Pregunta
Hola, mi nombre es Morgan y no puedo recordar un momento en mi vida cuando he estado realmente feliz. Siempre he estado preocupado o ansioso por algo y siempre he sido muy insegura. En los últimos tiempos, he estado luchando con una combinación de mi total desprecio por la universidad, la muy reciente divorcio de mis padres, y la inminente muerte de mi perro que he tenido desde que nací. He intentado hablar con mis padres sobre cómo me siento, pero no son útiles en absoluto y parece sugerir una y otra vez que veo a un médico y obtener algunos medicamentos, o el ejercicio. Después de una mala experiencia con un ISRS he decidido no volver a tratar mi salud mental con medicamentos, ya que realmente no me pero más o menos amortiguada la dureza del mundo a mi alrededor y ayudar me hizo olvidar que soy una persona. De todos modos, ¿tiene alguna sugerencia de cómo podría tratar yo ... que podría ayudar a evitar tener un colapso mental completo? Gracias
Sinceramente, España Morgan
Respuesta
Hola Morgan:
Está pasando por una gran cantidad, que incluye duelo - no sólo para su perro, pero de duelo por la "muerte" del matrimonio de sus padres. Incluso si la división ascendente era un "alivio", muchos niños y adultos los niños pasan por un proceso de duelo del divorcio de sus padres.
Suena como usted también tiene ansiedad social y con ello viene la preocupación, sentimientos de ansiedad, por lo tanto, es difícil sentirse feliz.
lo que hay que hacer. ¿Tiene un departamento de orientación en su universidad? Si es así, entonces dirá que no quiere un estudiante (tal vez para hacer la admisión /evaluación inicial), pero desea una persona con licencia para realizar la terapia con usted sobre la ansiedad y la preocupación. Hágales saber lo que realmente ISRS reaccionó mal en usted. He tenido malas reacciones también, pero finalmente tener un antidepresivo que funciona y está bien vale la pena.
Si un med hace sentir "fuzzy" o "no" a ti mismo - sin duda te dan fuera de ti - que toman las decisiones correctas en que uno. Es posible que sólo necesite un medicamento contra la ansiedad, pero se necesita una evaluación primero para determinar eso.
Si ellos sugieren una med, de hecho me gustaría llamar a un farmacéutico, es decir te /cómo se reaccionó a su anterior med - y decirle el nombre, y pregunte si los componentes presentes en los med tiene el mismo lado afectan.
No tener la cantidad correcta de sueño puede alterar su salud mental también. Por lo tanto, cuando se va a terapia, mencionar si duerme bien.
Si no está totalmente en contra de las drogas aquí hay algunas cosas a base de hierbas: Hierba de San Juan (wworks en la depresión leve solamente)
5HTP (a algunos les ayuda con el sueño): perfil y pedir a una salud tienda de alimentos lo que la gente ha encontrado seguro y eficaz.
esperanza ayudan a que estas ideas.
Pat