Pregunta
bien im nuevo en esto y no estoy seguro si puede ayudar.
veces puedo encontrar el auto se siente muy triste o deprimido, y no tengo ni idea de por qué. A veces me despierto en un estado de ánimo deprimido o como el día avanza comienzo a sentir de esa manera. esto ha estado ocurriendo por algún tiempo ahora, i belive que comenzó en 6 ° grado (ahora soy un estudiante de primer año en la escuela secundaria) también he estado teniendo pensamientos acerca de mí mismo corte. nunca he actuado en esto, pero he estado cerca. el impulso de corte se ha fortalecido con el tiempo y temo que un día yo podría terminar el corte a mí mismo. Sé y entiendo que yo podría cortar runa mi vida, pero no sé cuánto tiempo más puedo resistir. ¿que debería hacer?
Respuesta
depresión y autolesión provienen de la supresión de las emociones negativas que se necesita para poner en palabras. ¿Cuáles son los pensamientos y sentimientos negativos? Estos depresión alimentación.
Mantenga un diario de sus pensamientos y sentimientos y convertirlos en pensamientos de auto-cuidado. Lo que usted necesita saber de cuidado de los padres es lo que necesita decir a sí mismo, como:...
Soy importante
voy a estar bien
puedo hacerlo
puedo aprender y tener éxito en mi vida.
está bien llorar y sentirse enojado.
Si me siento herido ahora, voy a conseguir a través de él y sentirse mejor.
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