Pregunta
Querida Jane,
tengo una novia a quien yo quiero mucho, pero a veces me siento tan preocupados porque hay . días en los que no tengo noticias de ella
Cada vez que ella no me llame cuando dijo que lo haría o envíeme un correo electrónico, inmediatamente pienso en ella debe haber sido muerto o algo así: /
vive en una ciudad muy lejana y vivo en el país.
cada vez que hace esto, me siento tan deprimido y verifico mis correos electrónicos casi cada 10 minutos durante horas, y yo simplemente no puede hacer ningún trabajo, porque mi mente se siente tan triste y vacía. Comienzo a mirar hacia atrás en mi día y pensar en qué cosas mal debo haber hecho por Dios /destino de infligir este tipo de dolor en mí. (Estoy no me considero muy religiosa /espiritual sin embargo.
¿Qué puedo hacer para quitar toda esta duda y la preocupación que está nublando mi vida?
El suyo, España
Ryan
respuesta
Hola Ryan
bien se preocupan por su novia tanto. Pero que preocuparse tanto de que está comenzando a controlar su vida es sin duda fuera de proporción. Y bien en ti por querer hacer algo al respecto. Aunque se trata de un pequeño medio comparó lo que la ayuda está disponible para usted en su área local. sería bueno si pudiera ponerse en contacto con su médico para discutir sus preocupaciones o un consejero local o psicólogo
Mientras tanto hay alguna información que a continuación puede ayudar de una manera pequeña:.
No ha habido estudios sobre los beneficios de comer salmón de dos a tres veces a la día y la depresión aliviar, que contiene ácidos grasos omega-3, que produce hormonas del sentir bien.
a continuación se presentan algunos artículos que te pueden interesar.
Por favor discutir los siguientes artículos con los miembros de su familia o con su médico , preferiblemente un médico nutricional:
la depresión es un trastorno nutricional en:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/depression_disorder.html
Depresión: ¿una enfermedad de la producción de energía en:
http://curezone.com/upload/PDF/Articles/jurplesman/depression_energy32.pdf
conquista de ansiedad, depresión y fatiga sin Drogas - el papel de hipoglucemia por el Prof. Joel H . Levitt
http://www.alternativementalhealth.com/articles/hypoglycemia.htm
y pedir una intervención de un médico nutricional, nutricionista clínico o un psicoterapeuta nutricional, si falla la terapia de autoayuda.
el ir en la dieta hipoglucémica ubicado en el siguiente sitio web es el primer paso en el tratamiento. Por favor, buscar en el sitio web para obtener más información en:.
Http://www.hypoglycemia.asn.au o en el Indice de
Este enlace es para los médicos nutricionales
http: //www. alternativementalhealth.com/directory/search.asp
hay grupos de apoyo que otras personas han encontrado útiles las emociones: Anónimo:
http://www.emotionsanonymous.org/aunque no hay ninguno en su área, si hay un grupo de apoyo para la depresión que se puede encontrar a través de la oficina local del centro de salud o médico
Emociones Anónimos tiene un sitio web donde se muestra su literatura para su descarga:.
http: //www.emotionsanonymous.wordpress.com/
desplazarse hacia abajo en el lado de la mano izquierda y las fechas son lecturas diarias de meditación útil en los días de la depresión:
No es un panfleto sobre la ansiedad y la serenidad bajo la lista "las emociones de la serie"
http://emotionsanonymous.files.wordpress.com/2009/11/form-57-anxiety-8x11.pdf
http://emotionsanonymous.files.wordpress.com/2009/11/59-serenity.pdf
There También es un diario en línea que incluye algunas preguntas acerca de la depresión, que pueden ser útiles, ir a la página 9 :
http://emotionsanonymous.files.wordpress.com/2009/11/form-43-my-ea-journal-of-re
Good suerte y estoy pensando en ti, espero que la vida está un poco mejor para que