tan difícil de tratar tal negatividad. ¿Cómo puedo lidiar con la negatividad cuando estoy en un terreno inestable a mí mismo con sólo cambiar la medicina? Lo mejor para mí es hacer caso omiso de ella cuando lo que quiero es decirle que se calle, sino que es cada vez más difícil de hacer. Yo no quiero causar problemas y no quiero un tratamiento especial. Nadie sabe cómo ayudarme con esta situación. ¿Cómo puedo lidiar con esto?
Gracias por cualquier ayuda y su tiempo.
Respuesta
Hola Leanna
puedo ver una gran cantidad de ira y dolor en este mensaje. me parece que la ira comenzó cuando fue finalmente diagnosticado con depresión, cuando se tomaron sus sentimientos reales en cuenta, en lugar de culpar a las hormonas adolescentes. el Paxil no resultó tan bueno para usted de modo que había que cambiar a otra cosa. usted no me dice lo que este nuevo medicamento es sin embargo. usted no indica la cantidad de tiempo que tomó para que usted pueda obtener finalmente el diagnóstico correcto tampoco. a continuación, se menciona esta persona negativa.
habría que permitir que me centre en lo que es real aquí? en primer lugar, que está en el dolor, porque has luchado durante tanto tiempo con una enfermedad que lleva sin marcas, sin cicatrices visibles para el ojo de todos modos! el alivio primaria de ser diagnosticado "sí, al menos, alguien me ha escuchado a cabo, está haciendo algo" fue reemplazado con sus sentimientos de impotencia anteriores (no pareció médico para creer que estaban deprimidos) debido a su medicación llegó corta de tener la deseada afectará ... levantar el ánimo! entonces la atención de esta persona y la búsqueda de los comentarios negativos ... así se siente perdido de nuevo, no sé qué hacer con este sitation una vez más ...
mirar hacia atrás! aceptar sus logros hasta la fecha! que han logrado seguir adelante, a pesar de que usted no tenía ninguna ayuda viable de su médico. muchos adolescentes afectados por la depresión habrían ido a automedicarse para aliviar su dolor, y más veces que suficiente !!! el uso de alcohol /drogas, pero que no lo hizo. se las arregló para seguir porque, y aunque estabas deprimido, que aún permanecía firme lo suficiente como para mantenerse en el camino correcto. muchas personas afectadas por la depresión no funcionarían, no es que yo los llamaría perezoso, sino simplemente porque no le encontré frente a levantarse todos los días para ir a trabajar, luego, no cuando su estado de ánimo es muy bajo. ¡lo has hecho! y aunque las circunstancias son bastante adversario, va a asistir el trabajo independientemente. Esto me indica que usted es una persona muy fuerte y debe felicitarse por lo que es bueno! capacidad de resistencia, determinación y motivación. Usted cree que la actitud de esta persona se debe a su necesidad de atención. la búsqueda de atención denota algo mal con la persona. Con demasiada frecuencia, buscadores de atención se convierten etiquetados como tales e ignorado cuando en realidad, el mero hecho de que deben buscar atención revela un desequilibrio mental de algún tipo, la pregunta es "¿por qué buscan atención" por lo general insatisfacción con ellos mismos, miedos, ansiedades y un anfitrión de otras razones. esta persona podría pasar a ser en los antidepresivos también!
que no me dice si usted trabaja en una gran empresa o un pequeño lugar. puedo ver la frustración de su parte. hay, por supuesto, usted no desea un tratamiento especial, que desea que se les permita trabajar en paz, libre de comentarios negativos. a veces es una buena idea para hacer frente a la persona que le causan ansiedad (como éste lo hace) a veces resulta demasiado duro. ¿hay alguien en el trabajo se podría confiar a? acerca de sus sentimientos, no hace falta hablar de su enfermedad, simplemente cómo tal negatividad que se está abajo. averiguar si usted es el único tratado así? preguntarse si tal vez esta otra persona es celosa de ti? tal vez porque usted es bueno en su trabajo? más popular que él /ella es?
que no es mi "trabajo" para aconsejarle sobre lo que debe hacer, pero ayudará a ver lo que es bueno para usted según su propia decisión, no la mía! Así que lo que sugeriría que usted es un poco de ejercicio simple! listo?
en primer lugar, recordar que su nuevo medicamento tomará dos o tres semanas antes de que realmente entra en acción. por lo que necesita para trabajar en este período de tiempo que una vez que sus nuevas obras de medicación (seguramente éste debe) se quiere se sienten menos estrés, ser capaz de poner las cosas en perspectiva. así que hasta entonces ... tomar un pedazo de papel. escribir un título en la parte superior "mi trabajo"
continuación, dibuje una línea en el medio, un lado "para", un lado "en contra". en "para" escribir todas las razones por las que necesita este trabajo. incluir everythign! de la necesidad de vivir (dinero) para cualquier otra cosa, de goce, el sentirse bien haciendo lo que haces, etc ... entonces en contra de escribir lo que está haciendo que se sienta tan atrapado como comentarios negativos, el estrés, etc., una vez que lo ha hecho , el estudio de su papel. no se ven en el problema como la actitud negativa de esta persona, en lugar de centrarse en usted !!! sus propios sentimientos. obtendrá una imagen más clara de sus necesidades.
Me temo que nadie puede cambiar cualquier otra persona simplemente porque haría las cosas más fáciles para themslves. de modo y aceptar que no se puede cambiar a esta persona ... puede cambiar sus sentimientos acerca de él /ella? este trabajo es tan importante para usted que puede permitirse el lujo de correr el riesgo de tener malos? A veces la gente se vaya porque no pueden hacer frente a las dificultades más. si llegara a esa etapa ... ¿te tener un plan de copia de seguridad? tales como la aplicación de un nuevo empleo con antelación, asegurándose de que no se queden fuera en el frío? pensar en todas estas cosas.
finalmente pregunte a su médico para obtener ayuda con los grupos de autoayuda. allí se podía encontrar a alguien que podría hablar. que sería de beneficio para usted. a continuación, tratar de relajación. ¡¡¡Lo sé!!! la mayoría de las personas dan la bienvenida este sencillo consejo con "O no, no puede hacerlo". Sí, es difícil al principio, pero ... como todo lo demás! que necesita para mantener a la misma para ver algún beneficio. usted ha sido tan fuerte en el pasado Leanna, no tengo ninguna duda de que se puede dominar el arte de la relajación. que le ayudaría en gran medida. Por último apuntar propia su apoyo, de la familia, los amigos, los que se sienten capaces de hablar. ¿son conscientes de sus sentimientos? ¿estarían dispuestos a permitir que diga "Hey! i necesidad de unoload aquí, así que aquí va" y tener un buen gemido !!! dejar que todo vaya, lo que dijo esta persona, que se dijo, cómo le afectó, sus sentimientos en el momento, de la molestia a pura frustración, etc ... una vez hecho ... se puede sentir mejor porque se le han permitido un gran peso de su pecho. y si alguien le aconseja que haga una cosa u otra a continuación, simplemente les digo de yuor agradecimiento por escuchar que mientras recordándoles que sólo una persona puede decidir por usted y que usted es! porque usted está a cargo de sus emociones, su tratamiento y lo han hecho bien durante tanto tiempo ... que está recibiendo allí! lenta pero segura.
que me haga saber cómo le va Leanna!
los mejores deseos
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