Pregunta
Hola Antes de empezar esta pregunta no soy un alcohólico y no tengo problemas con el alcohol. He estado sufriendo de depresión durante dos años y me he sentido muy infeliz, pero hace una semana me fui a dar un paseo y yo tuvimos una muy larga reflexión y vino un pensamiento en mi cabeza Wich pensé que nunca volvería a pensar y que el pensamiento era por qué ¿Debo sentirme deprimido y por lo que decidí que iba a tratar de pensar en positivo como la vida es corta siente infeliz por lo que he intentado poner en blanco el pensamiento negativo y trato de pensar en positivo y para el resto de esa semana me sentí algo que no he sentido en mucho tiempo y que era feliz y positivo y mi cabeza se sentía tan claro, pero como cualquiera sabe que sufre o sufferd de depresión es fácil er decirlo que hacerlo es por eso que este pensamiento era tan potente y reveladora no sé i se encontrado la fuerza para pensar de esta manera. Pero el problema es un freind mío me preguntó si me gustaría ir a tomar una copa. Yo no beber alcohol en exceso, ya que MKES me siento más dpressed sino porque me sentí en un buen estado de ánimo tales Decidí pero después de beber tanto alcohol que puedo sentir la depresión y los pensamientos negativos se arrastran hacia atrás. Parece que no puedo conseguir mi cabeza a la derecha y tratar de pensar como yo lo hice antes me preocupa que no puedo encontrar en mi mismo para pensar possitive y tratar de superar la depresión como lo hice antes. Podría ser que el alcohol se haya metido con los productos químicos en el cerebro y se me hace pensar como esto puede ayudarle a favor?
Respuesta
Hola Anthony,
Lo siento por la respuesta tardía. Hasta ahora no recibo mensajes de correo electrónico desde el sistema reciba una notificación cuando tengo una cuestión pendiente.
No sé el producto químico afecta el alcohol en el cerebro. Pero yo sé que puede ser una causa y un síntoma de depresión, como se representa claramente en su caso. No beba. Es más fácil dejar de fumar ahora, mientras usted no es un gran fan de ella
En cuanto a pensar en positivo, me gusta la idea, pero tenías razón:. Que es más fácil decirlo que hacerlo. Pensar en positivo que tiene que actuar positivo. El ejercicio (que libera la hormona serotonina, que te hace sentir bien), comer sano, y pasar más tiempo al aire libre con los amigos (pero menos tiempo bebiendo).
Mejor de la suerte, España -Neil