Pregunta
Hola! Me han diagnosticado a la edad de 39 años de tener trastorno de personalidad dependiente. Vi a mi terapeuta, el otro día y ella cayó
lo que se sentía como una bomba en mí. Ella lo dijo a mí que soy mejor de lo que era seis meses ago..but entonces ella nos dirigimos a decirme que esto tomará años. No en meses, años. Me preguntaba si me puede dar algunos ejercicios suggestions..like adicionales que puedo hacer por mi cuenta para ayudar a que el proceso avance y cómo hacer frente a la ansiedad. Me doy cuenta de que no me puede dar una fórmula mágica, ya sea de recuperarse más rápido ... pero pensé que tal vez algunas cosas extra para hacer que ha demostrado ser útil me va a animar. Gracias
Respuesta
Hola Linda,
A diagnósticos profesionales que con un trastorno, y además de que el diagnóstico viene el estigma, que se une al diagnóstico. Esto complica aún más las cosas. Ahora se trata de dos cuestiones en lugar de sólo uno. El miedo y la preocupación crece dentro de su mente sobre los pensamientos de tener algún trastorno que va a tomar un tiempo muy largo para superar. Estos pensamientos se debilitan su centro en vez de fortalecerlo. La previsión de que estos pensamientos infunde dentro de ti es parte de la raíz de su problema, para empezar (patrones de pensamiento anticipatorio o pegajosa). Ahora que está siendo víctima de una profesión que existe para derrotar a los trastornos mentales por solidificación de la creencia en que son de hecho, roto. El estigma que genera su propia serie de síntomas y que se suman a la ya gran cantidad de temas originales que también deben ser tratados. Hablar de componer un tema con más problemas de los que resuelve. Con este tipo de enfoque psicológico no es de extrañar que sus clientes toman años para superar los problemas.
No estoy de acuerdo con la afirmación de que puede tomar años, meses, o cualquier gran longitud para superar la dependencia, o el host de los problemas involucrados. El hecho de que se ha tomado otros largos períodos de tiempo para superar problemas similares, no significa que tiene que hacerlo. La longitud de tiempo que se necesita para elevarse por encima de las cuestiones desconcertante que depende de muchos factores. Uno de esos factores implica cuestionar la capacidad de los propios ayudante. Es el derrotista profesional en su propio pensamiento? Si su creencia es que el tema es un esfuerzo muy largo para tratar y luego pasan y que mancha a sus clientes, que están creando sus propios problemas (así como la creación de más problemas para usted) o que están creando su propia fortuna con la miseria de sus clientes. La longitud debe dejarse totalmente abiertas a la capacidad del cliente para elevarse por encima y superar sus problemas. "Profesional" no siempre significa la derecha, o exacta o confiable. Predicar el tratamiento en inculcar la creencia de que le tomará el tiempo que los meses proféticos o años sólo sirve para debilitar a usted como el cliente en la esperanza y se infunde aún más la dependencia dentro de ti para el profesional que afirma ser capaz de tratar su "desorden".
a pesar de lo que digan, todo "desorden" (o más bien, el proceso aberrante) es el producto del pensamiento. Incluso si no hay elemento resultante fisiológica para el trastorno particular (una base genética para los problemas de comportamiento ... no es que existe una base genética con usted, pero la declaración sirve para ilustrar mi punto), detrás de esa falla genética se encuentra el pensamiento que da poder a los comportamientos. El pensamiento puede ser controlada y que no tiene que controlarte. El pensamiento es inevitable, pero no es obligatorio. Cómo convertirse en consciente de los pensamientos en su cabeza. Observe cuidadosamente los pensamientos que tienes y cómo se da poder a ellos que les permita permanecer en el foco. Ver la forma en que son capaces de pudrir y crecer en acción, emoción, más pensamientos, y, finalmente, en toda regla "desorden", simplemente porque deja que esos pensamientos permanecen en el torrente consciente. Considere esto, si no tuviera pensamientos, ¿dónde está el desorden? ¿Cómo es el trastorno capaz de manifestar comportamientos sin darle el poder a ellos para pensar en los problemas?
Pensamientos oscilante, que causan comportamientos aberrantes es tan simple como centrarse en los cinco sentidos en el cuerpo y no dejar que la mente deslizarse de ese enfoque. La mente va a querer formar pensamientos, opiniones, fantasías e ilusiones con respecto a esas sensaciones, y si se les permite hacerlo, por usted, entonces esos pensamientos se infectará y crecer en los delirios por completo soplado. Resistir la formación de juicios sobre las sensaciones, y si lo hace, vuelve a centrarse en las sensaciones cuando usted se da cuenta de que la mente se ha desviado de la atención. Seguimos centrados en experimentar los sentidos, sólo a medida que ocurren en el momento presente y que ha impedido la formación inmediata de dependencia. Usted ha controlado el pensamiento en lugar de pensamiento que te controla. Mire cuidadosamente los pensamientos que entran en el enfoque y acabar con ellos desde su torrente consciente a través de los sentidos corporales. Si los pensamientos no pueden formar ni puede el desorden que crece a partir de los pensamientos!
La dependencia es el producto de los pensamientos que entretener o los de otros. El campo de batalla para la superación de la dependencia que se encuentra en la mente en relación a los pensamientos que entretener o los de otros. Aprender a reconocer el pensamiento que tiene y mientras se limpian a través de los sentidos seguir buscando en el mundo acerca de usted para la respuesta que siempre está presente. Las respuestas se presentan en forma de las cosas simples que suceden dentro del entorno de ti. Una hoja que cae, que retrata la independencia del árbol que una vez fue parte de, ya que se desplaza por el aire en un viaje a destinos desconocidos. La hoja no se preocupa o temen que desconoce. Sólo se mantiene la hoja, libre del árbol, e independiente de el suelo esperando a continuación. Que flota mientras flota está allí. La mezcla no se aferra al árbol ni anticipar el suelo. No se convierte en dependiente del aire tampoco. Se flotadores simples, mientras que el aire lo permite y una vez que el flotante es más, se ajusta a la vida en el suelo, hasta que el aire una vez más lo mueve sobre. Es, sencillamente, una hoja, y actúa en consecuencia, y dónde está el trastorno en el que? Las metáforas para el aprendizaje de nuevos esquemas siempre está presente, por lo que en la búsqueda de las respuestas que ya están aquí. ¡Limpiar! ¡Atención! ¡Presta atención!
su centro únicamente se debilita, no destruida! Fortalecer su centro (centro es ... su mente y cuerpo unidos en la experiencia del momento ... libre de pensamientos o de sus opiniones acerca de la experiencia) y en ningún momento se sentirá como en forma de lluvia!